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生活中要怎样预防痔疮？

痔疮,肛门,大便生活中要怎样预防痔疮？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

生活中要怎样预防痔疮？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

痔疮是非常常见的肛肠疾病，每个人都或多或少有点痔静脉曲张膨出的症状。痔疮发生时常伴有排便时痔脱出、大便带血和排便疼痛。痔疮严重影响正常生活，在平时就应该注意预防。

痔疮该怎么预防？

痔疮的发生和我们的饮食及生活习惯关系密切，要想预防痔疮的发生应注意以下几点：

1.饮食注意荤素搭配，爱吃肉食，蔬菜水果摄入少的人肠道蠕动慢，容易引起便秘，干硬的大便排出费力，容易诱发痔疮。我个人特别推荐苹果，每天吃一个苹果对预防便秘和痔疮很有效果。

2.注意肛门周围卫生对防治痔疮很重要，建议大便后用清水洗，洗后用柔软的纸巾擦干，如果没有条件可以备些湿巾，也会比普通的卫生纸擦的干净。现在有些智能马桶都带有冲洗喷头，这确实有利于健康。

3.多喝水多运动，主要也是为了促进肠道蠕动，加速肠道排空以预防便秘和痔疮。上大便的时候不要玩手机或者看报纸，要速战速决，长时间保持蹲位会诱发痔疮。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓痔疮是由于肛门内、外的静脉丛扩大、曲张而形成的静脉团。

痔疮分为内痔，外痔，混合痔。

内痔一般表现为：早期了可表现为大便出血。在便秘以及吃刺激性食物后更严重。

内痔如果不干预治疗，可能逐渐发展为痔块脱出，有的可回纳，有的不可回纳。内痔通常不疼痛，有时可有坠胀感。内痔脱出后可引起肛门瘙痒甚至肛周湿疹。当痔块不能回纳，形成嵌顿，有可能导致水肿，感染，疼痛。

外痔：是在肛门外形成的痔块，如果便秘用力，可能会疼痛肿胀，受到摩擦后还会出血。

混合痔：具有内外痔的共同表现。

如何预防痔疮？

1.许多痔疮都是由于长期便秘引起。所以预防痔疮首先保持大便通畅。养成定时排便的习惯，多吃蔬菜，水果，富含纤维素的食物，少食刺激性食物，如辛辣食物，含有酒精的饮料。

2.养成良好的排便习惯，大便时候不要长久蹲厕，不要用力过大，每次排便保持在5分钟左右。

3.不要久站久坐，如果从事此类工作，需要定时变换姿势，走动，休息。以促进血液循环，减少痔静脉淤血，减少盆腔充血。

4.保持卫生，勤洗澡，勤换内裤，洗澡时注意肛部的清洗。

5.每天要有一定量的运动。可保持全身血液循环通畅，也可促进肠蠕动，有利于缓解便秘。

6.如果已经有痔疮，要积极治疗，使用治疗痔疮的药物，如复方角菜酸酯(太宁)。如果痔块脱出，需要及时回纳。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

痔疮发作可以通俗的理解为位于肛门内外的血管因为久坐压迫、长期便秘坚硬大便摩擦破裂然后出血了就可以称为痔疮发作。

导致痔疮发病的诱因很多，其中最常见就是1.久坐、2. 便秘大便干结、3.排便玩手机蹲太久了、4.长期饮酒、吃夜宵以及吃大量刺激辛辣食物等。

不论轻微还是重度痔疮都要好好预防。既然知道痔疮病因、诱因，那就在平常生活中一个个注意预防。

首先第一个就是久坐： 长期坐在椅子上全身的力量都压在菊花上，使得肛门处的血液无法循环，上班族的长期这样就导致肛门周围的血管淤血扩张，这是如果在排很硬的大便通过肛门就会把肛门周围很薄的血管磨破出血导致痔疮发作。所以平常不要久坐，半小时到一小时就要起来活动活动促进菊花处的血液循环。

2.便秘：长期喝水比较少便秘的人大便都比较干硬，从肛门排出时候总会跟肛门口扩张的血管摩擦导致破裂出血，所以要保持大便松软，预防大便干结、预防便秘。多吃蔬菜、多饮水、多运动保持大便通畅。

3. 排便久蹲：同久坐是一个道理，蹲太久也也会让肛门周围血液充血无法回流。所以不要在排便时候看报纸、玩手机，特别是不要玩刺激的游戏忘乎所以蹲马桶一小时都出不来。

4.长期大量饮酒以及进食大量辛辣刺激食物：经常应酬喝酒的人都是酒桌上一坐都是几个小时，也就相当于久坐，喝酒也会扩张血管导致肛门周围充血，辛辣刺激食物也会导致血管扩张肛门周围充血。

综上：平常多运动、多吃新鲜蔬菜水果、保持大便通畅、禁久蹲、久坐、少喝酒少吃辛辣刺激饮食，不要穿太紧身的裤子，保持肛门周围清洁；也可以多做提肛运动（可以百度个视频看一下什么是提肛运动）；

关于药物目前大致有马应龙痔疮栓、痔疮膏、泰宁、肛泰痔疮膏等对于轻微痔疮效果都还不错，不管用什么药都要配合好好保养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

秋天到来，气候转凉，又到了吃辣、喝酒、吃肉的季节，很多人的痔疮又犯了，疼得坐也不是站也不是，成了不少人的难言之隐，只有真正了解痔疮，才能更有效的治疗。

当今时代，很多人工作压力大，需要经常加班熬夜，加上很多不良的饮食习惯，如蹲厕过频、时间过久；过度疲劳、久坐、久蹲；过食辛辣刺激性食物；长期便秘等，这些不良生活习惯让你分分钟成为“有痔”青年。

如何判断自己是否得了痔疮呢？有以下症状，常意味着可能有痔疮：

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