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经期应该注意什么？
经期,月经,注意经期应该注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
千万不要让肚子受凉，不要吃冰的，手脚也不要冰到，洗头什么的，尽量少洗，作为一个痛经者，真的很后悔当初的任性
回答于 2019-09-11 08:43:50
别着凉
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要注意暖身，有很多女孩子因为是冬天春天出生，八字偏寒，水流不动，就是痛经，需要暖身化水，流通全身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要做跑步等剧烈运动
不要吃冰冷食物
不要熬夜
勤换卫生棉
注意经期血量多少
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，忌吃生冷和辛辣刺激的食物，不要熬夜，可以多喝黑糖老姜水，薏仁山药都是不错的东西，益生菌可以调节体内酸碱平衡，希望我的回答对你有帮助，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生生理期注意事项有以下几点：
第一、在生理期禁止同房，一般在月经彻底干净3天以后再同房，否则会引起阴道出血量增多、经期延长、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等妇科疾病。
第二、在生理期避免剧烈运动和重体力劳动，例如踢足球、跳高、跳远、举重等等。
第三、在生理期间注意保暖，忌食生冷的食物，例如冰镇的饮料，容易引起寒凝血瘀，患者会出腹痛等情况。
第四、在生理期间忌食辛辣、刺激的食物。
女性生理期的注意事项还有很多，需要大家在平常的日常生活中注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不请自来！
经期是每个女性在月都要经历的，在这个特殊时期女性的身体也比较虚弱，所以有很多事情要特别注意，特别是一些生活和饮食的细节，如果女性朋友不重视，很容易会影响月经，甚至导致妇科疾病，下面来详细了解。
为了确保数据准确性，康康专门去咨询了成都真爱医院曹亚芳妇科主任。跟主任交谈主要提到这几点，敲黑板了！！！
1. 不要进行剧烈运动
经期女性要注意休息，不应做剧烈运动，虽然经期适度运动有益，但不允许过度运动。剧烈的运动会引起痛经，甚至导致经量增加，经期更长，所以剧烈运动要禁止，力量锻炼也应该避免。
2. 不吃生冷寒凉的食物
经期一定不能吃生冷的食物，像冰冻的饮料、雪糕、冷藏的水果等都是不适合在经期食用的，冷的食物会影响经血的排泄，使女性出现痛经。长期这样就会引起月经紊乱、宫寒不孕，这对女性来说是非常大的伤害。像雪梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等寒凉的食物最好也不要吃。
3. 不要大补
经期不适合进补，有些女性觉得经期会流失很多血，身体也较差，所以会特意吃一些补血的食物，这样其实是不好的，滋补的食物会促进血液循环，导致经量大增，所以经期不要大补，合适的进补时间是经期结束后，此时进补效果是最好的，可以多吃大枣、阿胶、乌鸡当归等食品。
4. 严禁性生活
经期是不可以过性生活的，因为这时候宫腔口是微微张开的，阴道的抗病力也很弱，在这个时期过性生活很容易会导致妇科病。
经期的保养是很重要的，所以女性朋友一定要重视，除了上面这些事项，还有很多事情经期也是不可以做的，如拔牙、游泳、体检、染发等等，女性朋友对这些禁忌一定要了解，这样才可以避免造成严重的后果。
最后有问题？不懂？别担心，关注我，欢迎留言讨论，反正咨询我们又不要钱！
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