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什么食物可以降肝火？
肝火,食物,旺盛什么食物可以降肝火？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、首先是自己的脾气不太好。碰到不顺心的事就莫名发火，急得不行，心里搁不住事。
2、晚上睡眠不是太好，上个厕所就难得睡着了，想东想西，胡思乱想，白天就犯困。
3、以前喝个酒以后就上火，脸上长包，几天消不下去，难看！
随着年龄的增大，慢慢脾气也改了不少，什么事也不想那么着急了，有的时候着急也没用，悠着点干活，别累着自己就好。万事不着急！我觉得这才是降肝火的良方！
喝点绿茶吧。特别是夏天。夏天本来天干物燥，很容易上火。最好加点菊花，就算是菊花茶了！是败火的好东西！像我这样的年龄，再加上一点枸杞，妥妥的养生茶！
能做到静如止水更好！做不到也没事，多听听舒缓的轻音乐，闭目养神，乱七八糟的事情不想，放松整个身心！
烟酒就不要沾了，至少不能太多，尤其是烧烤就不要吃了。辛辣刺激的食物要忌口少吃。多吃蔬菜水果少吃肉。
能做到上面这几条，把肝火降下来应该不是难事。
这只是我的一点体会，你参考着来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火旺很大一部分原因来自于情绪和压力，而现代人的生活压力比较大，导致很多人都出现了肝火过旺的情况。
首先要明确肝火旺有哪些表现：
1、经常牙疼、口舌长泡
肝火上行，口腔会受到影响，牙疼牙龈肿胀，舌尖长泡，口角干裂疼痛，鼻腔干燥，而且口臭严重。
2、视力模糊、眼屎增多
当肝火旺的时候，缺少津液滋养，眼中分泌物会增多，不停地有眼屎出现，睫毛根部容易长小疙瘩，看手机眼睛会酸涩、模糊。
3、失眠多梦
肝火旺的人通常睡眠质量不好，睡得太多都觉得经常不好，白天容易发呆、注意力不集中。
4、容易急躁、心烦
体内的火找不到突破口，就会急躁心烦，而当肝火爆发时，人的情绪就容易失控，容易出现争吵。
肝火旺多吃这六种食物，清肝降火：
1、菠菜
菠菜性平，有利于清除身体肠道的湿毒，还能养血止血，滋阴润燥，对肝气不舒并发的头痛目眩有较佳的辅助疗效。
2、苦瓜
苦瓜虽苦，却是很好的苦寒清热食物，经常食用苦瓜可以泻六经实火。
3、梨
属于微寒的水果，不仅具有清热润肺，止咳化痰的效果，对于肝火旺盛有明显的治疗功效。
4、柚子
具有微寒的特性，能够很好地起到降火的作用。
5、芹菜
属于寒性食物，食用芹菜能去肝火解肺胃热，肝火旺者可以多食用。
6、莲藕
性平寒，是一种性质非常温和的食物，多食莲藕能够起到清热解毒的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
降肝火的化可以用点菊花枸杞茶泡水喝，另外可以吃点药品龙胆泻肝丸比较快，注意休息，多喝水，注意清淡饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是肝火旺者，根据我多年的经验，降肝火我总吃蒲公英、萝卜、苦菜、苦瓜、喝野菊花茶。这些常吃常喝对降肝火是很有好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
降肝火主要是吃一些偏寒凉的食物，但一定要注意食用的量，过多的吃性寒的食物对健康会产生不良的影响。降肝火可选食物：第一、蔬菜类。苦瓜、芹菜、西红柿等。第二、水果类。西瓜、雪梨、草莓等。第三、粮食类。绿豆、大豆、薏米等。第四、肉类。鸭肉、鱼肉、牡蛎等。第五、茶饮类：决明子茶、菊花茶、枸杞茶等。最好要记得多补水。除了利用上面的食物来降肝火，同时还要避免吃一些性温和热性的食物。比如羊肉、猪肉、胡椒等。另外在生活中注意情绪调节，不良的情绪只会让肝火更旺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
降肝火主要是吃一些偏寒凉的食物，但一定要注意食用的量，过多的吃性寒的食物对健康会产生不良的影响。降肝火可选食物：第一、蔬菜类。苦瓜、芹菜、西红柿等。第二、水果类。西瓜、雪梨、草莓等。第三、粮食类。绿豆、大豆、薏米等。第四、肉类。鸭肉、鱼肉、牡蛎等。第五、茶饮类：决明子茶、菊花茶、枸杞茶等。最好要记得多补水。除了利用上面的食物来降肝火，同时还要避免吃一些性温和热性的食物。比如羊肉、猪肉、胡椒等。另外在生活中注意情绪调节，不良的情绪只会让肝火更旺。
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