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为什么声乐练狗喘气的时候横膈膜不酸而且有点憋气的感觉练到后面得停下重新呼吸？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么声乐练狗喘气的时候横膈膜不酸而且有点憋气的感觉练到后面得停下重新呼吸？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

横膈膜也是人体肌肉的一部分 他属于呼吸系统的肌肉 很简单的道理 用的越多的肌肉越不容易酸 就像我们每天都走路 腿也没有每天酸一样 从人生下来人就要呼吸 ，而且横膈膜又没法进行负重训练 强度上不去所以不会酸 肌肉虽说不会酸，但是也会劳累 也会体力不支 所以喘不上气来很正常 建议可以唱稍微大于自己能力的声乐作品 让自己横膈膜出于吃力的状态 这样就会日渐提高了声乐功力了（在申请黄v 望给个好评）

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以这样试试：

用力伸出舌头，收腹提肛。同时用力匀速吸气，吸到完全吸不动为止。刚开始可能气管与膈肌接连处会有不适，想咳嗽，没关系，多练几次就能缓解，但是要循序渐进，不要一下用力过猛。6-8个呼吸为一组，重复4组