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炎炎夏日，午饭吃啥好？
凉面,蔬菜,黄瓜炎炎夏日，午饭吃啥好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
炎炎夏日，午饭吃啥好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
炎炎夏日，午饭最好吃凉拌面条，配点黄瓜丝，绿豆芽，然后再来一盘水煮肉片，有喜欢喝鲜啤酒的再来一两杯啤酒是再美美味不过的了。清淡又不油腻，荤素搭配，好吃又不缺营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题！炎炎夏日，午饭吃啥好？当然是炸酱面。
盛夏来临，大热的天儿，也阻挡不了我购物的心情，吃过早饭我就准备出发去逛街，逛了一上午，真的是又热，又累又饿，吃点儿什么好呢？
当然，我的最爱“炸酱面”，炸酱面，面筋道好吃，红扑扑的肉酱，再配上点儿黄瓜丝，或者其他菜品，那真是美味，尤其是炎炎夏日，来一碗炸酱面，真是好爽！
朋友们，在这炎炎的夏日，午饭吃一碗炸酱面是不是悠哉悠哉？
回答于 2019-09-11 08:43:50
小笼包子加稀粥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季温度比较高，很多人都会觉得吃什么东西都没有胃口，稍微不注意还会出现上火的现象。
那么夏季吃什么菜比较好呢？
1、多吃凉性蔬菜
每每到了夏季，身体会因为暑湿之毒出汗过多，出现气虚的现象，有时还会导致脾胃功能紊乱，出现消化不良等症状。所以，到了夏季，应该多吃些凉性蔬菜，不但可以清热去火，生津止渴，还可以除烦解暑。
推荐蔬菜：苦瓜、黄瓜、西红柿、茄子、芹菜、芦笋等。
推荐菜谱：白糖西红柿
2.多吃富含水分的瓜类蔬菜
夏季身体内的水分会随着汗液大量排出，所以流失的非常快，及时补水也是夏季饮食应当注意的问题，而且，瓜类蔬菜因为都有高钾低钠的特点，所以多吃些富含水分的瓜类蔬菜在补充水分的同时还可以降血压，保护血管。
推荐蔬菜：冬瓜、金瓜、黄瓜、南瓜、西瓜等。
推荐菜谱：冬瓜粥
3.多吃杀菌蔬菜
夏季温度高，是病菌传播滋生的温床，所以很多疾病，尤其是一些肠道传染病到了夏季便成为了高发期。所以，为了增加身体的抵抗力，预防疾病，这时候也应该吃些可以帮助杀菌排毒的蔬菜。
推荐蔬菜：大蒜、洋葱、韭菜、马齿笕等。
推荐菜谱：蒜拌小黄瓜
4.多吃苦味蔬菜
每到夏日，很多人都会食欲减退，所以应该多吃些苦味蔬菜，因为苦味蔬菜中含有维生素、微量元素、生物碱、氨基酸等，不但可以提神醒脑、抗菌消炎、清热解暑，并且研究发现，苦味食物可以增加胃酸浓度、促进胃酸分泌增加食欲。
推荐蔬菜：苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。
推荐菜谱：凉拌苦瓜
夏天中午没有胃口的话还是可以比较适合吃一点西红柿汤或者是紫菜鸡蛋汤，最好是能吃一点肉或者粗粮。
因为，夏天燥热不适宜吃辛辣的东西，吃一些温润的汤类或者海鲜类一来补充盐分，而来补充水分。
稍微吃一点肉和粗粮有利于夏天流失体力的迅速补充。
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。
要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
热天当然是吃凉面啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃清淡的莱如苦瓜，白糖拌西红柿，绿豆粥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为山东人，炎炎夏日，午饭必须来两碗凉面条，来几瓣刚刨的新鲜大蒜，拍个凉黄瓜，在来两瓶冰镇啤酒，嘿！这日子过得真得（dei）！！
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