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肠胃消化能力差，经常便秘该怎么办？
肠道,食物,肠胃肠胃消化能力差，经常便秘该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
改善膳食结构，改善不良的生活习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃肠道消化差，经常便秘怎么办，这是因各种虚症而引起的脾胃不和有关系，中医称，脾胃为后天之本，气血生化之源，气血不足百病丛生，气血足百病除的医理，中医称，虚者不受补，通者为补，因为虚者瘀，瘀者堵，堵者不通，不通者病，不通者痛，经脉脏腑有不通，你在用各种补易方法来补易时间长了就会造成气瘀化火，昨伤脏腑中的阴液，就照成阴阳离决了，人就有生命危险了等等，所以说必须守先疏通经脉疏通气血畅通等等，在论症兼治，对症下药等等，无论治什么疾病必须找正规专业中医临床经验丰富的懂八纲变症懂阴阳五行相生相克懂奇经疗法懂十四经怍的工作临床在二十多年的成手中医治疗各种疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刺激肠胃运动缓解便秘，适当的扭转拉抻腰部及腹部，可以刺激我们的消化系统，有助于我们肠胃的蠕动，防止宿便毒素堆积在肠胃里，让我们每天有规律的排宿便，对身体消化系统进行调整缓解便秘。
直立站立于瑜伽垫上，将背部和双腿绷紧伸直，双臂向 上笔直举起，左手肘部在头上回折并搭在右手手肘处，右手向前伸展。右小腿向上抬起，并保持右脚绷紧伸直。
首先让我们在直立站立时将身体向左转并大步迈出左脚，身体呈弓步压腿状，同时双脚脚趾发力支撑起整个身体，腰部和背部绷紧发力，右手从后触碰右腿膝盖后，同时将左手向上尽力举起。
将身体俯卧在瑜伽垫上，双腿绷紧。上半身用双臂支撑起，同时将双腿在后方抬起上半身向下压，在保持身体的稳定后，左腿保持稳定左脚绷直，右腿从后方伸展直前方，双腿呈劈叉状。在练习瑜伽时一定要配合相应的呼吸方式，从而增加我们的肺活量，通过有氧呼吸带动肺部血液循环，提高肺部机能滋养我们肺部，提高我们的肺部健康水平。
同样是将身体俯卧在地，将手肘和小臂触地，使用双手手肘支撑身体，将身体下半身向上抬起，双腿绷直脚部伸展至头部之上，身体呈C字型，保持稳定后将左腿屈膝左脚回撤至右腿膝盖处。
第一步直立于瑜伽垫上，将身体向右倒，同时使用右手支撑地面，左手向上竖直抬起，接下来用我们的左腿膝盖弯曲左脚点地辅助支撑地面，头部左转盯住左手。
背靠墙臂倒立，将双臂缓缓放松，使头部触地支撑身体，并用双手手肘辅助支撑身体，双腿搭在墙壁上，臀部向下放松使腰部和臀部呈一曲线，再将左腿屈膝放松，并保持身体重心稳定。
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