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孩子挑食,不吃蔬菜,吃了蔬菜还反胃,怎么办?
孩子,蔬菜,食物孩子挑食,不吃蔬菜,吃了蔬菜还反胃,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
孩子挑食,不吃蔬菜,吃了蔬菜还反胃,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多小孩子都有挑食的现象,有的是不爱吃饭,有的不爱吃水果,有的是吃饭的时候只吃某一种菜而不吃其他的,这时候父母一定要很有耐心,除了耐心喂饭,还可以尝试做花样食物。
孩子吃蔬菜反胃呕吐[流泪],则是因为他的咽部没有发育好,所以吃大块头、嚼不烂的食物的时候会导致咽部不适,发生呕吐现象,这时父母一定要把这种要把青菜弄细了再让孩子吃。
不吃蔬菜的时候,我们可以想一下,有哪些食物可以替代蔬菜呢?那当然是水果啦,父母可以平时多给孩子喂一些水果,吃饭的时候就可以让宝宝多吃米饭等淀粉类的,同时再加一些蛋白质含量高的食物,如鱼肉鸡蛋,这样就营养均衡了。
父母从水果入手,让孩子能够迟到富含维C的东西,然后接下来就是引导孩子吃蔬菜。一开始的时候可以把蔬菜变花样做,例如打成蔬菜汁,然后用来做面条或者是蒸馒头,等孩子慢慢熟悉这些蔬菜的味道的时候就可以把蔬菜切细,放在炒饭里边,或者是和肉一起做成丸子,或者是炒成菜让孩子吃。
还有就是每餐要多做几种蔬菜,只有这样才能够知道小孩子更喜欢哪一种菜,有针对性的做一些孩子更爱吃,时间久了,小孩子自然而然就能够喜欢上吃蔬菜吧。
我家大宝一开始的时候就不喜欢吃菜,而且容易梗到,甚至呕吐,因为绿叶菜有很多茎,有些菜又难以咀嚼,而我儿子平时就不喜欢咀嚼食物(不吃饼干,脆饼等)。然后我就会上午下午的时候给小孩子吃水果,一开始吃软的水果,例如香蕉葡萄芒果,然后后面会给他吃苹果薄片,这样后面他能够吃的水果越来越多了,桃子梨都很喜欢,等他爱吃这些之后,我就会把蔬菜剁细,做成丸子给他吃,后来他也可以吃大人的蔬菜了,不过还是需要稍微切小块儿。
经过半年的努力,他现在胃口很不错,不挑食了,也不会有呕吐反胃的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴能回答你问题。希望我的回答能帮助到你!
孩子正处于生长发育的黄金时期,需要从膳食中获取大量全面的营养,满足孩子的体格和大脑发育所需。但孩子挑食会导致一些营养元素摄取量不足,长此以往容易出现抵抗力差的问题,如体质差、易生病、生病后不容易好等,那么怎样去纠正孩子挑食的毛病呢?
1. 家庭环境十分重要,孩子经常会模仿家长的行为习惯,生活中家长的饮食喜好及习惯容易潜移默化的影响孩子。所以家长要为孩子树立榜样,在家吃饭时不在孩子面前谈论对食物的好恶。
2.许多孩子喜欢吃零食、点心的到了正餐时间往往又吃不下了,所以建议在非正餐时间最好不要给孩子吃太多零食、点心,尤其是产品,让孩子保持一点饥饿感,他才会好好吃饭,而且家长要为孩子选择有营养的食品,如牛奶制品、鲜榨果汁等。
3.家长可以学习有关营养膳食方面的知识,尽量做到营养均衡,在家里做饭时同样的食材可以有不同的烹饪手法,不同的组合方式,这个味道上做出变化,使孩子有新鲜感,增加食欲。
4.用强硬的方法让孩子吃下去,往往会使得其反造成孩子更加抗拒食物,对于孩子不喜欢的食物不妨从少量开始,慢慢鼓励他尝试当孩子完成一种新鲜事物的尝试,也要多表扬孩子,往往会对一些有特殊味道的食材,海鲜类食物比较排斥,家长们也要多花些心思。比如在处理青椒时,要把内部清洗干净,再用水浸泡一会儿,虾仁可以切碎后炒饭等。
5.家长可以带领孩子参与食物的制备,参与制作过程可以带给孩子很大的成就感。比如,做菜时请孩子帮忙洗菜,在制作过程中让孩子帮忙拿佐料。做面食时叫上孩子一起和面,面对自己参与所得的成果,孩子自然会胃口大开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答网友这个问题,孩子挑食不吃蔬菜,吃了还反胃怎么办?
蔬菜营养丰富,是孩子成长所需营养重要组成,但有孩子就是不喜欢吃蔬菜,家长为此伤透了脑筋。打、骂、哄、逼各种方式用尽收效甚微。
到底怎么做呢?希下面的回答对你有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不爱吃蔬菜就少吃或再大一大吃吧,蔬菜大多有小毒,对成年人没有问题,或者说利大于弊。而孩子小肝功能弱,不吃也无防。吃肉里面也有维生素,矿物质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子成长的过程中,会习惯性吃婴幼儿时期吃过的东西,排斥吃的少活着没有吃过的东西。如果发生这样的情况可以慢慢引导。烧饭时,烧一个他喜欢的菜,一个不喜欢的菜。先给他吃不喜欢的菜,不在乎多少,循序渐进。后续给他吃喜欢吃的肉类或其他的食物。慢慢养成喜欢吃菜的习惯。
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