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体检查出脂肪肝怎么办?
脂肪肝,肝脏,脂肪体检查出脂肪肝怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
与此同时,远离烟酒也很重要。比如喝酒,酒精进入人体后,是需要肝脏工作,来分解和排泄酒精的分解产物的,如果经常喝酒,非常容易造成肝脏的损伤,从而出现酒精性的脂肪肝。
总结:对于体检发现脂肪肝这件事,其实并不可怕,只要你坚持按照刘医生给的建议做,相信通过一段时间的坚持,脂肪肝会远离你的,因为单纯性的脂肪肝本身就是可以完全恢复的。所以,行动起来吧。
我是刘医生,码字不易,如果你赞同我的观点,帮忙点个关注,关注我,学习更多健康、医学知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
新华医院消化科陈源文主任医师回答:
我们所说的轻度脂肪肝,大多是指B超检查出来的,脂肪的轻度、中度和重度沉积,但是这并不能区分病人肝脏疾病的严重程度。这里就有两个知识点:
1、轻度的脂肪沉积并不一定比重度脂肪沉积要好,大家不能有这个误区。
2、有一些脂肪肝病人是会进展的。一旦肝脏出现纤维化,疾病就属于比较严重的阶段,因为纤维化会进一步进展为重度的纤维化,有一些病人还会进展为肝硬化。肝硬化属于比较严重的状态。此外,出现纤维化以后,病人并发其他疾病的几率也会增加。
如果早期没有重视,很容易导致疾病进展,在轻度纤维化的情况下,积极到肝病科看诊,还是能够得到比较好的治疗,亡羊补牢,为时不晚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪肝也有高危型,你知道吗?
脂肪肝太常见了,常见到完全无法引起大家的重视,重视的人少到“令人发指”,体检查出脂肪肝,担心几天之后就忘记了的,快来留言区打卡。
脂肪肝太普遍了,胖子查出脂肪肝觉得理所当然,瘦子查出脂肪肝觉得莫名其妙,是不是哪里出了问题,慌张两天,运动两天,就忘了,等到来年体检,没有加重的会认为这大概就是一种亚健康,如果加重了,但是没有其他指标异常,又担心几天,运动几天,然后就又没有然后了。
体检查出脂肪肝,但是其他指标正常,询问医生如何治疗,会被告知,目前并没有针对性的药物,或者治疗方法,能够有效治疗脂肪肝,或者直接被告知,只要通过饮食和运动等健康生活方式干预就能逆转,不需要担心。
生病要吃药,既然医生说了不用吃药,大概就不算生病,你也是这么想的么?
“可以逆转,不用担心”宽慰了你的恐慌,但你是不是忘记了,可以逆转的前提是,进行生活方式的干预呢?
一、体检查出脂肪肝虽然无需恐慌,但请务必重视
都是脂肪肝,你的脂肪肝却可能是高危脂肪肝,而判断是不是高危脂肪肝,金标准却需要做肝脏活检,绝大多数人没有相关指征提示,医生并不会建议做该项检查,如果你把自己的脂肪肝,当做单纯脂肪堆积在肝脏暂时无害的情况,而忽视的话,可能会错过早期干预的最佳时机。
啥是高危脂肪肝?
脂肪性肝炎是高危脂肪肝,就是肝脏中有过量脂肪堆积,而且有炎症。炎症往往伴随肝脏纤维化(肝细胞逐渐瘢痕化,失去自我修复能力和正常细胞功能)的进程,最终发展为肝硬化、肝功能衰竭甚至肝癌,当然还可能伴随其他脏器的并发症。
既然没有做进一步的肝脏纤维化评估,也没有做肝活检,无法排除自己的脂肪肝,是否属于高危型,那么,就应该要重视,要干预。
二、体检查出脂肪肝怎么办?
作为尤其关注肝脏健康的注册营养师,麦芽常常收到这个问题的咨询。如果是面对面咨询还好,麦芽或许可以帮忙找到肝脏脂肪过量堆积的主要原因,但是更多的时候,麦芽收到的是一句简单的问询,“请问脂肪肝应该怎么治疗?”、“请问得了脂肪肝两年了,应该怎么办?”
负责的讲,每个人患脂肪肝的原因不一样,干预的方式,至少侧重点也是不同的,所以面对几乎没有信息量的问询,麦芽真的觉得很无力。
那么,查出脂肪肝,到底应该怎么办呢?
1.自我分析或者咨询专业人士,找出可能患病原因。比如是不是胖子,是不是无肉不欢,是不是总爱喝几杯酒,是不是天天喝甜饮料,是不是长期睡眠不太好......
2.自我更正。胖子要减肥,该戒酒的戒酒,该少吃肉的、少吃甜食饮料的少吃,睡眠不好的尽量调整,就是要改掉不好的饮食生活习惯,健康饮食,规律生活。
3.饮食、运动干预。每天坚持,做不少于15分钟的快速有氧运动;饮料改成咖啡或者茶,饮食多样均衡(每日食材>12种)、彩虹饮食(颜色多样化)。
4.复查监控。既然采取了行动去干预,就要定期检查,了解干预的有效性,失去目标,很少有人能够坚持改变。积极干预,完全可以2-3个月复查,从而判断你的干预是否有效,是否需要调整。
【麦芽来总结】
体检查出脂肪肝虽然无需恐慌,但请务必重视,脂肪肝里也有高危型,20%的脂肪肝患者可以进展为肝硬化。查出脂肪肝的一般建议有:
1.找到患病的可能原因(怎么知道找没找对呢,更正之后,坚持2-3个月,复查有好转,就可能找对了)
2.其他原因引起的要先治疗,比如肥胖,高血糖、高胆固醇等,改掉不良习惯,比如喝酒、熬夜、天天喝甜饮料等。
3.进行健康生活方式干预,健康饮食、规律生活、坚持快速有氧运动。
4.订立目标,定期复查监控。
【麦芽的温馨提示】
以下饮食习惯被证明对脂肪肝的预防或者逆转有益:
坚持每天1-2杯咖啡(或多喝普洱茶等)
保证每天200g(大约生重半斤)绿叶蔬菜(比如生菜、菠菜)
麦芽上一篇文章《消除脂肪肝最好的运动是什么?》,会写得更详细一些噢!
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