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生活中要怎样预防痔疮？
痔疮,肛门,大便生活中要怎样预防痔疮？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
痔疮：
痔疮，一切向下的力引起的肛垫下移，内部血管屈曲而造成的肛门周围肿块。是一种肛周的常见病、多发病。
向下的力包括：地球引力、腹腔压力、排便压力、持续排便刺激、久坐。
痔疮是持续存在的，不是疼痛或便血了痔疮才出现。疼痛、便血只是痔疮的症状发作。疼痛、便血也只是痔疮众多症状之一。
怎么预防痔疮？
地球引力向下，我们没法改变。那只能从其它方面入手。
一、保持排便通畅：多吃新鲜的蔬菜、水果、粗纤维饮食、多饮水，不要高脂饮食，可以少食多餐，减轻腹腔压力（这点对于孕妇，没什么好的方法）。积极查找便秘原因并进行治疗。必要时可服用蜂蜜、香蕉、益生菌等改善排便。
二、减少久坐的时间：入厕时尽量不要看报纸，玩手机等增加排便时间。
三、减少持续排便刺激可能：主要是积极治疗腹泻。
四、加强盆低肌群力量（提肛运动）：这个主要方法就是人为的控制肛门的收缩。要是想科学系统一点的朋友，可以了解一下”凯格尔运动“。
五、保持肛周清洁。减少肛周刺激。注意肛周保温。
如已经患有轻度痔疮，可温开水坐浴并配合痔疮栓或膏治疗。
怀疑自己患有某种疾病时，建议及时到正规医院的专科进行检查。诊断明确后再进行下一步的治疗。
以上为个人看法，欢迎大家在评论区留言、指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃清淡一的，少吃辛辣上火的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痔疮应该怎么预防？在生活中有痔疮的人非常的多，有痔疮是非常痛苦的，那么痔疮是怎么回事呢，痔疮其实是各种因素导致的肛门处静脉血回血不畅引起直肠粘膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血，扩张，屈曲所形成的静脉团，并因此产生出血，栓塞或团状脱垂这样的痔疮症状。痔疮分为内痔，外痔和混合痔。有痔疮的时候会出现很多症状，比如，间歇性便后出血，排便困难，便秘，肛周脓肿，坠胀，疼痛，发痒等。
引起痔疮的原因是什么呢？比如，长期久坐运动少会导致肛周静脉於堵，於堵缺氧会产生大量自由基损伤肛周静脉内皮细胞，内皮细胞破损血液淤积在这里痔疮形成。比如，长期开车的人，办公室工作人员就容易痔疮。长期吃太多的大鱼大肉，血脂增高，血液循环差也会导致痔疮。引起痔疮还有一个重要的原因就是长期便秘导致的，如果经常便秘大便困难就会刺破痔疮毛细血管的曲张处就会造成出血了。便秘会导致痔疮，同样痔疮也会导致便秘，有痔疮有肛裂的人最怕解大便了 。解大便反过来又加重了痔疮和肛裂，长期痔疮还会导致肛门变窄。严重的痔疮还会导致肛瘘，肛管癌。
那么应该怎样预防痔疮呢？首先要养成良好的饮食习惯，少吃大鱼大肉，少吃刺激性的食物，少饮酒，不要长期久坐，再就是多吃一些水果蔬菜避免便秘。如果已经痔疮了，需要内外促进肛门处的血液循环，再就是改善便秘，吃一些对痔疮好的食物，比如，黑木耳，柿子，芹菜，山楂，苦瓜，酸奶等。当然不同的人情况不同，要根据实际情况合理地使用，这样才能从根本上减轻痔疮的危害。
痔疮是一种静脉曲张
痔疮的分类
痔疮的症状
回答于 2019-09-11 08:43:50
导致痔疮发生的原因有四个：饮食不对、姿势不对、习惯不对和大便不对。针对原因采取措施：一、不吃或少吃辛辣刺激性食物。二、多运动，不要长久保持一个姿势，如久坐，久蹲，久站等。三、爱清洁，养成便后清洗的习惯。四、纠正便秘和腹泻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要不长痔疮，只能长期养成自律的习惯，如不要长期坐着，不要长期站着。还得保持大便通畅。每天多喝水。
有空可以做一下提肛运动，饮食上面多吃绿叶蔬菜，水果，还有一些含纤维素的食物，帮助我们肠道蠕动。预防便秘的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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