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多吃南瓜子能降血糖吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
在饮食方面，每天要吃含糖量低的食物，平时尽量不要吃麦芽糖、水果糖。像洋葱、南瓜、黄瓜这些蔬菜是对降血糖比较有帮助的。另外，每天适当的运动，可以消耗体内的热量，也是由降血糖的作用的。此外，南瓜还可以作为女性美容养颜常吃的食物，既能美容养颜，又能抗衰老。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要说明的是吃南瓜肯定不能降低血糖，任何食品时入以后都不能使血糖降低，而且过多地食用南瓜，还可能会是糖尿病患者血糖明显的升高，不利于血糖的控制。
糖尿病患者在饮食上有严格的要求：三餐要定时定量，而且饮食的种类也有一定的限制，比如使用的蔬菜类以绿叶菜和一些含纤维量较多的蔬菜为主。
对于地瓜、山药、以及南瓜等些食物，包括地瓜都是尽量避免，尤其是南瓜和山药，也就是我们常说的地瓜、红薯这一类的食物更是需要避免。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说起南瓜，很多糖尿病患者都会纠结它到底是降血糖还是升血糖的，有的人认为南瓜口感佳，味道清甜，加上它可以“降糖”，很适合糖友平时食用。但是又有的人认为，南瓜甜度挺高的，怎么可能可以降血糖?对于南瓜能降血糖吗和糖尿病可以吃南瓜吗的问题，大家不妨看下下面给大家介绍的内容，你就明白了。
南瓜降糖——源自日本的说法
“南瓜能够降血糖!”这个说法来自日本。在八十年代初期，日本北海道有大量的糖尿病患者，但是有一个村子里面却没有一个人患糖尿病，这个现象引起了日本医疗届的浓厚兴趣。经过实地考察后发现，这个村子里面的人喜欢吃嫩南瓜，一种“裸仁南瓜”，南瓜降糖的说法由此传开。这一说法传到国内后，很多商家都打着降糖的旗号研发出了各种南瓜保健食品，例如南瓜粉、南瓜茶等，很多糖尿病人趋之若鹜，然而事实真的可以降糖吗?并不然。
糖尿病患者可以食用，但别指望降糖
1.南瓜对血糖的影响比较弱
一个是因为南瓜里面的碳水化合物含量少，每一百克的南瓜只有5.3g的碳水化合物。另一方面，南瓜里面含有丰富的果胶，它是一种可溶性纤维，与淀粉类食物混合后，可以推迟胃部的排空，从而降低碳水化合物吸收的速度，延迟血糖高峰的到来时间。
所以，糖尿病患者食用南瓜(最好每天不要超过200g)是完全没有问题的。
2.南瓜还是高GI食物
需要注意的是，南瓜的血糖生成指数也是很高的，GI值为75，通常低于55的属于低GI食物，处在55~70的则是中等GI食物，高于70的则是高GI食物。所以糖尿病患者如果大量食用南瓜的话，也会引发血糖的大幅波动。
南瓜降糖不如每天喝杯野兰荞茶
野兰荞茶有一种叫做D-手性肌醇的物质，能够帮助促进胰岛β细胞分泌胰岛素，帮助调节血糖。加上它丰富的芦丁，可以改善血管的通畅度和弹性，很适合糖尿病患者平时饮用辅助调理血糖，保护血管。此外，最好是选择获得天然硒认证的野兰荞茶，因为它的营养更丰富，能够帮助人体补硒，硒具有比较好的抗氧化作用，有助于保护胰岛素避免受到过氧化物的伤害，进而帮助保护和修复胰岛β细胞。此外，硒还具有类胰岛素的功能，可以辅助调节血糖。
以上就是要和大家分享的关于南瓜能降血糖吗，糖尿病可以吃南瓜吗的相关知识了，希望通过分享大家可以更好的认识南瓜，不要走入误区。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据说秋季是吃南瓜子的最佳时节，可以防秋燥，护血管，那么吃南瓜子对身体有什么好处，又该怎么吃呢？
秋季身体最容易出现的问题就是秋燥，秋燥是身体一系列反应的总称，随着秋风的来到，昼夜温差加大，空气湿度降低。在换季阶段身体会出现诸如皮肤干燥、眼睛干、咳嗽、痰多等情况。这时候要多吃含水量高、维生素丰富的食物，来增加身体的抵抗力。南瓜里含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C，正是秋季要多吃的食物。传统中医认为， 南瓜子味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功效，可治气虚乏力。而现代营养学分析发现，每百克南瓜子的胡萝卜素含量高达3100ug，维生素A高达369ug。
因此每天只要吃50克南瓜子，就满足一天人们对它的需要。现在中年人大多患者高血压、高血脂等心血管疾病，吃一些膳食纤维含量高的南瓜，可以降低身体对胆固醇的吸收率了，从而预防心血管疾病发生。
另外南瓜子里含有亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们均为良质油脂。不同于肥油里的油脂，这些油脂对保护心血管反而有帮助。南瓜子富含的亚油酸和亚麻酸能够促进“好”前列腺素的形成，再加上南瓜子含有的矿物质锌元素，对男性前列腺有着双重的保护作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道，有人说是可以的，这事去医院请教医生，什么东西都拿头条来问答。
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