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吃蛋白粉,然后自己刻苦训练,长出的肌肉是假肌肉吗,中看不中用?
肌肉,蛋白粉,长出吃蛋白粉,然后自己刻苦训练,长出的肌肉是假肌肉吗,中看不中用?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
吃蛋白粉,然后自己刻苦训练,长出的肌肉是假肌肉吗,中看不中用?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
长出肌肉就是好事儿啊,提高了新陈代谢,要知道肌肉消耗能量比脂肪高六倍呢,所以肌肉多是好事,哪有什么假肌肉那一说,都是实实在在长的,又不是用了药物。蛋白粉是正常的补剂,练完半小时之内冲水饮用效果最好。每天每公斤体重要补充1.5克的蛋白质哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要被营销号影响了,肌肉长了就是长了,而且很难长的,在正确的锻炼加上锻炼后正确的拉伸,身体就是正常的状态。别人口中的假肌肉,是有些喜欢装13的业余健身人士就喜欢充血的感觉,锻炼后不去拉伸,各种拍照,给人的感觉就是很僵硬。只要合理的锻炼加适当拉伸,就不会有任何问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉其实就是一种健身补剂,当你从食物中摄入不足才需要吃蛋白粉,他的魔力没有那么强。
在一点死肌肉和活肌肉有什么区别。完全就是看你一个训练的方式和你的领域。
你不能说让一个打健美的和一个游泳的比是吧,不能和搏击的比是吧,专业有专攻,平常人只是为了更健康,更好看,提升我们代谢,与日常生活状态。这就够了
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