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怎么做才能让白发变黑？
白发,头发,黑芝麻怎么做才能让白发变黑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么吃这三样东西能让白发变黑？
我们先来简单的了解一些白发增多的原因有哪些？人过40岁之后，虽然身体健康状态都很正常，可是肾脏功能慢慢的减弱了，机体免疫力下降了，主要是因为精神过度疲劳、长期不愉快、精神受到刺激等都会影响黑色素颗粒的形成，导致白发，然而，现在人工作、生活压力大，熬夜加班也在所难免，愁一愁，白了头”形象地道出了头发与精神的密切关系；这只是一方面，另一个方面就是肝肾功能减弱，中医认为，肾其华在发，所以头发的问题，和肾有很大的关系，先天肾阴不足，或者后天肾功能减弱，不能上濡于发，则可见白发等症状。
中医养生理论认为黑色食物具有滋补肝肾，滋养生发的功效，气血弱肾虚都会使白发增多，黑色食物当中滋补肝肾功效比较好的就属黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等，核桃虽然算不算黑色食物，但是核桃却有的补肾润肌肤的功效，古代中医就有记载，相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”可见核桃有生发的功效，核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能，所以核桃也跟黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚一样具有滋养生发的功效。
既然是因为气血虚弱、肾虚引起的原因，那我们就明白这些黑色食物和核桃所具有的食疗功效了，我们也知道头发跟血液有关系，气血补回来了，肾功能增强，头发也就越来越滋润了，气血跟肝功能有关系，也就是说，平常爱生气发怒、暴躁的人，肝火旺，也就是我们所说的急性子人，所以肝肾功能不好的人容易长白头发，我们要做的就是调肝养肾补气血，补足阳气，白头发就慢慢变黑了。
这三种宝贝的食用方法：
根据朋友的食用过程，记录了食用的方法，黑豆每天吃两次，选择饱满新鲜的黑豆炒熟之后，用陈醋浸泡一个星期以上开始食用，每次一小勺大约20粒左右，一天两次，不适应陈醋的酸味，选择在饭后吃，不会刺激胃。
黑芝麻食用的方法就是炒熟磨粉冲饮或者加入粥里，如果单独每天冲黑芝麻糊可能没有几个人能坚持住，主要是太腻了，不习惯，所以磨粉之后添加到早餐的小米粥或者其他粥里食用，黑芝麻味道香，每次50克左右比较合适，这样吃法很适合长期食用。
核桃的食用方法还是建议煮粥比较好，单独吃核桃谁也不可能每天坚持，但是煮粥之后核桃吃起来脆，没有了油腻的味，很适合各个年龄阶层的人长期食用，也可以偶尔用清水泡一下再吃，口感比较新鲜脆嫩，不管怎么吃，就是能保证每天适量吃一次，坚持一段时间效果挺好的。
从他食用的方法来看也是非常简单，这三种宝贝能够坚持每天吃一点，坚持一个月左右，肯定会有变化，不仅能养好身体，还能让白发变黑，其实，有时候我们也能发现一些非常好的食疗方法，但是大都因为心太着急，短时间看不到效果就开始怀疑，甚至放弃，黑豆、黑芝麻、核桃是最常见的普通食材，也是因为我们怀疑效果没有长期坚持，如果不是我亲眼见证，我也会多少有点怀疑，无论是做什么事，很多人长期坚持看到了希望，绝大部分人中途放弃，丧失了信心，养生更需要有耐心，慢慢滋养不会对身体造成负担，因此，建议你也坚持一两个月，也许你的改变会让你重拾信心，获得事业、健康双丰收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你想彻底解决“白发”问题，那么你一定要阅读这篇文章。
我是养发师，给出个【完整、科学】的来龙去脉，或者评论留言，我来实际解答。或关注本号也有大量“头皮、头发”知识供你了解。
1、心态，万事万物急不来，因为你白发不是一天形成，如果真是一天也不急，找对人做对事，事半功倍！
正常3、6、12月都可以治愈。因为需要【排、调、养、护】四个阶段来治疗。
2、首先检测，再分析你白发发生的原因，找到根源，这很重要。
因为白发只是肉眼看到的结果而已。
如：是【先天性或遗传性】的因素，还是后天性的因素：既有生理性的原因，也有病理性的原因。
搞清楚原因再出方案，对症下药。
3、在这个过程中，你一定要配合，不然浪费你自己“时间、金钱、精力”得不偿失。
如：改正你一些错误的“习惯与方法”，放弃不好的产品。
最后希望有想“止脱生发，白发转黑”的你，戒骄戒躁，找对合适的人，尽快帮助你治愈这些小问题。一路有我陪伴，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
年龄不饶人哦，我今年63岁女性，前几年一根白头发没有，今年白头发有很多呢！有人说：吃黑芝麻能治疗白头发变黑我吃三个多月到现在还在吃头发没有变黑，我不知道怎么吃头发才能黑，现在想一想如果头发全部变白真的很美哦！这样想就没有失落感啦！[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的好难。
头发变白，有好多原因。有的是遗传，父母白发就早，白发多，到了孩子这一代，白头发也早，白发也多。有的是身体的原因，一般的肾好，头发就好，白头发就少。
我同学都快50多了，没一根白头发，他们家就是遗传的，头发都好，没白发。
当然白头发，有的是碰到了大事，会一夜之间就白头了。
头发白了，真的不好变黑，除了染发。我有一阵染发，后来不知咋的，脱发挺厉害，吓的不敢染了。这阵子，就是从吃上着手，要吃黑色的食物，入肾的。黑芝麻，黑米，黑豆，桑葚，黑枣等等。这个要坚持吃，不能一下子看到效果。但是肯定有好处。吃黑豆与黑芝麻，我差不多每天吃一小撮，坚持了3个多月了。头发的白没有明显改善，但是脱发真的少了。
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