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长期不吃米饭馒头面条等主食是什么感受？

主食,米饭,碳水化合物长期不吃米饭馒头面条等主食是什么感受？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

长期不吃米饭馒头面条等主食是什么感受？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我离不开馒头，每天必吃。

我说下我离开主食的感受，首先心里不得劲，其次感觉老没有吃饱，浑身无力，昏昏沉沉的。大家还是要注意饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

真是感受如下：

一天不吃米，头晕晕，走路翩翩起舞，我要倒了，快服住朕。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会容易头晕啊！米饭类还是要吃的！

我之前减肥吃的少或者不吃米饭就经常容易头晕！还是健康最重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

找矿，断粮了，套了只野生动物吃了九天。浑身有劲不怕冷身体很健康。[笑哭][笑哭][笑哭]

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单说不吃主食的后果，不容易

如果少吃，不吃主食（馒头，米饭）的同时，多吃些五谷杂粮，这样的营养摄入比单纯吃主食更全面，身体会因为更全面的营养摄入代谢变得更顺畅，身体里的脂肪燃烧也会更顺利，如果同时再增加些优质蛋白质，矿物质维生素，这样会有“健康瘦身”的效果

反过来，一味依赖主食来获得“饱腹感”，往往主食占据了营养供给的主要部分，反而会使得身体整体营养摄入不均衡，就会出现以肥胖，超重为首先现象的各种慢性病

我的工作，和专业，就是调整服务对象的日常饮食，和增加优质营养，来给身体均衡的营养，让对方的体重恢复正常，同时身体也会变的更健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期不吃米饭，馒头，面条等主食，身体会感觉难受，我说的话是亲身经历，包括身边的人，亲身经历，虽然我不学医，是身边有一些人，就是因为不吃主食，最后生了病。

女孩子如果不吃主食，长期不吃，那么这个女孩子的月经就会不调，最后影响生育。

男生不吃主食筋骨，就不能强健，最后就是伤害脾胃，内部系统出问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果长期不吃主食必然会导致碳水化合物摄入大量不足，导致肌肉流失、基础代谢降低、体重极易反弹，还会影响大脑功能，产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等情况，另外也非常容易导致低血糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有什么不适。我是从小就不喜欢吃主食。只吃很少量而已。从没有头晕低血糖血红蛋白一直都很好。其实在其他食物里的碳水化物已经足够了。比如香蕉、芒果、腰果、山药、玉米、松子、各种果实、豆子。如果你吃的够丰富，米饭面粉这种细粮不喜欢吃的话，不怎么吃也完全可以。碳水并不是只有主食才有，补充碳水也不是非要通过米饭面粉的途径。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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