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刚办的健身卡，感觉器械太少？你们的健身房是怎样的？

器械,哑铃,杠铃刚办的健身卡，感觉器械太少？你们的健身房是怎样的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

器械的多少和能不能练出一个好身材是没有必然联系的，只要掌握科学的训练方法和正确的饮食习惯，哪怕没有器械，靠徒手训练也能练出匀称的好身材，其实一般的健身工作室和小型的健身房已经可以满足95%的健身人群训练了，我的身材就是在健身工作室练出来的，主要是能找到一个好教练指导，器械什么的不是那么重要……

回答于 2019-09-11 08:43:50

有龙门架，史密斯架，上中下握推固定架，高位下拉，坐姿划船还有一堆叫不上名字的

回答于 2019-09-11 08:43:50

得看你需求。一些健身房必须要有的东西就能练起来

1.有氧区域：跑步机，椭圆机

2.自由力量区：哑铃，卧推架，推肩架，深蹲架，史密斯架，龙门架，

3.固定器械区：越多越好

4.如果你不会练力量，想练团操，就看你们的团操房，单车房怎么样了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己在家也可以健身

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般常用的器械就够用了，哑铃杠铃基本上全身的肌肉都能锻炼到了

回答于 2019-09-11 08:43:50

器械多少不重要，重要的是去练啊！

回答于 2019-09-11 08:43:50

器械有常用的就够了，太多了也不一定用的到，有常用的哑铃，龙门架，杠铃跑步机这些差不多了，我们不是专业的健身运动员，日常锻炼有这些器材基本上全身都能练的到。

经典的动作永远不会过时，都是前辈们用自己的经验总结出来的。太多的器械对我们来说也不一定是好事，有些动作太花哨了，如果不是经验丰富或者说专业人员指导的话很容易受伤

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个哑铃就能把基本动作做的才不多啦！健身不是看器材的多少，而且你对健身动作的把握，就是简单的一些器械，你也能发挥极致。

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