您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何防止痛风发作？
痛风,尿酸,嘌呤如何防止痛风发作？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、还没有出现关节炎症状的高尿酸血症者，预防痛风发作不是以药物来降尿酸为主，主要是从饮食方面控制。低嘌呤饮食，尽量不要吃海鲜类，比如海鱼、海虾、海蟹、动物内脏等嘌呤比较高的食物。每日进食的肉类保持50~60克左右。尽量不饮酒，特别是饮啤酒，不要喝煲制比较久的老火汤。多饮水每日可以饮2000毫升以上。
2、由于肥胖会导致尿酸水平的增高，肥胖患者减轻体重后尿酸水平可以下降。说明长期摄入过多，体重超重与血尿酸水平持续升高有关，所以减肥控制体重。
3、防受寒和过度的劳累，由于受寒及过度劳累可以导致人的血管收缩，包括肾血管的收缩引起尿酸的排泄减少。尽量不要做剧烈运动，由于过度的体力消耗可以使体内尿酸快速分解，产生大量的嘌呤，引起关节炎急性发作。经常发作痛风的关节要保持舒适状态、要保暖、穿舒适的鞋子、少走路避免关节受压。
4、尽量不要使服使尿酸升高的药物，比如利尿药、阿司匹林、抗结核的药物。服用这些药物的患者应定期检测血尿酸水平，这些药物可以抑制肾小管排泄尿酸。在选用药物的时候，尽量选择肾毒性小的药物。
5、经常发作痛风性关节炎，痛风稳定期可以吃促进尿酸排泄的药物苯溴马龙，抑制尿酸合成的药物别嘌醇、非布司他，用于预防痛风急性发作。经常发作痛风性关节炎可以将血尿酸控制低于360umol/l，如果严重的痛风石、慢性关节炎，血尿酸水平应低于300umol/l，在长期的治疗过程中不建议血清尿酸低于180umol/l。
总结：
由于痛风目前没有根治的方法，大多数缺乏病因的治疗，复发率是特别高。如果病情反复复发可以导致关节僵硬、畸形或者出现痛风石。痛风最常侵犯的是大拇趾根部的关节、踝关节，也有可以见于的其他膝关节、腕关节、手指关节。痛风还可以发生内脏的损害，尿酸在肾脏沉积引起痛风性肾病或者是痛风肾结石。
所以，为了预防痛风发作，将生活干预作为主要目标。痛风与饮食关系是特别密切，需要健康的生活方式、控制体重、适量的运动、戒烟戒酒。
作者寄语：每天都会更新健康知识，喜欢作者的创作内容，那就关注@杨爽医生 吧，而且我的粉丝均可以免费解答，谢谢大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。饮酒、大量使用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，剧烈运动，突然受凉，肥胖，疲劳，饮食、作息不规律，吸烟等均为痛风的危险因素；而规律作息和适当锻炼，食用新鲜蔬菜是痛风的保护因素。
（1）限酒
研究显示，饮酒可增加痛风发作的风险，且酒精摄入量与痛风发病风险呈剂量效应关系。当酒精摄入量≥50g/天时，其痛风发病风险比不饮酒者高153%。
（2）减少高嘌呤食物摄入
有研究显示，食用大量肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物比食用少量者尿酸水平平均高28.8μmol/L，且痛风急性发作风险更高。
（3）防止剧烈运动或突然受凉
根据国家风湿病数据中心的“痛风高尿酸血症患者多中心网络注册及随访研究”大数据显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因，男性的第五位诱因。
（4）减少富含果糖饮料的摄入
研究显示，富含果糖或含糖软饮料可增加痛风发作风险。
（5）大量饮水（每日2000ml以上）
饮水过少时高尿酸血症和痛风的危险因素。有研究显示，大量饮水可减少痛风发作时间，缩短患者平均住院天数。
（6）控制体重
肥胖是痛风的独立危险因素。研究显示体重BMI指数越大，患痛风的相对风险度越高。
（7）增加新鲜蔬菜的摄入
经常性食用新鲜蔬菜是痛风发病的保护因素，可降低痛风发作风险。
（8）规律饮食和作息
饮食、作息不规律及经常疲劳者，发生痛风和高尿酸血症的风险要高1.6倍。
（9）规律运动
痛风患者规律运动除了减少痛风发作次数以外，还有助于降低BMI指数、缩短腰围、降低甘油三脂、血糖和血尿酸水平。
（10）禁烟
吸烟者比不吸烟者发生痛风/高尿酸血症风险高50%，周围人经常吸烟者比周围人偶尔吸烟者发生痛风/高尿酸血症的风险高35%。
痛风有反复发作的特点，尿酸盐不断沉积会使关节破坏，肾功能损害，导致患者活动受限甚至致残。所以痛风患者平时应注意自我调理，防止痛风反复发作，提高生活质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到痛风，其实很多人听过这种疾病，但是类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风这几类病分不清楚，因为这几类疾病的症状都差不多相似，所以有时候不去医院检查，只是买点药缓解疼痛。
痛风是一种比较复杂的疾病，好发于各个年龄段，而且不及时治疗会越发严重，痛风主要是由于长期进食海鲜及肉类食品、大量的饮酒、肥胖及脂肪过多、服用一些容易导致尿酸升高的药物（阿司匹林)等原因导致尿酸在肾脏及关节腔沉积，形成痛风石。而且尿酸升高不仅仅会导致痛风，还会导致高血压、高血脂、糖尿病及动脉的硬化等并发症。
痛风主要的临床表现为→最常见的发病部位在手及脚趾头、膝关节、肘部等部位，突发的关节疼痛，夜间明显。关节处还会出现红、肿、热、痛等炎症反应。发病关节水肿，活动受限。如果不重视的话疼痛加剧，最后导致关节变性，骨质破坏。
下边小克为大家普及一下痛风的治疗及预防！
1、积极锻炼，保持合适的体重，避免饮酒吸烟，多喝水，避免进食高脂肪的食物，避免关节受凉，避免做过重的体力活，导致关节的损伤。
2、药物治疗，早期最常用的是秋水仙碱，但是秋水仙碱长期服用会导致肝肾功的损坏。
3、尿酸控制在正常范围内，如果药物治疗无效，而且痛风石＞1.5cm 时建议手术越早越好。
4、适当进食一些豆制品及蔬菜水果，因为这些食物含有的元素会降低血尿酸。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |