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哪些食物能够养脾胃？
食物,养胃,山药哪些食物能够养脾胃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
哪些食物养胃哪些食物伤胃，我多少还是有一些了解的。
首先养胃的食品有:面条，米粥，馒头，花生，水果，莲子银耳汤，淡茶水'等
最伤胃的食物有;烟，酒，碳酸饮料，烧烤，浓茶，辛辡食品，刺激性食物。
一个人的面色好不好跟胃与相当大的关系。胃好，吃嘛嘛香，面色红润，反之，面色腊黄，面黄饥瘦。胃不好，吃人参都没用，无法吸收，所以说保护好胃等于上天赐于你好口福
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要说养胃的食物，也是我们经常接触到的，面食，山药，糯米这几种食物最养胃。
面食，特别是鸡蛋面疙瘩，最养胃，通常北方的女性过月子，整个月子期间都是鸡蛋面疙瘩，养胃健脾。其次是山药，山药对于有胃病的病人来说，不但养胃，而且补气，具有补脾止泻，养肺益阴，益肾固精的功能。对于病人尤其适合山药粥。
再说糯米，特别是糯米熬粥后表面的一层乳白色的粥皮，最养胃。我知道一个老年人，每天早上吃饭就吃粥皮，今年96岁还健在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养胃现在已经成为了一个尽人皆知的词语，很多人都开始关注自己的胃健康，关于有哪些养胃的好食物，小克来为大家简单推荐一下：
其实像很多的粥，都是有助于养胃的，不但清淡无刺激性，而且有助于胃部的消化和吸收，小克推荐的粥有：糯米百合莲子粥、皮蛋碎肉粥、扁豆山药莲子粥、南瓜小米粥等，这些粥都有一定的养胃、护胃的功效，对于一般的正常人群，这些粥类可以有效的预防胃部疾病的发生，但是并不是说要持续、单一的进食这些粥类。如果单一的只靠吃粥来养胃的话，很容易造成营养不良的情况出现，所以要想养胃，就必须要从多方面做起。
所以说，除了这些粥类，还可以搭配一些绿色蔬菜、新鲜水果均衡饮食，让人体补充各种各样的营养元素。
小克推荐的水果和蔬菜有：山药、南瓜、红枣、枸杞、胡萝卜、香菇、西蓝花、青菜、油麦菜等，这些食物不但可以养胃和补充营养元素，还可以促进胃部的消化吸收，增加食欲，对于胃病患者可以起到辅助治疗的作用。
但是，有一点要说明的是，胃病患者是不建议单纯的使用水果、蔬菜等食物或者是保健品来进行胃病的治疗的，一定要查明病因，进行正规的药物治疗。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中一些养胃的食物主要有：
1、牛奶中含有大量的钙离子，可以减少酒精对胃的损伤，饮酒前后适当食用可以保护胃；
2、酸奶当中含有大量的乳酸杆菌，可以保护胃肠道，有养胃的功效；
3、坚果和全谷物食品含有很多膳食纤维，也有养胃的作用，适当摄入还可以预防胃癌；
4、中医认为山药有健脾益气的功效，还可以促使肠蠕动，也有养胃的作用；
5、小米、南瓜、大白菜、胡萝卜等都有养胃的作用。
6、肉类中，牛肚猪肚、鹅肉、鸡肉，都有健脾胃的作用。
推荐两款养胃补血的羹汤
1.猴头菇鸡汤
猴头菇鸡汤可以帮助人们消化和吸收，缓解消化不良的症状，也可以很好的治疗胃溃疡、胃肠炎、胃痛等疾病，有很好的养胃作用。
2.红枣桂圆黑米粥
糯米50克，黑米30克，红枣10克，桂圆20粒。先用清水把红枣糯米和黑米洗净浸泡，桂圆剥去外壳洗净准备用，锅内加入适量清水煮开后放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米，加盖大火煮上10分钟，然后给小火焖40分钟。食用时可以随意加入红糖，对于胃不好贫血的患者，有开胃益中，健脾暖肝，明目活血的功效。对产后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
哪些食物容易伤胃呢？
十大最伤胃的食物：酒、发霉的花生、霉变玉米、剩菜剩饭、辛辣食物、有刺激性食物、腌制品、熏制品、粗糙食物、过热食物。
其中，饮酒最伤胃，酒中的乙醇具有亲脂性和溶脂性能，可损伤胃黏膜，导致胃黏膜糜烂及黏膜出血。过量食用辛辣刺激性食物如辣椒等也可能导致胃黏膜糜烂。
各种霉变食物中含有大量霉菌，如黑曲霉素、黄曲霉素，可产生致癌物质，有致癌作用。腌制品、熏制品含有亚硝酸盐，对人体不利。
因此，日常生活中一定要注意！
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