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如何预防中风？
高血压,血管,血压如何预防中风？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可能引起中风的疾病，包括动脉硬化在内，其余如糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗；高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
消除中风的诱因，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。保持良好的情绪，尤其是节怒，中老年人要注意温差造成的中风。日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢，洗澡时间不宜过长。保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发急性脑血管病。
饮食方面，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多吃新鲜水果蔬菜，戒烟、限酒，常吃鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。日常可适当多喝绿茶，也有预防中风的作用。
此外，还应留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体上要注意保持标准体重，不要太胖。并且要经常检查身体如三高等会引起脑中风的致病因素。如有三高：血糖高，血压高，血脂高等问题要马上对疾服药。保持这几项致病因素在正常值范围内。
生活上要适当多运动，饮食清淡，低盐饮食。少吃含油脂，胆固醇等容易引起三高因素的饮食。不抽烟不喝酒。少吃肥的动物肉类，尽量避免引起三高的因素，这样才能减少中风的发生。
情绪要稳定，保持开心快乐状态。等等，个人主页有详细介绍，欢迎关注相互学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑中风分为出血性和缺血性两大类。出血性即脑溢血（又称脑出血）。缺血性又分为脑栓塞和脑血栓形成。不管是出血性还是缺血性中风，都与动脉粥样硬化丶高血压有很大关系。高血脂丶高血糖是诱发动脉粥样硬化的主要原因。控制高血压`高血糖丶高血脂可有效预防脑中风，降低脑中风发病率。
喝酒丶情绪激动丶吵架丶发怒丶大喜大悲丶惊恐丶便秘等可使血压骤升，诱发脑中风。
脑中风预防
首先，加强自身修养，保持情绪稳定，避免大喜大悲和情绪激动。
其次，注意健康饮食，低盐低脂低糖，少食动物内脏，平衡膳食，戒烟限酒。
第三，治疗原发疾病，如高血压丶高血脂丶高血糖丶便秘等。使血压丶血脂丶血糖稳定在正常范围。保持大便畅通。
第四，一旦发生短暂的手或脚无力丶发麻丶甚至跌倒丶口齿不清丶流口水，应立即就医，这些症状常是中风先兆，临床上称之为短暂性脑缺血发作。及时治疗短暂性脑缺血发作，可延缓或防止脑中风的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来回答你，脑中风又称脑卒中或脑血管意外，是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有极高的病死率和致残率。现在全世界每年约600万人死于脑中风，是世界上最重要的致死性疾病之一。
一、定期体检
对于年满四十岁以上的成人，建议每三年一次，而六十五岁以上老年人，则每年一次定期接受健康检查。定期量血压、血糖及血胆固醇，以减少脑中风发生的机会。
二、相关疾病预防
高血压、糖尿病、心脏病患者必须遵照医嘱指示，长期治疗控制，如按时服药、复诊，绝对不可任意停药或减少用药量。
三、戒烟
香烟中含有尼古丁，会加速动脉血管硬化，造成脑中风。因此，最好能戒掉。可以使用尼古丁贴剂或口香胶来治疗，但应请教医师后才可使用。更最重要的是您自己的决心和毅力，也可参加戒烟门诊或戒烟班。
四、其他
注意保暖：低温会使血管收缩、血压上升，尤其是老年人，应减少冷天一大早出门。
预防便秘：多喝水、多摄取纤维质、适度运动。
不把中风放在心上，是不对的！
很多中风患者发病前在短时间内就出现过一侧肢体无力或者麻木的症状，并且伴有突然口齿不清的情况。但因为这些症状一般在数分钟内就消失了，做头部CT检查也显示正常，就误认为自己没事，而忽视了脑中风的情况。其实这是微小脑血栓引起的瞬间脑局部缺血，医学上称其为小中风。据不完全统计，约有50%的小中风患者会在五年内发生偏瘫。出现小中风的情况时必须重视，及时防治。
医院治疗只是整个治疗过程的一部分，康复治疗才是最为艰巨的任务，也是能让中风患者恢复正常的重中之重，一定要加强重视！
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑中风又叫做脑卒中。脑中风属于一种高发病率、高致残率的疾病，也是一种高死亡率的疾病。脑中风的患者需要坚持服用二级预防的药物，而且患者不可以随便停药，一定要在医生的指导下，来进行治疗药物的增减。 另外，在平时的日常生活中，要注意保持心理的平稳，注意保持充足的睡眠。对于日常的饮食要保持清淡饮食，保证低盐、低糖以及低脂饮食。此外，还要经常警惕脑中风的发病，要注意做到对于疾病的早发现、早治疗。这些也是对于脑中风这种疾病不可缺少的预防措施。 一般脑中风的前兆可以包括突如其来的肢体虚弱或麻木，患者会出现语言或者是运用文字方面有困难，也会出现剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力发生问题。当发觉这些异状的时候，必须立即就诊。
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