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如何预防中风？
高血压,血管,血压如何预防中风？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
要预防中风必须养成良好的饮食生活习惯及良好的心态。比如饮食清淡有营养，尽量少吃辛辣刺激油腻性的东西，早睡早起，尽量少加班、少熬夜、少赌博、少在晚上上网， 平时以一种积极乐观向上的心态面对生活，为人处事乐观豁达，尽量少生闷气、少与人赌气。
因为辛辣刺激油腻性的食物吃多了容易引起血脂升高，进而引起脑血管硬化、变脆、管腔变得狭窄，进而容易导致脑血管堵塞引起脑细胞及神经元缺血缺氧而坏死进而引起中风，同时引起脑血管变脆也有可能导致脑血管破裂而出血，进而引起脑出血而导致中风。而经常加班、赌博、熬夜、晚上上网、经常生闷气、发脾气、与人赌气容易引起血压升高，长期高血压也会引起脑中风的发生。
如果得了中风，比如出现口眼歪斜、四肢活动不灵、言语不利、头晕、头疼等症状，就要及时去正规医院脑病科住院治疗，首先要做一个头颅CT看一下是大脑那个部位出现梗死，同时排除一下有没有脑出血，如果有脑出血而且出血量特别大，就需要立即进行开颅手术。如果只是脑梗死引起的中风，就需要静脉滴注甘露醇进行脱水降颅压，同时需要静滴活血化瘀以及营养脑神经、脑细胞的药物以缓解中风的再次发作及加重。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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中风是中医的概念，相当于西医的脑梗死和脑出血这两大类疾病。
两类脑血管病既不相同，又有一些共同之处。比如高血压是脑出血最常见的原因，也是脑梗死最重要的危险因素。
预防脑出血，最重要的就是控制好血压，血压不但要控制到正常范围，最好控制到120/80mmHg，还要控制的平稳，避免波动太大。而且，高血压的人要注意避免突然情绪激动或突然过度用力，避免因血压波动而加重脑出血的风险。
脑梗死最常见的原因是动脉粥样硬化。因此，预防脑梗死最主要的就是防止动脉粥样硬化的发生发展。具体来说，就是控制好血压、血糖、血脂，低盐低脂饮食，适当并且足量的运动，体重控制，不吸烟，不喝酒，保持好的睡眠和心情。
预防中风并没有什么秘诀，都是医生经常讲的这些，真正做到的人会真的受益一生。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
天气忽冷忽热之际，小心中风“盯上人”。当今人们的生活方式发生巨变，中风再不是老年人的专属常见病，45岁以上人群越来越多会出现心脑血管疾病，危害健康甚至危及生命，尤其是有着肥胖、吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活习惯的人群，更是容易得心脑血管疾病。
（来源：视觉中国）
八成脑中风可预防
有关专家指出，不少人认为中风不能预防是错的。实际上，八成的中风其实是可以预防的。专家称，中风的危险因素中，年龄、性别和家族史往往是不可控的，年龄增大风险增大属正常，男性风险比女性高也符合规律，家族史更是我们无法选择的。然而，其他更多的危险因素我们却可以规避。只要患者常常做体检，将慢性病控制好，远离不良的生活习惯，中风的风险也就慢慢降下来了。
不少人一旦出现中风的迹象就心灰意冷，但需要提醒一句的是，患者们千万不要认为一旦中风就“治不好”了，只要尽快就医也都还来得及，发生过中风的人更要做好二级预防，只要采取积极的措施，还是有很大的几率避免再次发作的。
此外，预防中风还要注意一个“食”字，低油、低盐、低脂肪、低胆固醇是膳食的总体原则，新鲜蔬菜与含植物蛋白丰富的豆类制品更是应该多食的有利食物。
安宫牛黄丸仅用于“热病”
专家指出，被不少人当做家庭药箱常备应急药的安宫牛黄丸是处方药，不能预防中风，而且它本身就含有一定的毒性。很多急性脑中风患者可能很快进入昏迷状态，此时喂药很可能造成吸入性肺炎。在这种情况下，最正确的用药方法是通过插胃管鼻饲，但一般家庭都很难完成这个步骤。故而一旦出事，患者不应自行服用安宫牛黄丸，而应及时到医院接受诊疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样预防中风？中风又叫脑中风，中医叫脑卒中。中风又因发病种类不同，可以分为：脑梗、脑梗塞、脑血栓、脑出血又称为脑溢血。
中风的形成一般都与高血脂或者血液粘稠有关，而血液粘稠一般很容易被忽视。
由于血脂高或者血液粘稠，这种血液在脑部血管流淌时，由于它流速相对缓慢，血液中的脂类物质（即甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白）就很容易吸附在血管壁上，使血管壁上出现小米粒状的粥样硬化物堵寒血管，使血液难以经过而使大脑缺氧缺血，而形成脑中风的病理现象。
要想预防中风，首先一个就是要养成良好的生活习惯，戒烟少酒，注意营养均衡，平时尽量多吃一些低油低脂低盐的食物，也尽量少吃动物内脏食物。受吃新鲜瓜果蔬菜，坚果类，香菇类，水海产品食物。
除此之外，平时应适当多饮水，借以稀释血液，避免血液粘稠。适当运动燃烧脂肪，借以控制体重，减少肥胖。平时应注意适当多休息，尽量少加班少熬夜。控制情绪，减少情绪激动或发啤气。
除以上的注意事项以外，应想办法降低血脂。然后不管使用什么方法（有三种方法可选：药物治疗，服用药物、食物理疗，平时生活中的瓜果蔬菜、弱激光物理疗法），首先要从血液的源头上改善血液粘稠，提升血液的流动性，增加红细胞携带氧气和废气的转換能力，增加红细胞的变形能力，使脑部血管壁不粥样硬化堵塞血管。只有这样就能最大限度地有效避免脑中风的发生！
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