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哪种食物最减肥？

食物,热量,脂肪哪种食物最减肥？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是七分吃三分练 粗粮代替细粮。多吃蛋白质 蔬菜苹果。红薯 燕麦等 食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先早餐选择全麦面包，鸡蛋，奶制品以及水果。午餐选择小米粥芹菜，大火烧开小火慢炖。番茄豆腐豆芽汤，将番茄洗净切块，豆腐也切块，豆芽去根，香菜切段，锅里放清水，炖煮。或者丝瓜去皮切块，放油煸烧，再加豆腐块，金针菇，放盐味精。 燕麦粥也可以。晚餐吃点热量不高的水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃蛋白质类的食物

比如:鸡蛋，豆腐，鱼，虾，鸡胸肉

少吃主食

一句话，管住嘴，迈开腿

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