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高血压患者如何长期降血压？
高血压,血压,药物高血压患者如何长期降血压？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
血压多少算高？
需要明确的是，血压不是固定不变的，它24小时均处于波动当中，收缩压的正常范围是90~139mmHg，舒张压的正常范围是60~89mmHg。所以，收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，就算是血压升高，就可以被诊断为高血压。根据血压的水平，可以把高血压分为3级（18岁以上成人）：
1级高血压（轻度）：收缩压140~159mmHg和（或）舒张压90~99；
2级高血压（中度）：收缩压160~179mmHg和（或）舒张压100~109mmHg；
3级高血压（重度）：收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg。
还有一种高血压的类型，是单纯收缩期高血压，表现为收缩压≥140mmHg，舒张压＜90mmHg，也就是只有收缩压是升高的，舒张压是正常的，这种情况多发生于老年群体，因此又被称为老年性单纯收缩期高血压。
正确测量血压是关键
只有通过正确方法测量出来的血压才具有参考价值，比如说刚上完楼梯就测量血压，量出来的血压值会高于正常血压值，不能真实反映血压情况。因此，大家需要了解测量血压的注意事项，具体包括以下几个方面：
选择血压计的注意事项。虽然水银血压计测量血压更准确，但是不适合家用，因为它需要具备专业的听诊技巧，而且水银泄漏容易发生危险，所以王药师建议大家选择电子血压计来自行测量血压，定期到医院或者药店进行校准。
测量血压前的注意事项。血压会随着人的情绪、运动量等进行波动，因此想要测量到比较准确的血压值，在测量前不要有以下行为：剧烈运动、情绪激动、憋尿、喝咖啡、喝浓茶、吸烟、喝酒等等，至少安静5分钟再开始测量。
测量血压时的注意事项。坐姿是最好的姿势，测量时胳膊应该与心脏保持平行，血压计也要和胳膊肘、心脏位置在一个水平上。不要攥拳头，手臂肌肉要放松，连续测量三次，取平均值，能得到比较准确的血压值。
如何安全降压？
说到降血压，大家应该了解高血压的分类，一类是原发性高血压，占高血压人群的90%-95%；一类是继发性高血压，占高血压人群的5%-10%。原发性高血压不能发现导致血压升高的确切病因，继发性高血压能够发现导致血压升高的确切病因，如肾脏疾病、内分泌性疾病等疾病病因，口服避孕药、甘草、类固醇、非甾体类抗炎药等药物病因。
治疗继发性高血压，需要查明病因，然后对症治疗。治疗原发性高血压，多数患者需要长期服用药物，常用的一类药物有钙通道阻滞剂、沙坦类药物、普利类药物、β受体阻滞剂、利尿剂，具体选择哪一类药物，要谨遵医嘱。在服药期间，要做到按时服药，不漏服、停服，不擅自减量、增量或者是停服药物，不随意更换药物种类。监测血压，如有异常，就是就医。
以上就是王药师对这个问题的回答，如果您还有疑问，欢迎在下方留言，我们一起探讨~
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是影响我们健康的主要疾病之一，保守估计我国换行人数已达3亿之巨，需要我们引起足够的重视，并进行规范化的治疗，以为长期稳定控制病情，减少并发症发生。
一、正确认识高血压
高血压包括原发性和继发性两大类，其中继发性高血压有明确的病因，积极治疗基础病后常常可以治愈，而原发性高血压的具体发病机制不明，需要长期治疗，包括生活方式干预和必要时的降血压药物。
二、注意改善生活方式
高血压患者在日常生活中要注意：①低盐饮食，应控制每日钠盐摄入量低于6g为宜；②戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者可在病情稳定时适当饮葡萄酒等低度酒；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④控制体重，肥胖者注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态。
三、正规服用降压药物
高血压患者的药物治疗应在专业医生指导下进行，要综合评估病情后制定个体化方案，药物宜优选长效制剂，以长期稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。
四、监测病情变化和定期复查
我们在正规治疗的同时，也要注意监测血压变化，并注意定期复查，以了解血压控制情况，做出针对性处置。对于降压药物治疗无效或血压水平过高或青年发病者，应警惕继发性高血压可能，需积极明确病因。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压如何降压？这是一个很大的话题，作为一个有高血压家族史的医生，说一下我的看法吧。
高血压的治疗要区分药物治疗和非药物治疗，药物治疗就是充分考虑患者的健康情况，基础疾病情况等个人因素之后，选择适合患者的降压药物。非药物治疗主要是改变一些我们早已习惯的生活习惯问题。
高血压的非药物治疗
限盐饮食 严格对照的随机试验显示，对于高血压和血压正常个体，适度减少钠摄入可使血压分别降低4.8/2.5mmHg和1.9/1.1mmHg。限钠盐对于血压、心血管疾病和死亡率都有很好的改变，所以低盐饮食是高血压患者第一要务。
如果没有慢性肾脏疾病和使用保钾药物，可考虑补充钾，优选调整膳食来补钾。比如鲜枣、柑桔、柿子、香蕉、猕猴桃、芒果等水果，各类豆制品，海带、紫菜等都富含钾离子。
减轻体重 超重或肥胖者减重可使血压明显下降，这一效应独立于运动。膳食不限钠时，减轻体重也可引起血压下降，但即使轻度限钠也可增加降压效应。体重减轻与血压下降的关系通常是：每减1kg体重，血压下降0.5-2mmHg。（本人亲测）
运动 有氧运动可分别使收缩压和舒张压平均降低4-6mmHg和3mmHg。大多数显示血压下降研究所用的运动模式是：每周3-4次持续约40分钟的中等强度有氧运动，为期12周。而且运动往往也预示着体重减轻。
限制饮酒 相比不饮酒者，每日饮用酒精饮料≥2标准杯的女性和每日饮酒≥3标准杯的男性中高血压的发病率显著增加。成年男性和女性高血压患者每日饮酒量应分别不超过2标准杯和1标准杯。而且长期大量饮酒本身对于心脏和肝脏的危害就很大，所以限制饮酒很有必要。
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