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100克面粉和五花肉，一个高碳水一个高脂肪，吃下去哪个更容易胖？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 还是一样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。肯定是五花肉啊，因为五花肉肥肉层脂肪含量高，近乎有一半是肥肉了，肥肉的主要成分就是脂肪，面粉主要是碳水化合物，相对来说脂肪消耗更难一点吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！不管住自己的嘴巴，吃啥都胖。




回答于 2019-09-11 08:43:50

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这个命题要说很多话。

面粉100克热量366大卡，100克生的五花肉395大卡，五花肉100克热量527大卡。

你指的是生的五花肉还是熟的？

一眼看上去，应该是生的五花肉更容易长胖。

不过，你要把以下几个问题搞清楚。


第一，五花肉的瘦肉部分有多少？上面我提供的五花肉的热量数据是一个模糊数据，如果你吃的五花肉里的瘦肉偏多，脂肪就少热量就低。

另外，在烹饪时你添加的糖、盐、酱油少，做出的五花肉热量都很多。

第二，不要看100克面粉只有366大卡的热量，但是也要看你把这个100克面粉做成什么？面条还是馒头？100克面条的热量可不亚于100克五花肉。

你不可能把100克面粉就这么当做炒米粉吃下去吧？


第三，面粉的升糖指数很高，你如果要下子吃进去。你的血糖会飙升，造成的胰岛素释放也会过量，这样会导致胰岛素把更多的葡萄糖转化成糖原，用不掉的都是肉肉！

第四，认为长胖是吃肉吃出来的，有很大的认知错误！

寺庙里都吃素，但是胖和尚一大堆，就是吃米面甜食过度所致。

大部分普通人长胖其实都是白色米面惹的祸！

瘦肉要多吃，它是蛋白质。不是说到肉都会长胖。瘦肉肥肉两码事！我们要避免的是不好的油脂。好的油脂要加强。


生的五花肉和面粉的热量接近，这种状况更有可能是面粉让你长胖。


第五，100克面粉和100五花肉都无法让你长胖，要看你现在的基础是多少？要看你除了这100克面粉五花肉之外你一天吃了什么？

最后，我问个问题：这个问题是谁想出来的啊？找出来打十大板，一个看似对头的问题，但是这个问题会把减肥小白搞糊涂呢...

严料坊·减脂教练 健康管理 孕育常识

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。首先从营养角度考虑，五花肉脂肪高热量高，容易胖，其次，吃了五花肉的也不一定就比吃面食的长胖，看你自己怎么做了，不管吃了什么坐着不动都会长肉肉的。