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如何预防中风？
高血压,血管,血压如何预防中风？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一级高血压---血管轻度痉挛 伴粥样斑块沉积四分之一 同时脑梗开始形成；
二级高血压---血管中度痉挛 伴粥样斑块沉积四分之二 同时脑梗局部形成；
三级高血压---血管重度痉挛 伴粥样斑块沉积四分之三 同时脑梗大面积形成
知道了这个过程，我们就知道了中风不是一天得的，所以怎样预防中风呢，就是从好的生活和饮食习惯做起。如果有了高血压要及时的采用合适的健康的方法进行避免发展为三级高血压以及中风。调理的话，主要针对几个方面，一个是大脑缺氧问题，一个是血管弹性，一个是心脏功能，一个是抗氧化。这样去进行就会避免中风的出现了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
国内流行病学调查显示：每人一生中有1/6的几率患中风；全球每2秒会有1人发生中风；中国居民每年因中风死亡人数约200万……中风，往往发病突然，那么，如何判断、预防如此凶险的疾病呢？
七个症状预示中风前兆
1、头晕、头痛
头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性中风的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性中风的先兆。 2、短暂性视力障碍
表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的中风预报信号。
3、语言与精神改变
指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。 4、其他先兆表现
如恶心呕吐，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血压脑出血的近期先兆。 5、哈欠连连
困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
6、单侧肢体麻木或无力 躯体感觉与运动异常，如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。
7、剃须刀落地现象
是指在刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性中风随时可能发生。
中风的误区
三高人群、老年人通常被认为是中风的高发人群，实际上人们对中风的认识有一些误区。
瘦人、血压正常或偏低的人会中风
从临床上看，血压高的人中风比较多，但血压正常或偏低的脑动脉硬化者，由于脑动脉管腔变窄，以及其他因素影响也会中风。尤其是血压偏低，会导致脑血流变缓，更易发生缺血性中风。瘦人也会中风，只是比肥胖者中风少。
小中风要重视
不少中风病人发病前在短时间内出现过一侧肢体无力或麻木症状，口齿不清。但由于上述症状常在数分钟内消失，头部CT检查正常，很多人就忽视了。这种被医学上称为小中风的情况，不及时治疗很可能导致患者偏瘫。
父母有中风病史，子女不一定中风
中风并非遗传病，仅有一部分中风具有遗传倾向，但应指出，这些人患中风的危险性可能大于一般人群，应加强自我保健，防治高血压、高血脂和动脉硬化等病变。
如何预防中风
1、膳食均衡，进补适宜
日常饮食以低钠、低糖和低脂肪为主，建议多吃钾含量高或可以保护心脑血管的食物，要习惯性的多喝温热开水，尽快戒掉吸烟酗酒的坏习惯。
2、心理平衡
忧郁、焦虑、悲观的情绪，精神压力，以及大笑等都会引起血管内膜收缩，加速血管老化，情绪激动更是心脑血管病的大忌，因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态。
3、劳逸结合
作息时间规律，疲劳和晚睡熬夜会打乱心脑血管生物钟，造成身体的组织器官功能失调，导致血管收缩，血流减慢，黏稠度增加，时间长了还会影响血脂的新陈代谢。
4、适当运动
运动量少可造成血流缓慢，血脂升高，心脑血管患者要适当运动，但要注意合理安排运动时间并控制好运动量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中风又叫脑卒中，是脑溢血和脑梗塞的统称，为何人群越来越多？
中风又叫脑卒中，是脑溢血和脑梗塞的统称，有研究数据表明，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有可能有人死于中风，目前中风患者已经达到了700万以上。
（图片来源：视觉中国）
由于脑梗死和脑溢血都属于脑卒中，那么，二者该如何区别？
01.脑梗死
脑梗死说白了就是脑部血管被堵塞，使得受该血管供血的脑组织迅速缺血坏死，因此，脑梗死也被称为缺血性卒中。而老百姓们常说的中风，则是中医对脑梗死的称呼。
脑梗死发病后，会引起大脑功能障碍，从而出现视力下降、偏身麻木、说话不清、头晕头痛等症状，严重的还会留下偏瘫等后遗症。
02.脑溢血
脑溢血是指某个脑血管被血流冲破，但脑组织还能获得部分供血，因而症状相对较轻，治疗后也多能完全康复。导致脑溢血的主要原因是高血压导致的细小动脉硬化。
长期高血压可使脑细小动脉发生玻璃样变及纤维素性坏死，管壁弹性减弱，血压骤然升高时血管易破裂出血。
临床上，脑溢血发生时，多数患者并无特别明显的症状，少数有头晕、头痛及肢体无力等。但随着伤口越来越大，出血量增多，患者普遍出现头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识不清、抽搐等症状。
中风不是突然发生的，大多数的中风患者都拥有着不良的生活和饮食习惯，这就会加速血管堵塞或者破裂，引起疾患。
为何“中风”的人越来越多？原因逃不出这“3个字”，恍然大悟！
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