您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

走路斜肩怎么办？o型腿走路，需要注意什么才能尽量避免形象损害？

肩部,骨盆,肌肉走路斜肩怎么办？o型腿走路，需要注意什么才能尽量避免形象损害？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 走路有点斜肩，o型腿走路需要注意什么才能尽量避免形象损害？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

斜肩有好几种情况，不同的情况不同对待。

一、肌肉牵拉障碍导致高低肩。

牵拉肩部的肌肉有肩胛提肌和斜方肌，两块肌肉在肩部左右对称分布。如一侧肩部背包、一侧肩部抗重物、一侧肩部受伤等，会让一侧肌肉出现功能障碍，并伴有患侧肩膀的酸胀疼痛。

缓解办法:

疼痛期可以推拿、拔罐、理疗等帮助肌肉快速恢复。无明显不适时，可以锻炼肩部肌肉。可以做耸肩、旋肩动作。

二、骨盆倾斜、脊柱侧弯导致的斜肩。

脊柱侧弯和骨盆倾斜不重的人，很难发现，一般都会把注意力放在斜肩上，因此错过了最佳矫正期。

由于骨盆倾斜，所以让让上半身的力在腿部分布不均匀，为了适应骨盆和脊柱的扭力，所以处长X型或者O型腿。


缓解办法:

侧弯的地方可以用泡沫轴滚动后背，让侧弯减少。

骨盆倾斜需要锻炼矫正。