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失眠的时候，如何才能快速入睡？

睡眠,睡前,问题失眠的时候，如何才能快速入睡？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 失眠的时候，如何才能快速入睡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜里失眠真心烦，直接影响第二天。

工作身心很疲倦，无精打彩心思乱。

拿这忘那记忆差，开车走神更可怕。

如何快速能入睡，治疗失眠有秒法。

朋友不妨试一试，我看效果挺好的。

视频介绍更详细，友们点击浏览吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

“失眠症”看着比较简单，如果仅仅坎“药物”的“疗效”，真正彻底解决“它”还“真的不是件容易的事”！

祖国传统医学解决“失眠症”却是“举手之劳”。

先按压“神门”穴二三分钟，马上就会感到“神清气爽”，即刻就会缓解“心烦气躁”的状况，再按压“印堂”穴，按压三五分钟后，头就感觉有点困意，这时把自己的“意念”集中在“两个大脚趾头上”，很快就会“入睡”。

如果这种方法效果不理想，在按压这两个穴位之前，先做“八段锦”中的“背后七巅百病消”，效果就会明显的好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠我不知道别人会咋样，是否经过什么揉穴，味香，泡脚，睡前喝牛奶，吃百合或吃中药，中药讲究肾脾心肝胃，反正我十几年了吃这药喝那药没有根本用处，刚开始吃安定有一点点用，也就半睡十几分钟，学习呼吸法一二分钟呼吸就乱了，闭眼睡觉呼吸都不会了，头也没想东西就停不下来，感觉脑子在飞速转动，如何让失眠人能安然入睡我也一直在想办法，不过有一点很重要，失眠的人不要刻意去想如何入睡，睡不着就睡不着，不用担心，由于没睡好白天会没精神，不是什么毛病缠身，失眠的人如果白天能午睡一下趴桌上脒一会也好，反正要做刻不急不燥，睡不好会疲惫但也没多大事，别听别人瞎说

回答于 2019-09-11 08:43:50

我确实有一段时间失眠过，睡不着，最近睡得很快了；我个人的失眠当时是某些生活习惯不好，刺激了身体，是精神，思维都处于活跃状态难以入睡，我个人是这样处理的，失眠的时候 起来洗个热水澡，血液循环了排除了细菌，微生物的刺激，其次房间来回走一会，放松，紧张，过度兴奋，精神旺盛，缓下来，放松一下来。差不多了开始躺在床上，不要想那么多，全身放松，默念我困了，全身放松，睡觉，不知不觉就睡着了。现在躺在床上很快就睡着了，枕头枕着头和脖子处睡的快

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是很想说的话

谢头条健康联盟邀答。失眠，是一个非常常见、死不了人，活着又非常受罪的一种顽疾。中老年人群居多。年青人一般很少长期失眠，即或有，多是特殊事件的应激反映所至，毕竟身体强壮，自己调整，就易恢复。这里主要谈一下中老年的顽固定失眠。祖国医学认为，中老年人长期失眠，主要是心、脾两虚，营卫之气失调，沒有各司其职，也叫神经衰弱，诱因可在惊恐、悲喜、焦虑上引发。晚睡前用热水泡脚会有一定的调节作用。人有营卫二气，营气为阴主静，卫气为阳主动，中医所用的桂芝汤，因人而易进行加减，补益心脾，可以从根本上改善睡眠的质量。有长期失眠得不到改善的朋友不妨一试。

我不是中医，说到这又与中医有关，中医能不能治病？这是个纠缠不清的话题，所以是我不想说的话，有人习惯说:不喜勿喷，喷也没办法，各人认识不同。你如果感觉只有睡前吞几片安定就会了事，这种牛不吃草强按头的方法简洁有效(别只顾加大剂量，有临界点)，大路朝天，各走半边；井水河水两不犯。

年青人偶尔失眠，坊间妙法诸多，养成良好的作息习惯就会好，不加赘述。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠是生命的关键，没有好的睡眠，你就会心烦意乱，精神恍惚，头疼头晕，影响生活质量不能正常的学习，工作，长期失眠，会让人免疫力，抵抗力下降，痛苦不堪，影响寿命。

偶然失眠人人会有，对付失眠的方法各有不同，相同的是，饮食不当，熬夜，游戏，追星，不良嗜好，打乱了生物钟。要想尽快入睡，要有良好的饮食，作息，生活，心态，习惯，也可以暂时在医生指导下吃些安定，安神药物，把紊乱了的生物钟，重新建立。

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