您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

玩手机和工作怎么平衡？

时间,紧急,手机玩手机和工作怎么平衡？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

玩手机和工作怎么平衡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

目前，玩手机占据着大部分现代人的大部分业余时间，不能不承认，这已经是常态。甚至有不少人上班时也机不离手，刷刷新闻，刷刷视频什么的更不用说。

况且，现在单位很多工作任务都在手机微信群和QQ上发布，你得时时关注，稍不注意，就会错过重要工作安排，造成麻烦。

怎么样平衡好玩手机和工作的关系要靠自己的定力。首先，你要分清一天当中哪些事情是主要的，先把主要工作完成，比如工作任务或赚钱任务，再考虑其它事情，不过，现在很多工作任务都需要在手机上完成，这就造成玩手机和完成工作任务也可以交叉进行，有些人禁不住诱惑或者意志力不强的话，也可能陷入手机里各种八卦内容中，像中了毒瘾一样。

其次，多转移注意力。业余时间多干干家务，多散散步等等，家人多提醒，不要让玩手机占用自己太多时间。现代人只顾自己低头玩手机往往忽视了和同志及家人的交流，这种现象产生的危害是很不好的，也千万不要把这种不好的习惯带给读书的孩子，否则，危害更大。

以上是我对这个问题的回答，有不同看法的，欢迎关注评说。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要做好时间管理必须做好三个方面的工作。

第一，分析你如何利用时间。

【1】承诺时间：工作、写作、做家务或者学习时间。在每周168小时里大概占到98个小时。

【2】维护时间:个人保养或睡眠时间。以每天休息6个小时为准，一周42小时。

【3】自由支配时间：休闲娱乐时间。除去承诺时间和睡眠时间每周还有28小时自由支配时间。至少可以看十部电影或两本书。

第二，按照轻重缓急程度给你的活动排序。

【1】时间要管理好，睡眠充足是首要。很多人从来不做时间管理，一到时间不够用的时候，常常牺牲睡眠以完成工作任务。

想要改进睡眠质量，丹尼斯•韦特利介绍了5个方法。

（1）锻炼。如果身体疲惫，很快就能入睡，而且睡眠状态更好。本来我给自己制定了晨跑的计划。现在我改为步行上班。每天步行20分钟左右爬山上班，既能强身健体，排毒养颜还能改善睡眠，一石三鸟。

（2）坚持午休。午睡20分钟，

（3）不要在床上工作、学习、看电视和手机。如果在床上工作、学习、看电视和手机，会让你休息的时候习惯性精神紧张。习惯在床上看电视、玩手机，会让时间不知不觉溜走，等你反应过来已经凌晨两三点。很难摆脱熬夜的陋习。

（4）选定入睡时间。每晚坚持同时间段入睡，身体的生物钟很容易调整过来。这点已经在孩子身上得到很好的验证。早睡早起身心健康！

（5）放松。舒缓的轻音乐、热水泡脚、一杯热牛奶都会让你全身放松；

【2】不要把宝贵时间花在不重要的事情上。

时间管理学上，事情一般分为(1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要也不紧急。优先处理排序应该是 (1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要且不紧急。不要把宝贵时间花在不重要且不紧急的事情上。

【3】学会舍得。

现实生活里没有千手观音。也没有工作、生活、孩子样样面面俱到的Super Woman。著名作家严歌苓曾经在《鲁豫有约》中遗憾地表示，因为写作，她患有严重的失眠症。长期依靠安眠药入睡让她三次放弃了为人母的机会。这成了她生活中惟一的缺憾