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哪些食物能够养脾胃？
食物,养胃,山药哪些食物能够养脾胃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
红 薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
胡 萝 卜
胡萝卜含有丰富的维生素，可以明目养神，滋润肠道，护胃养脾。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
山 药
多吃一些山药对养胃护胃有一定的好处，经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
卷 心 菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
伤胃的食物
冷 饮
冷饮是一种伤胃的食物，即使在夏天炎热天气中，人们吃冷饮也会对人，造成明显伤害，容易引发胃寒，会影响胃部消化功能。
碳酸饮料
因为碳酸饮料中都含有大量的碳酸这种物质会加重人类胃部负担，而且会损伤人类胃黏膜，还容易造成腹部胀气，会让人类的胃部的消化功能减退。
油腻食物
油腻食物中多含有大量的脂肪，难以消化，它会加重胃部负担，如果经常吃油腻食物就会让胃病高发。
辣 椒
辣椒含有大量的辣椒素，它对人类胃黏膜有明显刺激作用，而且容易让人类慢性胃炎和胃溃疡的症状加重，严重时会出现胃穿孔。
其实不但是辣椒，生姜，大蒜等其他具有辛辣刺激气味的食物，对人类的胃都有明显伤害作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
其次小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。
我喜欢在小米里加点紫薯，不光颜色更漂亮，紫薯容易饱腹，多多的粗纤维，利于保持身材哦。
| 小米紫薯粥 |
By 美美家的厨房
用料
主料：紫薯几个
辅料：小米一把
做法
1.紫薯先煮熟备用
2.小米清洗干净，放入养生壶
3.加入适量水
4.设置米粥键，机器开始工作
5.趁机器工作的时候，处理紫薯，将紫薯去皮
6.切成块
7.最后五分钟的时候倒入米粥中
8.煮开即可食用
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你想要保养胃部，不妨试一试下面这些食物吧。
1、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。
煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
2、山药
山药同样具有很好的养胃效果，让我们一起了解一下吧。
具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。
山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
3、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。
4、白萝卜
白萝卜养胃的功效也是很好的，那么白萝卜为何能养胃呢?
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。
需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冰的热的酸的辣的，乱吃，吃一个这种在吃另一种 不出10分钟你就知道结果是有多惨。。还有一个最惨的 就是吃药.喝酒 吃辣椒最伤胃 还有夏天狂喝冷饮雪碧之类的碳酸饮料！@！！空腹喝酒吃辣 椒。 我知道小米是养胃的，不要吃冷硬的食物还有凉性食物就可以了。软质温和的东西对胃会好一些，减少蠕动嘛~~，比如说面条，粥等利于消化的食物，少过量蛋白，水果摄入。
其实主要是习惯，比如说三餐定时定量，少吸烟喝酒。最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
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