您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

便秘好天了，吃什么能快速排便？

肠道,泻药,食物便秘好天了，吃什么能快速排便？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

这两种食物都属于药食同源食物，润肠通便的效果很好，不仅要比一般的通便食物，比如火龙果、香蕉等要好，并且还会比泻药要安全放心。

通常这两种食物用于通便，会搭配进行食用，添加益生菌，制成莱菔子郁李仁酵液饮用。这样的方式可以将两种食物的通便效果叠加，使排便效果加倍，而且还能起到保护肠道的作用，在缓解便秘的同时维持肠道菌群平衡，从而彻底远离便秘的问题。

另外排便不畅的人日常的饮食中，还要做到减少油脂的摄入，尽量多吃一些富含膳食纤维的食物，从饮食改善远离便秘问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃梅子，现在凌晨五点我在厕所刷头条

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘，一般都是肠道出问题了，大部分都是肠道蠕动慢。这个时候，多吃一些膳食纤维多的食物就可以了，含较多纤维素的有菌藻类（海带）、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜。平时多喝温水，然后可以顺时针捋一捋小腹，手动帮助肠道蠕动！

 3/3   首页 上一页 1 2 3