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高血压应当注意些什么？
高血压,血压,高血压患者高血压应当注意些什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压就是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。
高血压发病原因与饮食因素、不良的生活方式、遗传因素、年龄因素等有关。
高血压诱发的疾病很多，比如动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞、心肌梗塞、脑出血等疾病严重危害患者的身体健康、生活、工作，也给家庭带来极大的经济负担。
在生活中，为了减少高血压诱发的疾病，给患者及家人带来的痛苦。
那么高血压患者应注意什么？
高血压患者应注意这些：（1）平时饮食要清淡（少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性的）食物。
（2）一日三餐饮食定时定量，粗细搭配，荤素搭配，营养均衡，食材多样化，营养丰富。
（3）吃谷类食物，比如燕麦、荞麦、薏米、荞麦、黑米、高粱、小米等食物。
（4）吃蔬菜类食物，比如冬瓜、黄瓜、茄子、南瓜、菠菜、茼蒿菜、芹菜、胡萝卜、西红柿等食物。
（5）吃水果类食物，比如香蕉、山楂、苹果、葡萄、猕猴桃、梨、橘子、草莓、乌梅等食物。
（6）吃植物蛋白质类食物，比如大豆、黄豆、黑豆及豆制品（豆腐、豆腐丝、腐竹、豆腐皮等）。
（7）喝淡茶和白开水，而不是饮料，茶有，山楂茶、岩茶、碧螺春、铁观音、毛尖等茶。
（8）戒烟戒酒
（9）定期测血压，遵医嘱持续服药，不要随意换药和停药。
（10）适量运动，根据自身情况选择适合自己的运动方式和运动强度。
（11）心态平衡，保持乐观平衡的心态，利于血压稳定。
（12）按时作息，不熬夜，利于血压稳定。
综上所述，是高血压患者应该注意这些的呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
17岁，胖，血压146/101mmHg，确实应该考虑高血压！
先要进一步确诊是不是高血压。
因为我们的血压受很多因素影响，比如血压计是否准确，测量血压的方法是否正确。只有在这两个前提下，才能确定不是高血压。
如果确诊确实血压146/101mmHg，那么下一步就是要明确是不是继发性高血压，因为对于年轻人尤其青少年高血压一定要排除继发性高血压。
继发性高血压:
肾实质性高血压 最常见的继发性高血压之一，是青少年患高血压急症的主要病因；常见的肾脏实质性疾病包括急、慢性肾小球肾炎，多囊肾、慢性肾盂肾炎、梗阻性肾病，痛风性肾病、糖尿病肾病，狼疮性肾炎、硬皮病，肾脏肿瘤等。
还有肾动脉狭窄 肾动脉主干或分支狭窄，导致患肾缺血，引起高血压，原发性醛固酮增多症 ，嗜铬细胞瘤 ，库欣综合征 ，主动脉缩窄 2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征 ，真性红细胞增多症 等等，把这些先排除了。
在排除继发性高血压后，那就是原发性高血压
原发性高血压现在发病率越来越高，年龄越来越小，17岁也可能是原发性高血压，尤其是肥胖的人，有高血压家族史的人，不健康饮食的人，经常熬夜的人，不运动的人，压力大的人。
1、必须健康生活:先减肥，把体重降下来，同时要坚持有氧运动，低盐低脂低糖饮食，适当多吃蔬菜水果，少吃肥腻食物，少吃红肉，多吃鱼肉，按时规律作息。
只要这样健康生活，才能有效的控制血压。
2、别有任何心理压力:17岁确实小，但也别有太大心理压力，好好控制，就不会有事。
3、学会监测血压:血压受很多因素影响，要学会自己测量血压，只有监测才知道血压是否逐渐正常。
4、必要时就得降压药:如果通过健康生活，减肥运动，健康饮食3-6个月后血压还是高于140/90，那么就需要加用降压药，一般来说地平、沙坦、普利降压药都可选用，但一定要监测。
总之，17岁，还是个小朋友，一定坚持健康生活习惯，把血压降到正常。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压患者的注意事项如下：
1、保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用；
2、适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症；
3、养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食以清淡、低脂、低盐为原则，避免饮用咖啡、浓茶，戒烟限酒；
4、密切监测血压，同时定期检测血糖、血脂；
5、保持情绪稳定，避免大喜大悲
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主17岁，胖，血压146/101mmHg，以舒张压升高明显，按照我们国家现行标准，这个血压值属于二级高血压。这种情况，多半是有家族遗传，同时与肥胖、精神压力大、饮食习惯及作息规律不健康等因素有关。虽然青少年高血压患者多属于低危、中危人群，但青少年人群血压越高，心血管事件风险越高！对此类患者的重视程度，等同于成人高血压。。
在说注意事项之前，建议题主自己在家再测量几次血压，有些青年人、女性朋友，一到医院就紧张，先排除下“白大衣性高血压”。
鉴于年龄问题，青少年高血压患者可先行非药物干预（但也要根据血压水平决定），主要就是饮食、运动、控制体重、自我舒缓精神压力、规律作息、戒除不良嗜好这个几个方面:
请严格低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量控制在6克以内，少吃高脂肪、油炸类食品，食谱要丰富、多吃新鲜水果蔬菜，适当增加体育运动，争取把体重维持到理想状态、保持正常BMI。注意自我疏导，减轻精神压力，规律作息，保证充足睡眠，烟酒别碰！
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