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慢性胃炎吃什么能养胃？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
胃是人体内重要的消化器官，承担对食物的各种消化功能，现代人或多或少都存在各种胃肠道问题，慢性胃炎就是其一。很多人看到“胃炎”二字就心下发毛，当即开始慢慢的寻医问药之路，大多数都是偏方秘法，试到最后，对胃反而一点效果都没有。
慢性胃炎是什么
胃炎是由于各种原因所导致的胃粘膜炎症，而慢性炎性细胞浸润为主时就称为慢性胃炎，诱发原因主要有幽门螺杆菌感染、胆汁反流、吸烟等。
慢性胃炎常变现为腹胀、腹痛等症状。
俗话说的好“胃三分靠治，七分靠养”，很多时候比起偏方治疗，胃更需要日常生活的护理。
慢性胃炎养胃方法
1.服用药物
去医院就医，在医生的嘱咐下针对不同胃病症状进行治疗。
幽门螺旋杆菌可以吃针对幽门螺旋杆菌的药物，减轻炎症，缓解症状。如果胃出现反酸现象，就可以服用抑酸及中和胃酸的药；胃胀的话就可以选择一些蠕动胃道的药。
2.改善生活习惯
规律生活习惯，树立健康的生活理念，建立良好的生活习惯，对减轻症状有好处，对患上非萎缩性胃炎的人更是如此，而且良好的生活习惯还能帮助人体预防胃炎。
3.戒烟酒
社会应酬导致很多人染上了烟酒的坏毛病。酒精可以伤害胃粘膜，导致胃炎，甚至引发急性出血性胃炎；香烟能让胃粘膜血管收缩，引发胃粘膜循环障碍，进而导致人体出现营养缺乏、胆汁反流、胃粘膜受损，甚至是出现胃炎。
4.注意卫生
注意卫生也能对胃炎起到预防作用，因为在引发胃炎的因素中有幽门螺杆菌，这种细菌常是由于饮食不干净引起的，生活上注意卫生、常洗手，可以大大减少因为这个原因引发的胃炎。
5.保持愉悦的心情
不良的情绪会影响胃部血液、胃酸分泌，容易引发胃炎，对于那些已经出现胃炎情况的人，不良的情绪反应甚至会加重他们的情况。
要学会释放自身的精神压力，调节不良情绪，保持愉悦的好心情，才能让情绪不影响胃，如果真的出现十分严重的情绪反应，应该寻求心理医生的帮忙。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你有没有过这样的体验，如果吃了刺激性的食物，例如辣椒、蒜、洋葱等，胃就开始疼；稍微饿一会儿，胃就疼的抽筋；不注意喝酒还会胃出血？这些别人看着不会发生的事情，是真真的发生在很多慢性胃炎患者的身上。
我们吃的所有食物从口都是要进到胃里消化的，胃是一个大口袋，它的包容性很强，但是你总欺负老实人，老实人也会反抗的，这不，慢性胃炎就是胃的反抗。
如果这个是时候你还不重视它，好好保护它，爱护它，那你就……（此处省略若干字，自己体会）
养胃的方法很简单，但是需要长期坚持：
不吃过冷、过热、过酸、过甜、过咸、辣等食物和刺激性调味品；按时定点规律饮食，不要吃的过饱或饥饿，充分咀嚼，细嚼慢咽；烹调时尽量用蒸、煮、烩、炖等方法，使食物细软容易消化；低脂肪饮食，脂肪会刺激胆囊分泌，导致胃排空延缓和胆汁反流；胃不舒服期间，不要吃含膳食纤维高的食物，例如芹菜、韭菜、圆葱等。【作者：刘倩
国家公共二级营养师
衡膳营养+编辑、微课负责人
中国营养学会会员】回答于 2019-09-11 08:43:50
慢性胃炎顾名思义，是一种病程长期的慢性疾病，想要养胃，自然也不是一朝一夕可以达到的。这就需要我们坚持下来，持之以恒，养成好习惯。
要养胃，首先要改掉自己的坏习惯，既然已经是慢性胃炎，那么像烟酒这一类刺激性的东西，以及辛辣生冷的刺激性食物，一定要少吃或者不吃，避免造成病情的加重。
除了摒弃掉坏习惯，在日常的饮食中，也要注意以温和的饮食为主，容易消化不会给胃部造成太大的负担，比如我们经常说到的养胃食谱里常见的粥类，就是养胃又容易消化的食物。
我们做粥的原料多见于大米小米，等多种谷物，在做粥的时候，还可以加入红薯，燕麦，山药等可以帮助养胃的食物，在长时间的熬煮下，粥会变得软糯香甜，营养成分更容易被人体吸收。
小米是我们最常用的粥的原料，小米里面含有多种丰富的维生素，尤其是b 族维生素的含量比较高，对于胃部不适，病后虚弱，消化能力弱的人群来说，一碗香浓的小米粥，是养胃的好选择。也可以根据自己的喜好做出红枣粥，红薯粥，山药银耳粥等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要养成规律而科学的饮食生活习惯，比如按时按量吃饭，不能吃的过饱，尽量少吃辛辣刺激生冷油腻之品，多吃一些清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，不熬夜，早睡早起，早上或者餐后多锻炼。养成早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐可以吃一些高营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆，也可以喝稀饭、吃包子等，中午餐要吃饱，可以吃面条，米饭等，也可以加一个到两个荤菜，吃个六成到七成饱即可。晚餐要吃的简单，可以喝点小米粥、吃点素菜等，最好不要吃荤菜。
建议平时多喝豆浆、牛奶、小米稀饭，因为经科学研究发现，豆浆、牛奶、小米稀饭可以在胃肠黏膜壁上面形成一层薄膜对胃肠黏膜有一定的保护作用！同时还能够减轻胃肠黏膜的炎症反应！因此可以起到养胃的作用！
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