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生活中要怎样预防痔疮？
痔疮,肛门,大便生活中要怎样预防痔疮？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4.注意个人卫生
要注意个人卫生，应勤换内裤，保证肛门周围清洁。大便完后注意清洗，避免肛门遭受感染。
预防痔疮，要从细处做起。规范生活习惯，保证良好的生活作风是对痔疮最好的防范手段。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是肛肠医生马秋影，大家如果对我的医学科普感兴趣，请点击上方关注
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临床中遇到很多患者，几乎都有着相同的疑问，那就是：“医生，我的痔疮如果治好了之后，还会不会复发呢？”
如果是负责任的医生，大多会告诉你这个问题是没有绝对答案的，痔疮复发是因人而异的。
因为痔疮的治疗，无论是保守治疗还是手术创伤治疗，只要达到痣核萎缩、症状消退的目的就算是治好了，那么至于以后会不会复发，我只能告诉你，这个问题不取决于医生，而是取决于你自己，看预防工作是否做好了。
为什么痔疮可以预防？
要搞清楚这个问题，我们就要搞清楚人为什么会长痔疮。
十人九痔，究其原因有很多，遗传因素、女性妊娠因素、年龄因素等等。但这些无力改变的因素之外，还有排便习惯、饮食习惯等方面的因素，痔疮是部位病，也是行为与习惯病，受排便习惯、饮食行为习惯影响：
①排便：
排便影响主要体现在两个方面，便秘和排便习惯。
长期便秘者因大便干燥、排便时用力、肛门部静脉受到挤压而形成痔疮。
现在人排便习惯并不好，没有速战速决，上厕所喜欢看书或者耍手机，导致排便时间过长(正常排便时间应在5分钟内)，那么患痔疮的概率也会大大增加。
②饮食：
消化道最后一部分出了问题，当然有饮食影响的原因。
比如：长期饮酒、嗜食辛辣刺激食物及粗纤维食物摄入减少都会导致痔疮的产生。
③职业因素：久坐、久站、久蹲、久行者因影响静脉回流也易患痔疮。
出租车司机、教师、售货员、重体力劳动者等群体很受伤……
找准原因，那我们就可以通过改正不良的生活习惯，调整饮食结构，做肛门保健操（提肛运动等），来对痔疮进行预防。
痔疮该怎么预防？
-合理饮食-
适当节制辛辣刺激食物的食入，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。多食蔬果，五谷杂粮，忌太过精细，要荤素搭配。注意饮食卫生，避免暴饮暴食，饮食有规律，预防痢疾肠炎的发生。
-加强锻炼-
加强体育锻炼，强劲身体，还可以通过肛门舒缩法、提肛运动等促进肛门局部的血液循环，预防痔疮的发生。特别是从事久坐、久立工作的人应该较多地参加体育活动，这样可以抵消体位的不利因素，预防痔的发生。
-良好的排便习惯-
养成每日排便的良好习惯，有效地防止大便秘结，根据正常人体生理机能，于每日早饭后排便为好，此时结肠有一次较大的集团蠕动收缩产生，排便较为容易。此外，排便时不要看书久蹲，也要避免尽力怒挣。
-注意肛门局部卫生-
肛门感染是发生痔的重要因素，注意器具的清洁，讲究个人卫生，注意便后清洁，保持“菊部”干净，防止细菌感染与外伤。
保持良好的生活习惯，饮食健康，防止大便秘结，保持大便通畅，可以有效预防痔疮，或减轻相关症状，饮食方面可以多食用青绿蔬菜、新鲜水果等。
得了痔疮必须要治疗？
首先，我们要知道，痔疮一般情况下是不会自己痊愈的，但是痔疮的症状是能够自行缓解的。原则上，只要有病就要治疗，但不是所有的痔疮都必须治疗。无症状的痔可以不做治疗，有症状的也不一定需要手术治疗，还可以根据病情选用非手术治疗和微创治疗。
什么情况应当重视，及时就诊？
当出现这些症状需重视：血便、脓血便，便血伴有腹泻或排便情况改变，也就是排便不规律，时干时稀，肛门疼痛明显，痔核脱出不能回纳等。
因为肛肠疾病复杂，大多表现症状也有相似，很多患者对自身健康关注度不够，对于便血，排便习惯改变等症状不予理会，误以为是痔疮，从而忽视了恶性肿瘤的可能。我们应当秉承着早就医早诊断早治疗的观念，树立健康意识，切莫贻误治疗时机。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
痔疮是一种十分常见的疾病，俗话说“十人九痔”任何年龄都可能发病，其中20-40岁发病率最高，并随着年龄增长发病率逐渐增加。由于秋季气候干燥，人体很容易出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，痔疮的发病率也比平时更高一些。那么，我们该如何预防痔疮呢？
1.合理饮食，控制便秘
（1）日常饮食中应该多吃蔬菜、水果、豆类等富含维生素及纤维素的食物，促进胃肠蠕动；同时要少吃辛辣、油腻食物，以免刺激胃肠。这两点都能有效减少便秘，从而预防痔疮。
（2）对于长期性的便秘应及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，切不可擅自服用泻药，从而引起肠道其他的问题。
2.加强锻炼
对于部分社会工作者，长期维持同一体位不仅会加重肛门负担，还会影响身体的血液循环，增加其他疾病的患病几率。空余时间可参加多种体育锻炼如长跑、游泳、羽毛球等，促进人体血液循环，降低盆腔部位充血概率，增强免疫力。
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