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孩子挑食，不吃蔬菜，吃了蔬菜还反胃，怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孩子挑食，不吃蔬菜，吃了蔬菜还反胃，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多小孩子都有挑食的现象，有的是不爱吃饭，有的不爱吃水果，有的是吃饭的时候只吃某一种菜而不吃其他的，这时候父母一定要很有耐心，除了耐心喂饭，还可以尝试做花样食物。

孩子吃蔬菜反胃呕吐[流泪]，则是因为他的咽部没有发育好，所以吃大块头、嚼不烂的食物的时候会导致咽部不适，发生呕吐现象，这时父母一定要把这种要把青菜弄细了再让孩子吃。

不吃蔬菜的时候，我们可以想一下，有哪些食物可以替代蔬菜呢？那当然是水果啦，父母可以平时多给孩子喂一些水果，吃饭的时候就可以让宝宝多吃米饭等淀粉类的，同时再加一些蛋白质含量高的食物，如鱼肉鸡蛋，这样就营养均衡了。

父母从水果入手，让孩子能够迟到富含维C的东西，然后接下来就是引导孩子吃蔬菜。一开始的时候可以把蔬菜变花样做，例如打成蔬菜汁，然后用来做面条或者是蒸馒头，等孩子慢慢熟悉这些蔬菜的味道的时候就可以把蔬菜切细，放在炒饭里边，或者是和肉一起做成丸子，或者是炒成菜让孩子吃。

还有就是每餐要多做几种蔬菜，只有这样才能够知道小孩子更喜欢哪一种菜，有针对性的做一些孩子更爱吃，时间久了，小孩子自然而然就能够喜欢上吃蔬菜吧。

我家大宝一开始的时候就不喜欢吃菜，而且容易梗到，甚至呕吐，因为绿叶菜有很多茎，有些菜又难以咀嚼，而我儿子平时就不喜欢咀嚼食物（不吃饼干，脆饼等）。然后我就会上午下午的时候给小孩子吃水果，一开始吃软的水果，例如香蕉葡萄芒果，然后后面会给他吃苹果薄片，这样后面他能够吃的水果越来越多了，桃子梨都很喜欢，等他爱吃这些之后，我就会把蔬菜剁细，做成丸子给他吃，后来他也可以吃大人的蔬菜了，不过还是需要稍微切小块儿。

经过半年的努力，他现在胃口很不错，不挑食了，也不会有呕吐反胃的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能回答你问题。希望我的回答能帮助到你！

孩子正处于生长发育的黄金时期，需要从膳食中获取大量全面的营养，满足孩子的体格和大脑发育所需。但孩子挑食会导致一些营养元素摄取量不足，长此以往容易出现抵抗力差的问题，如体质差、易生病、生病后不容易好等，那么怎样去纠正孩子挑食的毛病呢？

1. 家庭环境十分重要，孩子经常会模仿家长的行为习惯，生活中家长的饮食喜好及习惯容易潜移默化的影响孩子。所以家长要为孩子树立榜样，在家吃饭时不在孩子面前谈论对食物的好恶。

2.许多孩子喜欢吃零食、点心的到了正餐时间往往又吃不下了，所以建议在非正餐时间最好不要给孩子吃太多零食、点心，尤其是产品，让孩子保持一点饥饿感，他才会好好吃饭，而且家长要为孩子选择有营养的食品，如牛奶制品、鲜榨果汁等。

3.家长可以学习有关营养膳食方面的知识，尽量做到营养均衡，在家里做饭时同样的食材可以有不同的烹饪手法，不同的组合方式，这个味道上做出变化，使孩子有新鲜感，增加食欲。

4.用强硬的方法让孩子吃下去，往往会使得其反造成孩子更加抗拒食物，对于孩子不喜欢的食物不妨从少量开始，慢慢鼓励他尝试当孩子完成一种新鲜事物的尝试，也要多表扬孩子，往往会对一些有特殊味道的食材，海鲜类食物比较排斥，家长们也要多花些心思。比如在处理青椒时，要把内部清洗干净，再用水浸泡一会儿，虾仁可以切碎后炒饭等。

5.家长可以带领孩子参与食物的制备，参与制作过程可以带给孩子很大的成就感。比如，做菜时请孩子帮忙洗菜，在制作过程中让孩子帮忙拿佐料。做面食时叫上孩子一起和面，面对自己参与所得的成果，孩子自然会胃口大开。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答网友这个问题，孩子挑食不吃蔬菜，吃了还反胃怎么办？

蔬菜营养丰富，是孩子成长所需营养重要组成，但有孩子就是不喜欢吃蔬菜，家长为此伤透了脑筋。打、骂、哄、逼各种方式用尽收效甚微。

到底怎么做呢？希下面的回答对你有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子不爱吃蔬菜就少吃或再大一大吃吧，蔬菜大多有小毒，对成年人没有问题，或者说利大于弊。而孩子小肝功能弱，不吃也无防。吃肉里面也有维生素，矿物质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子成长的过程中，会习惯性吃婴幼儿时期吃过的东西，排斥吃的少活着没有吃过的东西。如果发生这样的情况可以慢慢引导。烧饭时，烧一个他喜欢的菜，一个不喜欢的菜。先给他吃不喜欢的菜，不在乎多少，循序渐进。后续给他吃喜欢吃的肉类或其他的食物。慢慢养成喜欢吃菜的习惯。

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