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经期应该注意什么？
经期,月经,注意经期应该注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生月经期间注意事项是什么
女生月经期间的注意事项有注意饮食规律、不要剧烈运动、注意阴部卫生等。
1.女生来月经后，尽量不要做过于激烈的运动，可以适当运动，注意保暖，多休息。
2.月经期间饮食上尽量不要吃辛辣生冷刺激性食物，这期间如果经常吃太辣太凉的食物，有可能会引起月经量增多或减少、月经周期延长等。
3.女生在月经来潮后，要勤换卫生巾，内裤尽量天天更换，用肥皂水清洗内裤，阳光暴晒晾干。不要和大人衣物一起清洗，避免相互传染。注意保持阴部干燥卫生。
女生月经期间还应注意不要一直平躺，尽量避免性生活等，如有不适及时医院就诊。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
注意不要熬夜
月经期间，身体比较虚弱，如果还像往常一样不顾时间熬夜到凌晨，这样对身体是很不好的。早晨起床的时候，会觉得很疲惫，很虚弱，头晕等等。就算睡不着，也尝试着让自己早睡一点儿。
注意辛辣油腻食物
月经期间吃辛辣油腻食物，会让你觉得更难受，严重的时候会出现痛经。所以在经期不能因为自己没有胃口，就去吃那些辛辣油腻的食物，这样贪一时，痛苦好一阵子。
月经期间注意保暖
尤其是冬季，月经期间就要穿得暖暖的，哪怕裹得像熊一样，也不要露这里露那里。腰部，脚踝，脖子等重点部位，就暂时不要露出来啦。
月经期间多吃些温补的食物
月经期间注意不要吃生冷的食物了，水果也尽量选择温性或者中性的水果，少吃或者不吃凉性的水果。多吃一些温补的食物，比如桂圆粥，红枣枸杞粥或者各类的肉汤等等。因为月经期间失血比较多，不注意温补，很容易产生头晕的现象。
注意一定不要同房
月经期间同房，是冒着极大的风险的。不能因为一时的欲望，而伤害自己的身体。月经期间同房很容易引起女性妇科疾病，到时候得不偿失。
月经期间，对自己好一些，尽量让自己吃好休息好，怎么舒服怎么来。一个月就这么几天，一定要好好照顾自己，因为健康才是女人最大的财富。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
1、不能碰凉水，喝凉水，吃冰冷的东西。中医认为，月经期间，经血排出，会导致气血亏虚，身体虚弱，这是触碰凉的东西，会使寒邪侵体，导致身体的不适，比如痛经。
2、不能洗澡。首先因为身体虚弱，洗澡容易生病。其次，经血排出时，宫颈口是开放状态，洗澡时细菌容易进入到宫腔内部，形成感染。实在忍不住了，可以淋浴或者擦浴，但要注意保暖。
3、不能吃辛辣食物。道理同上，身体虚弱，辛辣食物容易刺激身体，导致身体不适。
4、不能剧烈运动。子宫内膜脱落，子宫内壁会有创面，剧烈运动会导致出血增多。
5、月经期间出血多，身体虚，应多补充营养。
6、保证睡眠充足，心情愉悦，可以提高免疫力，缓解紧张情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意不吃辛辣食品，寒凉食品，红枣在经期前期不可吃，快结束时可以适量吃些，以免造成经量多经期延长
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个曾经来姨妈就痛不欲生的姐妹带来的经验:
第一:控制住你的嘴，别吃辛辣的和性寒的食物；
第二:做到保暖，就算是夏天，也不要贪凉，重点在腰和小腹的位置；
第三:如果你也痛经的话，在经期前两天多喝点红糖姜茶；
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