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工作加班的话，你选择晚上还是早起？为什么？
早起,工作,的话工作加班的话，你选择晚上还是早起？为什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我热爱学习，热爱回答问题。针对笔友提出的这个问题，我查阅个各类资料，以及跟同学、朋友进行探讨，得出以下结论，希望能帮助到大家：工作加班，如果不是时间特别的紧，当天晚上不交的话，我会选择第二天早上早起，并且我自己也一直是这样做的，我一般是把重要的工作放在早上早起开始，也因此我有早起的习惯，其实早起就意味着要早睡，不然有如何能够早起呢，因此在这里我们把早睡早起放在一起来说。至于为什么选择早起，我觉得有以下几个方面的原因：
1、早上的效率高
2、早睡早起符合作息规律
首先我们来谈谈早上效率高
效率才是最重要的，现在社会是一个高效率的社会。经过白天一整天的工作，无论是身体还是脑力都出于一个疲惫的状态，这个时候勉强自己加班加点的干活，身体是很抗拒的，做出来的东西自然不会是自己最满意的。
而经过一个晚上是足够睡眠之后，身体的各个方面都达到最好的状态，头脑也是最清醒的，做起工作来效率自然就高，也许昨天解决不了的问题，想不明白的答案在早起的清晨都能够想明白，也许还会有灵光乍现之感，在这样的状态之下做出来的工作肯定是比身心疲惫之下做出的要好很多。
"一年之计在于春，一日之计在于晨"，可见古人把一天的早晨看的是多么的重要。
其次早起符合作息规律
人的生物规律是“日出而作日落而息”,就是我们现在经常提到的“早睡早起”现在人们的生活压力越来越大，身体也越来越多的处于亚健康状态。而养成一个早睡早起的作息规律对身体的好处还是比较多的；
1、有效帮助提高人体的免疫力
老话说的好，“早睡早起精神好”，良好的作息习惯不仅能够让我们每天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。而且从医学的方面来说，规律的作息习惯对身体健康的好处是比较多的，早上早早的起床能够增强身体的免疫能力，而晚睡或者睡眠不足对身体的免疫力都是不利的。
2、有效促进身体的排毒
早睡早起的作息规律能够有效的促进自身身体的新陈代谢，促进体内的废物排除体外，同时身体的各个器官就可以得到很好的休息，使人能够保持旺盛的精力。
因此总结起来就早起工作大的两点好处就是效率高且也符合人体的作息规
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上，因为已经习惯了晚睡晚起
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是早起哦，俗话说的早起的鸟儿有虫吃，其实早上加班一般都是比较有精气神的大脑也比较灵活的这样工作的效率也会提高很多，如果是晚上的话其实熬夜长久下来是比较伤身体的。不过总体来说还得看自己的一个平时习惯啦～
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢晚上，效率会高很多，但是我不建议这样，毕竟熬夜太伤身体，如果不是特别棘手的工作，放在早上吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择早起还是晚上主要取决于你个人的习惯和注意力集中的时间及最佳的工作状态来决定！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看自己的生物钟吧。
如果习惯早起，那么早上的时间对你来说就是效率最高的时候；如果习惯晚睡，那么可能时间越晚头脑就越清醒。
如果不清楚自己的高效率时间，那么建议早上起来进行工作，相对来说清早的空气和充沛睡眠会让头脑更清醒一些，思路也会比较顺畅。
当然最好的选择，是在非公司原因的情况下，提高工作效率避免加班。不管是晚睡还是早起，如果不能保证基本睡眠时间，对工作状态和身体健康都是有害处的。
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