您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生活中要怎样预防痔疮?
痔疮,肛门,大便生活中要怎样预防痔疮?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痔疮是临床上的一种常见疾病和多发疾病,痔疮的发生原因主要是和痔静脉丛,肛门静脉血液循环的迂曲扩张有关。
而要有效的预防痔疮的发生,小克认为需要做到以下几点:
1.多摄取水分和食物纤维:便秘是造成痔疮发生的最大诱因,防治便秘需要多饮水和多吃富含有纤维的食物,比如芹菜,油菜,生菜,菠菜,甘蓝,胡萝卜,等全麦的谷物都是好的选择。
2.润滑肛门:对于一些便秘和大便干燥的人群来说,在排便的过程中用凡士林,石蜡油等润滑肛门,有助于粪便的顺利排出,防止了粪便对于静脉血管的长期压迫。
3.清洗干净:排便完毕之后,小克建议用温水清洗肛门,一方面保持了肛门的清洁,另一方面则可以促进肛门周围血管的血液循环。
4.避免长时间的久坐:痔疮之所以好发于一些白领,主要是因为长期的久坐,不运动导致了对肛门血管的压迫和血液不流通。
5.避免过量的肉食和过多的辛辣食物:高脂肪可以导致大便的干结,而辛辣食物和饮酒会刺激肠道黏膜和肛门周围血管。
6.定期的进行温水坐浴:也就是将臀部泡在温水当中,可以促进肛门周围的血液循环,有助于收缩肿大的血管,另外温水坐浴还可以促进前列腺的血液循环,对于前列腺炎的治疗也是有一定帮助的。
以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痔疮可怕么?痔疮该如果有效的去预防?
现在痔疮发病率非常高,下面我们就来了解一下怎么样才能有效的去预防痔疮。
1、生活要有规律多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。2、预防便秘秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。
3、养成定时排便的习惯纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长。
4、保持肛门周围清洁意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5、注意下身保暖保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。
6、避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。
7、注意孕产期保健女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。
8、常做提肛运动体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。
9、自我按摩痔疮局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。
10、及时用药一旦有痔疮发作先兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药,往往事半功倍。
感谢大家的支持如有疑问下方可留言,希望以上内容对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自古以来有\"十人九痔\"的说法,得痔疮的人实在是太多了,李医生和外科的医生详细讨论了这个问题,痔疮重在预防。
1、防止便秘,保持大便通畅饮食方面应多吃蔬菜水果。含有纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜。早起床吃好早饭,能加强起床后的直立反射和胃结肠反射,促进排便,所以最好养成每天早上定时排便的习惯。有人认为,早上起床后喝一杯凉开水能刺激胃肠运动,防止便秘。各种体育活动,如做操、跑步、打太极拳、练气功、做深呼吸活动,都有益于防止便秘。有排便感时不要忍着不去大便,因为这样最容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报,久蹲不起,或过份使劲用力。
2、及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症不要使长期的腹泻、痢疾等刺激直肠肛门部;不要大量饮酒、吃辣椒、芥末等富刺激食物。便后用柔软的纸擦净肛门。便后或临睡前用温水坐浴片刻,洗净肛门,对预防各种肛门病都非常有益。肛门不适时,也可用1:10000浓度的高锰酸钾温开水坐浴。
3、避免久坐、久站及时治疗心、肺、肝脏等全身性疾病。
4、每日早晚作两次提肛运动每次作30回,对防治痔疮颇有益。
5、祖国医学中有一些药物:如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、槐角、地榆等,据记载有防痔治痔的作用。服后可润肠通便,凉血止血。
6、痔疮复发的原因除治疗的不彻底,或手术的不干净外;不注意预防和避免引起痔的因素,也是重要原因。痔核是可以从手术过的地方再生或复发的,有的人甚至做过多次治疗而又复发,所以应当防重于治。
上一篇:网上哪里有化妆视频的教程?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |