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哪种食物最减肥？
食物,热量,脂肪哪种食物最减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其实单一靠吃某种食物来减肥，很容易造成营养的不均衡。对身体带来伤害。那样就得无尝失了。
其实减肥先要给自己制定计划，树立坚定的信心。按照计划来，肯定会有效果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有食物是好吃，又减肥的好吃的食物永远都很肥，要减肥的食物，永远都难吃，这个是真理呀，当然嗯，所谓的健康减脂餐，也是有的就是他们会经常跟你说啊，黄瓜呀，西红柿啊啊，水煮的鸡胸肉啊牛肉啊，这些都是很好的减肥餐，但是他也不减肥，他顶多就是补充了，蛋白质增加了点营养减肥是不减肥的，因为他分量只有一点点。
所以最正确的减肥方式就是管住嘴迈开腿可以尝试一下减脂餐了吃一下水煮的鸡胸肉牛肉，这些或者黄瓜西红柿魔芋，他们也说是低脂，但是魔芋不好吃，干吃的话。
热量输入小于输出的话，你是会慢慢瘦下去的秉持着管住嘴迈开腿肯定会瘦的，现在网上不是流行一到减肥汤吗？就是快速瘦身，冬瓜木耳和香菜煮汤快速瘦身，这也是一个很好的借鉴，当然你要坚持天天喝，而且这个猪就只能当晚饭吃其他不能吃，所以我觉得也是误区的，因为你晚上如果只是这一个的话，当然会瘦啊，冬瓜都排水木耳没有热量，像湘菜也减肥的，当然，你还没有摄入其他热量，当然会瘦，但是你要坚持坚持再坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上两个鸡蛋、午餐鱼或者牛肉➕素菜，吃饱，尽量少吃主食、下午6点前吃点水果、然后快走运动40分，这样坚持下去、平均每天可以掉半斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么食物适合长期吃，长期吃一种食物，会造成身体营养物质补充不足，危害我们的身体健康。就算是减肥，也不提倡长期只吃一种食物，或者严格禁止一种食物，减肥要求蛋白质、维生素、脂肪、碳水均衡控量摄入~
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么食物利于减肥！
吃什么食物利于减肥？ 应该是不吃什么食物利于减肥！
现在网上不是流行一种叫生酮饮食吗？嗯，比较专业的这个东西咱不懂，咱们就简单一点儿的，就是分析一下她的生酮饮食到底是什么原理，个人总结就是不吃主食。
还有一个更重要的就是不要吃甜的东西。我发现甜这个东西一点儿用处都没有。
没错，就是这么简单，只要不吃主食，其他的随便儿造。
以上观点只代表个人意见，请那些喷子嘴下留情。 反正我自己是用的这种方法，四天掉了5斤秤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要动不动就是快速，快速，你长胖也是很快的嘛！？至少要有耐心3-6个月时间，否则都是假的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天三顿吃七成饱就减肥了
回答于 2019-09-11 08:43:50
“管住嘴，迈开腿”才可以减肥事半功倍
首先是管住嘴，减肥期间应该吃低脂肪，低热量，低糖的食物，因为高脂肪，高热量，高糖的食物长期摄入会加剧脂肪的积累；
其次不能过多摄入烧烤类、油炸类和零食等不健康食品，烧烤油炸食品存在着不卫生不安全的因素，零食有的有很多添加剂，会催胖，而且这些食品油脂较高，会增加脂肪的积累；
最后就得迈开腿了，也就是配合适量的运动，适量运动不仅可以调节心情，还可以加快营养吸收的同时，加快新城代谢，将体内不需要的东西尽快排出，会更有助于减肥
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