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高血压应当注意些什么？
高血压,血压,高血压患者高血压应当注意些什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这位患者的特点总结一下，17岁青少年，体型肥胖，血压：高压146，低压101，高压轻度升高，低压明显升高。是典型的青少年高血压特点，以舒张压升高为主，常伴家族遗传，体型多肥胖。
高血压分原发性高血压和继发性高血压。该青少年高血压患者应该注意监测血压，若长期血压升高，且有明显升高的血压，应该重视一下筛查继发性高血压。
若没有寻找到继发因素则按照原发性高血压处理。
青少年原发性高血压患者的治疗，重点强调调整饮食结构，改善生活方式，减肥控制体重。通过3~6个月严格的生活饮食和运动调节血压无法达标，必要时需服用降压药物控制血压。
主要措施包括:
1、减少钠盐摄人(世界卫生组织推荐每日食盐摄人量应少于5g) ，增加富含钾盐食物的摄入；
2、合理膳食(多吃蔬菜水果，少吃动物脂肪)；
3、控制体重(包括控制能量摄入和增加体力活动，重度肥胖者应在医师指导下减肥)；
4、戒烟限制饮酒；
5、体育运动(中等以下强度，每周3~5次，每次30分钟)；
6、减轻精神压力，保持心理平衡。
青少年高血压，只要认真严格管理生活饮食，控制体重，减轻肥胖，大部分患者血压可以恢复到正常范围，如果经过严格的生活饮食调整和减肥后血压依旧较高，且排除了其他疾病导致的血压升高，就需要配合服用降压药物治疗，以减少高血压并发症的发生。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压平常应该注意什么？高血压患者在日常生活中应该注意那些什么？是高血压患者的功效，高血压患者是一种动脉升高为特征，可伴有心脏，血管，脑和肾脏等器官功能性或是嚣质改变全身的疾病，时刻体会不宜升高，保持平衡的心态，平时都是注意饮食方面以五谷杂粮为主，清炎为主题，养成好习惯，必须调理，调养，我个人觉得，1，改变不良的生活和饮食习惯，限制某些生活食物符合营养要求，应符合病情决定。2，日常生活中注意保持体重为标准，应尽量控制多盐攝入，对腐剂的食物应少吃，3，日常生活中适量补充维生素尤其是B族维生素，对调节体质的代谢功能，是一种双向平衡血压，安神助眠，软化血管，提高免疫力，4，患有高血压日常生活中以低热量，低脂肪，低胆固醇，低盐饮食为妥，清炎饮食为宜，5，日常生活中适宜多吃蔬菜，瓜果和具有一定降低血压的食物。促进血液循环，增强抵抗力，减少疾病。
总之，高血压患者适宜清炎，降低压，补气血，清热之类食物，比如，苹果，柿子，犁，芹菜，香菇，香蕉，杞子，莲子心，花生等食物，进行调养，补充营养。
日常生活注意的忌酒，烟，刺激的东西，2，禁止食用鸭蛋黄，和动物内脏，脑，肝，肾及肥肉，猪油，油腻，虾米，高脂肪，高胆固醇食物。供参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.注意按时按量服用抗高血压药物，且最好做到每天量一下血压。降压药必须长期服用，别时断时续，以免血压波动。控制不好血压，后果恶劣。
2.饮食上加以注意。别吃高盐食品，饭菜少放盐，少别吃高糖食物，别吃动物脂肪，忌烟酒。
5.根据当前身体健康情况，选择适合自己的有氧健身运动，别做剧烈运动，晚上外出防跌倒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是常见一种慢性疾病，对于它的治疗，不仅要注意合理使用药物，还得注意以下的几方面因素的影响。
合理饮食
比饮食要节制，不要过饱也不要过饿，更不要暴饮暴食，控制标准体重；再注意食用油的选择，应选择富含有不饱和脂肪酸和亚油酸的食用油为主，因为这里油脂可以降低血脂；注意食物的搭配，如粗细搭配，荤素搭配，蔬果搭配等等；控制食用盐的摄入，高血压患者每天不能超过6g，同时要减少摄入富含“隐形性”盐的食物；最后可以多吃富含钾的食物，如香蕉，苹果，海带等。
注意运动
适量运动可以提高血液循环，降低血脂及胆固醇，对血压的控制具有一定的帮助。但是这个运动一定要根据自己的身体接受情况来做，同时还要注意天气的，比如夏天中午很热，就不要选择这时候去运动，避免身体发生不适。
对于高血压患者运动的时候，切勿空腹，否则容易引起低血糖，导致身体产生不适。
控制烟酒
研究表明，抽一支烟后，心率每分钟能增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg，而酒目前还存在一定的争议，只不过因为它含的热量很高，要是经常大量摄入，不仅会导致体重增加，还会导致动脉硬化，加重高血压。
控制情绪变化
因为情绪不稳，容易激动，容易生气等不良情绪，会容易诱导血压上升，建议患者应保持乐观的心态，提高对事物变化的接受能力，多参加屋外活动或者愉快的活动等，这有助于转移注意力，控制情绪，有利于维持血压稳定。
希望以上的建议能帮助到你，在我的头条专栏里对高血压患者的饮食也有详细的介绍，感兴趣或者有需要的朋友可以查阅我的家人最好的食疗方子。如果你对我的回答认可，可以在左下方帮我点个赞，要是有什么不同的建议，可以在评论区留言。
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