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有脂肪肝能吃蜂蜜吗？

果糖,蜂蜜,脂肪有脂肪肝能吃蜂蜜吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我身高178厘米体重72.5公斤，以前有天天喝酒的习惯，过年更是豪饮，后来感觉肝区不适，到医院，大夫说，脂肪肝，没说是什么类型！听说蜂蜜养肝，不知道能不能吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜并没有养肝的作用，尤其是对于脂肪肝，因为蜂蜜中含有大量的果糖，这个和淀粉里的葡萄糖是不同的。

当大量果糖进入肝时，肝就会合成脂肪，这些脂肪积累在肝中就会发展为非酒精类脂肪肝病， 非酒精性脂肪肝严重程度的范围从肝细胞中的脂肪滴到炎症、细胞死亡、损伤性纤维化，甚至肝癌。 非酒精性脂肪肝往往标志着2型糖尿病的开始，而且这两种情况在所有年龄段超重的人中都在增加。经常伴随着超重出现和预示糖尿病的胰岛素抗性，可能造成肝组织生产过量的脂肪，导致非酒精性脂肪肝。

在维持充足、营养丰富的饮食的前提下，健康人食用适量的果糖可能是安全的。在肥胖、胰岛素抗性或糖尿病的人群中，迄今为止的证据不足以评估目前添加糖中果糖平均摄入量的影响，鉴于肥胖和代谢性疾病问题的严重性，迫切需要更多的研究来阐明这些关系。

其实这也是为什么我们让少吃添加糖的原因，因为白砂糖、红糖、蜂蜜等等都含有大量的果糖，而蜂蜜中所谓的功效成分，基本可以忽略不计。




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