您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
多吃南瓜子能降血糖吗？
南瓜,南瓜子,血糖多吃南瓜子能降血糖吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
合理的整体膳食是慢性病调理的核心关键，但是单独抽提成任意一种食物，都无法独当一面。这就是营养需求的复杂性，我能需要综合的通过不同食物获取不同的、必要的营养。完整的膳食结构、完整的营养摄入才能达到健康效果。
南瓜降糖的说法来源：南瓜中含有一种叫做“南瓜多糖”的成分，在动物实验中发现它具有刺激胰岛活性，促进胰岛素分泌，降低动物血糖值的作用。
首先，食物不是药物，没有一种食物可以主动降糖。科学搭配的完整膳食也只能说维持血糖平稳，而不能说降糖，更别提单一食物的效果了。
同时，南瓜多糖的降糖机制在人体试验中也没有得到证实。更重要的是南瓜中本身含有淀粉和可溶性糖，尤其是吃起来很甜、口感很糯的南瓜含量更高，而且消化速度很快，进入肠胃后葡萄糖释放快，让血糖快速上升，升糖指数达到了75，属于高GI食物。
所以，南瓜不仅不能降糖，吃多了还会让血糖快速上升，糖尿病人不宜吃太多南瓜，更不能把它当作降糖“药”来用。如果喜欢南瓜，可以选择嫩南瓜代替一部分主食，更有利于维持血糖平稳。
我是注册营养师田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。最近也为大家准备了《吃出漂亮12天体验课》，私信或留言来找我领取吧！如果这篇回答对你有价值，欢迎与我互动，点赞、评论和转发多多益善哦，也欢迎关注我的头条号，与我一起好好吃饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果南瓜真可以降血糖，为何人类还要发明降糖药和提取胰岛素治疗糖尿病呢？这不是自己给自己找麻烦吗？所以这里一定要弄明白一件事情，南瓜不能替代降糖药和胰岛素治疗糖尿病，患有糖尿病的病人一定要规律服药。
那南瓜到底具不具有降血糖的作用呢？
一直被人说具有降血糖作用的，其实是南瓜里的南瓜多糖这种物质。
多糖是自然界含量最丰富的物质之一，也是与人类生活紧密相关的一类生物高分子。在生命过程中，糖作为能量物质（如葡萄糖、淀粉等）和结构物质（如纤维素、几丁质等）是生物体的主要能量来源。
多糖对免疫系统有重要的调节作用，不仅能激活巨噬细胞、细胞毒T细胞（CTL），T淋巴细胞、B淋巴细胞、自然杀伤细胞（NK）、淋巴因子激活的杀伤细胞（LAK）等免疫细胞，还能促进细胞因子生成，活化补体，从而在抗肿瘤、抗病毒（抗感染）等的防治上具有独特的功效。多糖是生物反应调节剂的重要组成部分，能激活免疫细胞，诱导多种细胞因子和细胞因子受体基因的表达，增强机体抗肿瘤免疫功能，从而间接抑制或杀死肿瘤细胞。
正是因为多糖类物质有这么多好处，所以常被商家用来做文章。
虽然南瓜多糖具有降血糖和降血脂的作用，对糖尿病的防治效果已获确证，但目前大部分的实验只是在动物实验，没进入临床实验，也就是说对人有没效果还真不清楚，也不知道具体多少剂量才能治疗糖尿病和降血脂。所以通过吃南瓜，远达不到治疗剂量。
那我们吃南瓜是为了什么？
南瓜含有丰富的β胡萝卜素，铬元素和钴元素，果胶等，加上多糖物质，确实对提高机体免疫力有一定好处。但一定是均衡饮食，适当运动，戒除一切不良生活习惯为前提。免疫力好不好是多因素影响，不是一个食物可以搞定的。
不要迷信某种食物，保持良好心情，健康的生活方式，坚持服药治疗，才是控制血糖的法宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃南瓜子不会降血糖，但却能明显的抑制并改善前列腺炎的症状，在欧洲还有我国的一些少数民族中，它们比较喜欢吃南瓜子，而这些人中很少会有前列腺炎的困扰。
南瓜子的营养
南瓜子营养非常丰富，富含各种维生素和人体必须的矿物质，钙，锌，硒，维生素b等元素，而且南瓜子含有丰富的膳食纤维素，可以帮助肠道蠕动，减少便秘的发生。
从南瓜子含有的营养中我们可以看出，它含有的基本是人类必须并且别的食物含量很少的，所以人们都应该经常吃南瓜子。在欧美和日韩，南瓜子的售价是非常高昂的，东北尤其是黑龙江的南瓜子，基本都出口那边，供人们养生保健用。
南瓜子的功效
从南瓜子富含的营养上来分析，它的功效主要有以下几点。
①提高性能力，预防前列腺炎和前列腺癌
美国做过一个解刨实验，男性随着岁数的增加，患有前列腺癌的几率也跟着增加，这个几率有多的呢？通过解刨得知，85岁以上的老人十之八九都有前列腺癌，不过前列腺癌比较特殊，很多都是到死都不太会影响生命的，只是肿瘤会压迫前列腺，导致排尿困难。
南瓜子富含锌和脂肪酸，其中锌是大脑和精子构成的主要元素，补肾的药和食物都是含锌高的，可以帮助雄性激素合成。而脂肪酸是前列腺素合成的必要元素，南瓜子就富含丰富的脂肪酸，前列腺素是维持前列腺功能的元素，其中含有的活性成分可以维持前列腺的活力，抑制前列腺肿胀。排尿困难多少因为前列腺肿胀引起的，所以假如初期前列腺不严重的人，是完全可以通过吃南瓜子改善的。
②天然驱虫药，治疗便秘
很多农村还保留给孩子吃南瓜子的风俗，这是因为南瓜子含有南瓜子氨酸，这是一种可以驱虫的元素。
上面说到，南瓜子富含丰富的纤维素，可以润肠通便，增加肠道的蠕动，治疗便秘。
③美容养颜，预防脱发
南瓜子含有的维生素E和赖氨酸，是保持皮肤活力的重要元素，可以延缓皮肤衰老，具有抗氧化的作用。
南瓜子含有植物雌激素，可以促进头发生成，这是很多国家都做过的科学实验，效果还是非常可靠的。它可以明显增加发量，减少DHT生成，促进头发生长。
南瓜子可以降血糖吗？
南瓜子其实对于降血糖只是有所帮助，而且是在一定的服用量范围，超过这个量以后，帮助的作用没有，反而会有影响。
南瓜子中含有的泛酸和容易消化的蛋白质，这对于稳定血糖是有好处的，而且南瓜子的植物纤维素可以加快肠道的代谢，帮助维持糖尿病人餐后血糖，这对于糖尿病并发症是有显著的抑制作用的。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |