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如何预防中风？
高血压,血管,血压如何预防中风？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中风的发生是一个发病因素逐渐累积、量变引起质变的过程，它可以被有效预防，或减少、推迟其发生与复发的概率。要预防中风，最重要的就是要识别和预防其危险因素。
中风是中老年人多发病，有出血性和缺血性两种，出血性中风就是脑出血，缺血性中风就是脑梗死，临床上后者较为多见，大约占中风总数的70%。脑出血和脑梗死的危险因素是不同的。
脑出血的危险因素
主要由高血压病引起，少数因血液病、肿瘤、淀粉样变性等导致。需要提醒的是，若平素有高血压病，一定要及时、按疗程治疗。许多人对高血压病不以为意，常常不能遵医嘱治疗，吃了一次药，血压恢复正常，便停止服用，如此不利于高血压病的治疗。一旦引起脑出血，后果将不可想象，甚至要付出生命的代价。
脑梗死的危险因素
与脑出血相较，脑梗死临床上发生率更高，研究也相对多一些。其危险因素可以分为不能改变的因素和能改变的因素两大类。
（1）不能改变的因素：年龄、性别、种族、出生时的体重、遗传因素等。
（2）能改变（或能控制）的因素：
第一类是生活方式：与脑梗死的发生密切相关的生活方式有吸烟、高盐饮食、大量饮酒、缺少体力活动等；
第二类是基础病症：与脑梗死相关的基础病症有高血压病、糖尿病、心房颤动及其他心脑血管疾病、血脂异常、代谢综合征、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸紊乱、偏头痛、无症状的颅内动脉狭窄等。此外，绝经期后的激素治疗也是其中一个因素。
中风的日常预防要从点滴做起
中风的预防，需要从平日点滴做起。
（1）可以根据上述危险因素，从改变生活和饮食习惯着手：比如少熬夜，管住嘴，迈开腿，戒烟酒，饮食清淡，多吃蔬菜。
（2）还要积极控制相关的原发疾病：如高血压病等，不要偏信所谓的安全、高效、无副作用的偏方、验方。
（3）常规的体检十分必要，应至少每年进行一次。与中风筛查有关的主要有血压检测、心电图、血常规、凝血四项、血脂及血糖检测、同型半胱氨酸检测、颈动脉超声、经颅多谱勒（TCD）等，结果需经专业医师评估，判断发生中风的风险。若体检发现有明确的颅内外血管狭窄，需要专业医师判断是否应接受治疗。若无需接受治疗，平时拉肚子或呕吐时也要注意及时补液，避免大量出汗，天热的时候应多喝水。血压升高时，也要经神经内科医师诊断，看血压升高是否因脑供血不足继发。平时降压治疗时，也要注意降压不能降得太快或太低，维持在140/90毫米汞柱左右即可，否则也会危及生命健康。
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参考文献
[1]田财军.中风前兆的识别“信号”[J].中医健康养生,2018,4(10):50-52.
回答于 2019-09-11 08:43:50
中风是脑血管病的一个类形，是中医脑血管病名，又叫脑卒中。中风有三种情况，一种是脑血栓性中风，一种是脑栓塞性中风，再一种是出血性中风。前两种中风又叫缺血性中风，占脑风的的绝大部分，约在60一70%，后一种叫出血性中风占风人约占风人数的30一40。
人为什么会中风？或者说中风的原因是什么？(或者说，为什么会出现脑血栓、脑栓塞、脑出血？都是一样)，弄清楚这个问题了，你才能懂得怎样来预防中风事件的发生。
先说脑血栓，脑血栓主要是脑内部血管病变，如脑血管硬化，脑血管狭窄，脑血管瘤，血动力学改变等原因造成脑血管堵塞。脑栓塞的病因来自脑外血管的血栓，特别是心源性血栓是主要原因，如房颤时心脏的血栓脱落到血液中，流动到脑血管狭小的地方时，而堵塞血管，这种情况叫栓塞。脑血栓与脑栓塞只是病因有所区别，其结果是相同的，都是堵塞脑血管，使远端脑组织缺血性软化坏死。脑出血(脑溢血)性中风，是由于血流动力学改变，冲破脑内薄弱的血管，血液流出血管外，压迫脑内血管和神经的一种急性脑血管病。出血性中风，来势突然凶险。
是什么原因改变了血流动力学，血栓从何而来呢？
高血压，是脑中风，特别是脑出血性中风主要因素，也是心梗的主要因素。要预防中风，首先就要预防和治疗高血压。沒有高血压，中风事件就可以大幅度减少，出血性中风可减少8一9成。
来自心脏的血栓子，是造成脑栓塞的重要危险因素。要预防脑中风，就及早治疗相关心脏病，清除病因。
高血脂，血脂异常，是造缺血性中风重要原因。要预防中风就要调整血脂，降低低密度脂蛋的胆固醇，使血脂维持在正常范围，并保持相对平衡。
肥胖与脑中风密切相关。肥胖血脂会高，高血脂形成血液黏稠度高和动脉粥样化。要预预中风，就必须减肥降脂。
各种不良生活习惯，与脑中风关系密切。如长期吸烟，喝酒，不爱运动，饮水少，熬夜等，特别是过量喝酒、酗酒，是致使全身血管硬化，导致脑梗塞和出血性中风的重要因素。戒烟戒酒，改变不良的生活习惯，坚持有氧运动，规律作息，合理饮食，多饮水，降低血黏度等，才能更好地预防中风事件。
总之，要预防中风，就要想办法消除致使脑中风的各种因素。上面只是列举部分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中风也称作卒中，是急性脑血管病，以半身不遂、肌肤不仁、口舌歪斜、言语不利，甚至突然昏仆、不省人事为主要症状，好发于中老年人。
动脉硬化是中风发生的前提，因此需加以预防，主要是预防体重超标，脂类过多。
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