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糖尿病患者能喝牛奶吗？

牛奶,血糖,糖尿病人糖尿病患者能喝牛奶吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 牛奶是很多人都爱喝的饮品，因为它不仅营养丰富，还能补充人体所需的钙，防止骨质疏松。那么糖尿病人能不能喝牛奶？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀回答。

糖友当然可以喝纯牛奶，而且喝纯牛奶是很好的选择哦。

糖尿病是一种内分泌疾病，体内的胰岛素分泌出现问题，无法有效利用血液中的葡萄糖给细胞提供能量，而导致血液中葡萄糖大量存在，血糖久居不下的情况。糖尿病的糖代谢出现了问题，需要借助降糖药、注射胰岛素来提供充足胰岛素降低血糖，所以日常饮食中最好选择低糖食物给胰岛素充足地稳定血糖的时间。

牛奶中有一种叫做“乳糖”的成分，乳糖的确能够分解为葡萄糖，不过效率很低，分解缓慢，所以能量缓缓释放，它有很好的饱腹感，也不会瞬间升高血糖，升糖速度较慢，牛奶也并没有其他含糖成分，因此对于糖友来说喝牛奶是很安全的选择，对血糖不会造成太大影响。除非有糖尿病合并肾病的朋友，不宜过多喝牛奶，需要慎喝牛奶，在医生的指导下喝，不然可能会加重肾脏负担，造成更严重的影响。

糖友喝牛奶可以提供丰富的营养成分，充足的饱腹感，很适合早餐、两餐之间加餐时饮用，牛奶中缓慢释放的葡萄糖也能够帮助糖友预防低血糖情况的发生。纯牛奶当然是最好的选择，其中也没有其他蔗糖成分的添加，要注意的是，避免去选择那些“含乳饮料”，含乳饮料可能是水、奶精、其他香精、蔗糖勾兑而成，其中含有的蛋白质、钙质等营养成分不一定充足，而且糖分多，可能还会对血糖造成大幅影响，比如一些“花生牛奶”、“红枣花生奶”“早餐奶”等，这些饮品中添加的糖分都较多，只能被称为“风味乳饮料”。

酸奶也是不错的选择，不过要注意的是，现在有很多酸奶是“风味酸奶”，其中添加了较多蔗糖、炼乳、油脂等成分，食用后可能会造成血糖大幅上升，最好是选择原味酸奶、无糖酸奶饮用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题问得有点意思！透过这个问题，我们可以大致猜出，题主可以属于这2种人，可能是一位新糖友，即糖尿病小白；可能是一位“资深糖友”，并且有了糖尿病肾病的并发症。

总之，无论题主属于哪一类人，既然题主提出了这个问题，那么，我就尽可能把所有可能的情况，都拿出来和大家伙儿一起讨论，以便大家对号入座，仅供参考。

牛奶对普通人的意义

广义牛奶应当包括牛奶及其奶制品。对于普通人来说，牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值极高的天然食品；生活中，常见的奶类有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等等。

牛奶中的蛋白质含量平均为3%，其中必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质。

牛奶中的脂肪含量约为3%-4%，并以微脂肪球形式存在。

牛奶中的乳糖是二糖类，不能等同于葡萄糖的单糖，乳糖能够促进钙、铁、锌等微量元素的吸收。

牛奶中富含的钙，属于天然生物活性钙，最容易被人体吸收，尤其对中老年人意义更加重要。

根据《中国居民膳食指南》建议，无论年龄、性别、城市或乡村，所有人都应当每天坚持摄入300克的牛奶及奶制品。

牛奶对糖尿病人的意义

那么，对于一般的糖尿病患者来说，每天饮用牛奶，不仅完全可以，并且有益健康，只是在牛奶的食入量以及如何根据自身情况正确选择奶制品方面，需要注意以下4点。

1.牛奶中的乳糖的升糖指数为46，属于低升糖指位食物（升糖指数≤55）；而葡萄糖的升糖指数为100，属于高升糖指数食物（升糖指数＞70），所以，大家不必担心牛奶中的乳糖问题。

2.由于很多糖尿病人的血脂、血压，往往也偏高，或者得了糖尿病，就更加需要预防血脂、血压高；因此，建议糖尿病人在选择牛奶时，尽量选择脱脂奶或者低脂奶。

3.普通的糖尿病人，每天奶制品的摄入量，建议不要超过纯牛奶300克=酸奶300克=奶粉37.5克=奶酪30克。

4.糖尿病人饮用牛奶时注意：乳饮料不是奶；不要空腹饮奶；乳糖不耐受者，可以少量多次饮奶；对牛奶蛋白过敏者，应当避免饮奶。

牛奶对糖尿病肾病患者的意义

但是，如果对于伴有糖尿病并发症，尤其是糖尿病肾病的糖友来说，对于饮用牛奶，需要格外注意。

如果经临床确诊为糖尿病肾病，那么，一定要遵医嘱，避免高蛋白饮食，严格控制蛋白质每日摄入量。

下面，以体重为50公斤的糖尿病肾病患者为例，分别算出以下4种不同情形的每天蛋白质摄入量。

1.对于尿蛋白正常的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重1.0-1.2克，即为50-60克；

2.对于微量白蛋白尿的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重0.8-1.0克，即为40-50克；

3.对于大量蛋白尿的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重0.6-0.8克，即为30-40克；

4.对于肾功能衰竭的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重0.6克以下，即为30克以下。

而牛奶中的蛋白质含量在3%左右，每天300克牛奶中，蛋白质含量约为9克。

这样一来，糖尿病肾病患者，每天从其他食物中摄入的蛋白质总量，就需要综合调控了。

总结：对于普通糖尿病患者，每天饮用300克以内的奶制品，应当没有问题；而对于糖尿病肾病患者，需要遵医嘱，在全天摄入的蛋白质总量中，进行综合调控。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我爸糖尿病十年了，这两年我每个月都会买俩箱纯牛奶给他喝。50岁得糖尿病今年60岁，年龄大了，也会骨质疏松，补补钙也挺好的，就是要买纯牛奶，不加糖的！喝牛奶挺好的呀，比钙片还是好吃点！不过我爸也喜欢喝，关键还是看个人口味吧！

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