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家长如何保护好孩子的视力？
孩子,视力,近视家长如何保护好孩子的视力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
一定要因情况而定不能一概而论最好有专业的护眼老师指导，如果有眼病切勿自己买眼药水，视疲劳的眼药水也不能长期用，视疲劳就是要放松而不是用眼药水强行维持眼睛让眼睛超负荷的去工作。如果长期滴眼药水也会出现眼睛对眼药水的耐药性，后期眼药水不起作用了怎么办，角膜溃疡怎么办？都是大问题，所以一对一的为你解答才是符合视力情况不能一概而论。
护眼方法千万条，安全有效第一条
你这个问题比较广泛，今天花了一个半小时为你大致解析了不同年龄段护眼和防控的细节，当然也有遗漏的地方因为手机编辑很不方便，所以有眼部问题或者视觉问题的可以私信我，我会一对一解答！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近每天拿着手机看一会儿头条，昨天浏览了一则新闻，春节假期即将结束，各医院的眼科挂号的人数如同春运一样火爆，患者大多数为青少年儿童。关于看电子产品有些家长说管不了孩子这种行为，我觉得那完全是因为你们不想去管他或者家长也沉浸在手机里不可自拔。家长开始让孩子接触的时候就没有控制好她的时间，春节走亲戚亲历了姑姑家两个孩子一直闷着头玩游戏达几个小时的过程，期间我去劝阻过但姑姑只是微笑的附和着，孩子见自己的父母都不管，你一个外人在我家里管我们，想想会听你的吗！我感觉很是无奈。我猜很多家长的心理是放假了就让孩子放松吧，熊孩子不哭不闹，还能开心的玩儿，家长也可以做其他的事情，何乐而不为。但当孩子近视的时候，他们开始着急了。当然了近视的有很多种原因，但近视的人群越来越低年龄化是个事实，我们家长应从哪些方面来保护孩子的视力呢，分享一下我的观点。
注意用眼卫生
给孩子创造适合的光源环境，不要在过强、过弱、忽明忽暗的地方看书或其他用眼活动。
平时读书写字引导孩子使用正确的姿势，培养孩子良好的坐姿。有时候孩子拿着书爬到床上看，我会要求她做到书桌旁去看。
合理安排用眼时间，合理安排用眼时间，多眨眼睛，用干净的热毛巾热敷眼部，可以缓解眼睛干涩，教会孩子做眼部保健操。
看电视或电子产品时要控制在30分钟左右，看电视的距离要在3米以上，使用电脑时眼睛里屏幕的距离要在半米以上。尽量控制孩子看电视和使用电子产品的时间。
不给孩子带劣质太阳镜，不玩玩强光刺激类劣质玩具。
2.营养均衡
合理搭配孩子的食谱，让孩子做到不挑食的好习惯。
少吃或不吃高油、高糖类食物。有研究证明吃过多的甜食，会影响视力的健康。
多吃富含蛋白质、钙和锌的食物，比如牛奶、鸡蛋、海带、鱼、豆类等食品。
多吃维生素类食物，新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素和多种微量元素，比如香蕉、西红柿、奇异果、或萝卜、菠菜等。
3.增加户外活动
多带孩子进行户外运动，户外的光线好，明亮度高，可以缓解眼睛疲劳，预防近视。
球类运动，比如乒乓球、羽毛球、足球等，当做这些运动时孩子的眼睛会追随着球，使眼部肌肉得到锻炼，可以减轻眼睛的疲劳。
带孩子子去旅行，呼吸新鲜空气，让孩子亲子大自然多看远处。对于我这样平时比较忙碌家长，有时候带孩子去公园比较容易实现的，我会让孩子看看蓝天，增加孩子远眺的时间。
4.充足的睡眠
家长应该给孩子创造良好的睡觉环境，夜晚孩子睡觉时尽量不要开灯。光照会让眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，导致眼睛疲劳，影响孩子的视力。
保证孩子睡眠充足，关于这点我觉得在假期里家长却是容易疏忽的，春节走亲戚和朋友玩耍，难得放假家长也放松了，导致孩子也成了夜猫子。我们应该调整好孩子的生物钟，让她按时睡觉按时起床。如果孩子长时间缺乏睡眠，会导致眼部神经失调，造成视功能紊乱，影响视力，也会影响孩子的大脑发育。
最后，我觉得家长在孩子三岁以后就要定期做视力检查，在日常生活中多留意和观察孩子的动态，如果发现孩子经常眯着眼睛看东西，就要及时去医院检查。
以上是我的观点。如果赞同或感兴趣可以关注、翻看我的其它问答，感谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的视力问题一直以来,都备受家长们的关注。现在电子产品的普及,更加重了孩子眼病的泛滥。
如果视力不良，不但影响在校学习，工作也会受到妨碍。如果患有近视眼，就能不能参军，不能当飞行员、驾驶员，也不能从事精密仪器制造和尖端科学研究的工作等。并且严重的近视还会使眼睛患上许多不容易治疗的疾病。所以注意用眼卫生、预防近视对我们来说是非常重要的。
可是，家长们常常无从下手，不知道如何让孩子的视力持久健康持久清晰，等到孩子说看不清黑板或者发现孩子看东西时眼神或举动异常，才会察觉和疑虑是不是眼睛出现了问题，而这个时候到医院检查时，往往孩子的眼睛问题已经严重了。
那么，家长们如何做到在照顾孩子起居的日常中，科学地保护孩子视力健康问题呢？
①掌握孩子眼部发育阶段
孩子的视力不是生下来就是1.0的，在早期的成长发育阶段，度数有所不同。因此，可能在幼儿园体检时，会在眼部检查表上显示0.6或0.8，或者远视度数200度等等。
儿童视力发育对照
0~1岁：视力约为0.2~0.3
2岁：视力约为0.3~0.4
3岁：视力约为0.5
4岁：视力约为0.6
5岁~6岁：视力约为0.8~1.0
由此，家长们可以参照上述标准数据来判断自己孩子的视力情况。如果自己孩子的视力与标准的数值偏差较大，就要引起重视了。
②给孩子建立视光档案
从3岁起跟踪孩子的视力发育发展状况，通过科学专业的数据评估，可以提前预测孩子视力发展状况、是否有近视或其他眼病倾向，让家长们及时掌握，避免当发现孩子视力存在问题时，就已经很严重了。
③室内活动不可以替代户外活动
为什么医生总是强调“增加户外活动时间呢”？因为室外有远近不同的景物，可以让睫状肌做不同距离的变换和舒缓放松。同时，在大自然光线中活动，可以促进视网膜产生较多的多巴胺，多巴胺可以抑制眼球增长，因此不易变成近视。
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