您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 中年女性如何防止发胖? 热量,基础代谢,消耗中年女性如何防止发胖? 发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击: 回答于 2019-09-11 08:43:50 中年人,新陈代谢开始减慢,要达到减肥减脂的目的,首先需要增加基础代谢,而促进新陈代谢,首先需要多饮水,加上运动量,但是运动方式需要因人而异,在日常生活中还需要增加钙质的补充,避免骨质疏松,平时可以多吃鸡肉,牛肉,鸡蛋,牛奶等,补充蛋白质的含量,运动可以选择快走,散步,跳舞,或者瑜伽等方式。 2/2 首页 上一页 1 2 上一篇:女生看重钱,真正原因是什么? 下一篇:返回列表 热量 基础代谢 消耗 相关链接 尽量保证自己每日摄入不超基础代谢和活动能耗,但碳水或 2020-12-06每天吃很多的粗粮和水果但是蛋白质和脂肪都很少。热量 2020-12-06如果平日保持相当健康的饮食,打算在过年期间短期摄入大 2020-12-06胖子怎么在不大运动的情况下提高基础代谢率呢? 2020-12-06热量最低又有饱腹感的食物是什么? 2020-12-06怎样提高基础代谢? 2020-12-06核动力航母是用核能的热量烧开水再用蒸汽驱动螺旋桨吗 2020-12-06国内高铁行驶一小时,要消耗多少度电? 2020-12-06基础代谢不低,每天坚持早晚各一小时的运动为什么体重体 2020-12-06想问一下,如果我喝完咖啡后,觉得苦,想吃颗大白兔缓解一下 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表