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工地上的工人和健身房的教练身体肌肉力量等方面有的比吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

工地上的工人和健身房的教练身体肌肉力量等方面有的比吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

工地上的工人和健身房练出来的肌肉有什么区别？

答案：

工地上练出来的肌肉有点像马拉松，运动员。

健身房练出来的肌肉有点像举重运动员。

这就是他们的差别。

1.工地上工人练出来的肌肉线条更修长，耐力更强，在日常生活中更有实用性。缺点：可能不美观、体态不好

2.健身房练出来的肌肉肌纤维更粗，比例更对称协调，体态更好。缺点：协调性和耐力稍弱。

原因：人体有两种肌纤维：

第一种：快肌纤维，负责力量和爆发力，特点是肌纤维更粗。

第二种：慢肌纤维，负责持续工作，特点是肌纤维更细。

在工地上干活，一干就是好几个小时，这样练出来的肌肉毛细血管和肌红蛋白更多，耐力更强。同时在工地上搬东西一般需要全身协调发力，练出来的肌肉协调性更强。

健身房训练时一般采用8~12次力竭的重量，练出来的肌肉更粗，力量强，耐力弱。同时健身讲究单块肌肉的孤立训练，不能借力。生活中搬东西往往需要全身的借力。

所以会出现健身教练搬东西比不过工人，但是工人做器械孤立训练重量没有健身教练重。

这是因为训练方式的不同，对肌肉刺激不同。长出来的肌肉也不同。

比如举重运动员身体里快肌纤维的比例很高，爆发力更强，可以举起很重的重量，但是耐力比较弱，比如跑长跑可能跑不了很远。

但是马拉松运动员身体里面慢肌纤维比较多，耐力特别强，可以连续跑几个小时，但是举重无法举起很重的重量。

工地上练出来的肌肉有点像马拉松，运动员。

健身房练出来的肌肉有点像举重运动员。

这就是他们的差别。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个是操劳过度，劳累过度

一个是劳逸结合，养生有度。

我记得哪篇文章说过，同样是一个橘子。你一个月挣800块钱，一天的消耗量是3000大卡，当你累得不行的时候为了解渴，吃一个橘子。对比你住在1000美金一晚上的大酒店，已经住了一个月了,早晨光着膀子站在阳台上喝一杯橘汁儿，那感受是不一样的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身房的教练几乎没几个真正懂的，他们只是经过短暂的培训就赶鸭子上架了，所以也没有几个能和那些经年累月在工地上打磨的工人比，比耐力更不行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

各有擅长的东西 不能说谁比谁厉害 比如你叫健身教练去卸一车货扛上6楼 不一定行 你叫工人卧推100KG 也不一定行

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好说！健身房教练基本都是练得不成功的，多数不见得有多强，工地工人如果有足够的肉类补充，也不见得差哪去！只是如果去与能参加大型比赛的职业健美健身运动员比较，那还是差的远，毕竟有职业证的还是凤毛麟角！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以参考 工人一干就是一天 耐力肯定没问题的 儿健身的 每次都是很用力的做一个动作 爆发力肯定是强项 但是你让这俩换一换 谁都不适应 因为熟能生巧 只是在自己的领域算是强项

回答于 2019-09-11 08:43:50

工人力气大，肌肉量少是因为工资低，伙食差营养差，你看给月薪一万且不拖欠工资，顿顿饭有大肉他们会不会肌肉少！！！

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