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经期应该注意什么？
经期,月经,注意经期应该注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意少碰点冷水 也不要洗头发 如果非要洗的话 那洗完了一定要立刻吹干 晚上记得按时睡觉 按时吃饭 在床上半躺着 把手搓热放在小腹上 上顺时针揉揉 去买点酒精和棉球 每次痛的时候 就塞一个酒精棉到耳朵里面 很有效 另外准备一点红枣枸杞红糖 疼的时候泡水喝 晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背 例假过了以后 做点鸡汤喝 不能太劳累 不能吃生冷的食物 要保持心情舒畅 注意保暖 晚上睡觉一定要盖好被子 别着凉 忌喝冷饮 洗澡最好用淋浴
别吃油炸食品 别饮酒 最好每天保证睡足八小时 别吃生冷寒凉已经咸辣的食物 多喝一些温热并且促进血液循环的饮料啥的 比如红糖水 姜茶等 可以喝一些具有补血功能的食物 如红枣 莲子 川贝等 可以把他们熬成滋补粥 睡前引用不但能促进血液循环 减轻经期不适 还能补气养血 衣服要穿厚点 红糖姜茶别忘记喝 还有这几天就别老吃其他东西了 多吃点饭 别剧烈运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
多休息，不要干体力重活，不吃油上火的食物等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生来月经的时候建议注意以下几点：1、在月经期不要剧烈运动，如果剧烈运动有可能会导致月经量增多，或者会出现月经血逆流而造成痛经。2、要注意保暖，在月经期要适当的注意保暖，天气凉了，要注意增减衣服，并且不要在月经期吃寒凉性的食物，也不要喝冰冻的饮料。3、在月经期如果出现不舒服的症状，需要口服药物进行治疗，在医生的指导下才可以用药。4、要保持外阴局部清洁，每天都用温热的清水清洗外阴1-2次，并且要勤换卫生巾，减少病原菌感染的可能性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一：注意不穿紧身裤。经期穿紧身裤很容易影响血液以及外阴，而且封闭的环境更加容易滋生细菌。因此注意不要穿紧身裤，最好选择宽松的裤子或者是裙子。
第二：注意不要大声飙歌。经期最好是安安静静地听音乐就好。因为女性在经期时呼吸道黏膜也是充血的现状，一旦大声唱歌就会造成咽喉的不适。
第三：注意不要劳累。经期已经是处于疲惫状态了，此时更应该好好休息。过度劳累会导致经期推迟，严重还会造成子宫积血，因此要多注意休息，避免劳累。
第四：注意不要受寒。在经期一定要做好保暖工作，一旦着凉，盆腔血管就会收缩，卵巢就会跟着出现紊乱，导致经血变少甚至是出现闭经。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议这个时间少进食辛辣
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一：注意不穿紧身裤。经期穿紧身裤很容易影响血液以及外阴，而且封闭的环境更加容易滋生细菌。因此注意不要穿紧身裤，最好选择宽松的裤子或者是裙子。
第二：注意不要大声飙歌。经期最好是安安静静地听音乐就好。因为女性在经期时呼吸道黏膜也是充血的现状，一旦大声唱歌就会造成咽喉的不适。
第三：注意不要劳累。经期已经是处于疲惫状态了，此时更应该好好休息。过度劳累会导致经期推迟，严重还会造成子宫积血，因此要多注意休息，避免劳累。
第四：注意不要受寒。在经期一定要做好保暖工作，一旦着凉，盆腔血管就会收缩，卵巢就会跟着出现紊乱，导致经血变少甚至是出现闭经。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。
1、注意保持外阴的清洁卫生，建议每天用温水擦洗外阴部，及时更换卫生巾。
2、经期需注意保暖，避免淋雨，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
3、经期可以洗澡，但避免洗冷水澡，避免盆浴。
4、注意营养，饮食合理，忌暴饮暴食。
5、避免剧烈运动，避免经期性生活。
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