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糖尿病应该怎么吃饭？
食物,血糖,主食糖尿病应该怎么吃饭？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康先知道：糖尿病人应该少食多餐、营养均衡，并且避免摄入高能量、升糖快的食物。
随着慢性代谢性疾病的高发，罹患糖尿病的人也越来越多了，很多人认为得了糖尿病从此就与美食绝缘，生活从此变得不在有希望，其实并不然。
糖尿病为慢性代谢性疾病，其病理为机体分泌胰岛素减少或机体对胰岛素敏感性降低，通过饮食干预糖尿病是为了平稳血糖，避免血糖波动造成神经、血管损伤诱发糖尿病并发症。
糖尿病人应该少食多餐，因为少吃多餐更易平稳血糖，营养要均衡，得了糖尿病亦需要通过不同的食物为机体提供营养，并且避免摄入高能量、升糖快的食物，如甜饮料、糕点、粥类食物、油炸食物一定要控制，但并非什么食物都不能吃。
温馨提示：糖尿病人也不必提“糖”色变，一定要备“糖”，因为低血糖比高血糖更可怕，低血糖可致低血糖性昏迷，危及生命，一定要注意监控血糖，保证血糖平稳才是最好的。
希望我的回答能让大家有所收获，关注我的今日头条/尚可网账号可获取更多健康相关知识，我是您身边的健康管家，如有帮助请点赞支持，如有疑问可评论同我探讨！
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议素食，常吃植物蛋白。少油少盐，
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者没有绝对不能吃的东西，关键要掌握吃的量和时机。在控制总热量的前提下尽量做到食物多样性。要切记吃什么东西特别香这个东西一定要浅尝辄止。因为食物要香，就得有油盐糖和嘌呤，而这些都是我们要控制的。糖尿病患者低血糖的时候是吃糖的最佳时刻，但是平时尽量不要吃糖和甜食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康先知道：糖尿病人应该少食多餐、营养均衡，并且避免摄入高能量、升糖快的食物。
随着慢性代谢性疾病的高发，罹患糖尿病的人也越来越多了，很多人认为得了糖尿病从此就与美食绝缘，生活从此变得不在有希望，其实并不然。
糖尿病为慢性代谢性疾病，其病理为机体分泌胰岛素减少或机体对胰岛素敏感性降低，通过饮食干预糖尿病是为了平稳血糖，避免血糖波动造成神经、血管损伤诱发糖尿病并发症。
糖尿病人应该少食多餐，因为少吃多餐更易平稳血糖，营养要均衡，得了糖尿病亦需要通过不同的食物为机体提供营养，并且避免摄入高能量、升糖快的食物，如甜饮料、糕点、粥类食物、油炸食物一定要控制，但并非什么食物都不能吃。
温馨提示：糖尿病人也不必提“糖”色变，一定要备“糖”，因为低血糖比高血糖更可怕，低血糖可致低血糖性昏迷，危及生命，一定要注意监控血糖，保证血糖平稳才是最好的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你的身体反映了你吃的东西。如果你吃得好，那么你就不会容易生病。如果你吃得不健康，那么你将成为许多健康状况的目标，包括高血压、肥胖和糖尿病。糖尿病是一种生活方式疾病。你吃什么会大大影响你的血糖。
因此，糖尿病患者应该非常小心他们吃的东西。但是你难道不知道吃健康的食物并不困难吗？你只需要拿出一份糖尿病膳食计划表，其中包括你能吃和不能吃的食物，并严格遵守。
糖尿病患者最好的饮食是什么？
患有糖尿病的人应该知道如何选择健康的食物。糖尿病人的饮食模式在控制糖尿病中起着重要作用。饮食模式带来了饮食计划。你需要考虑你能吃和不能吃的食物，你能吃多少，以及吃饭的时间。谈到糖尿病饮食计划，您需要考虑以下饮食类别和饮食风格模式:
地中海式饮食
专注于植物性食物，如水果和蔬菜。它还包括豆类、坚果、谷类、全谷物和可食用种子。它还包括少量的红肉、家禽、鱼、奶酪和酸奶。地中海式饮食有助于提高血糖水平，保护你免受可怕疾病的侵害，如心脏相关疾病、中风和某些类型的癌症。
严格的素食主义者
它是一种植物性饮食，由水果和蔬菜、豆类、坚果和可食用种子组成。不应该有动物产品。素食有助于控制血糖水平。它还降低了肥胖、心脏病和癌症的风险。
低碳水化合物和低脂肪
这种饮食方式主要集中在食用非淀粉蔬菜、豆类、鱼类、坚果、可食用种子和家禽产品等优质蛋白质。它还包括健康脂肪，如鳄梨和橄榄。谈到吃肉，糖尿病人必须确保自己限制脂肪含量，尤其是不健康的脂肪。 你饮食中应该包括的肉制品包括瘦肉，如鸡肉和火鸡、鱼和低脂乳制品。遵循这种饮食方式可以显著提高血糖水平。它还降低了心脏相关疾病的风险。
糖尿病患者可以吃什么？
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