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男性日常如何保养生体？
身体,男人,自己的男性日常如何保养生体？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说女人喜欢保养自己，其实男人也需要保养自己。大家信不信？如果不相信的话，现在我们来做一个游戏。游戏非常的简单，你看一下自己的老公，再看看自己的面容。你是不是发现你老公看上去要比你年龄大3到5岁。首先一点就是老公的皮肤比较粗糙。这就是说同龄的男女一般来说男人看起来会比女人显老。那作为男人来说，该如何保养自己呢？
男人不要压力太大。作为一个男人，他身上担负着很多的重担，甚至是人为的赋予它很多标签或者是角色。所以说男人的担子非常的重。作为一个男人来说，有的时候不善于沟通和交流，喜欢所有的事情都自己扛着。所以说他的压力非常的大，面容也会显得苍老。男人要想保养好自己，首先是不要熬夜太大，也不要压力太大，就是说要学会给自己减压。
男人一定要有一个健康的体魄，多运动，多锻炼。尤其是喜欢喝酒的吸烟的男人，有一个大肚子，看起来非常的难看。大肚子的男人，一般来说女人都不喜欢。所以说男人一定要有一个健康的体魄，多运动健身。成为一个肌肉男，看起来也比较英俊潇洒。男人有一个健康的身体，才能够拥有幸福的人生。
男人尽量的少喝酒，甚至是不吸烟。吸烟喝酒，有的时候仿佛是男人的专利。其实男人也知道吸烟喝酒对身体不好，但是有的时候他们是不得已而为之。不过为了自己的身体健康，还是尽量的少吸烟喝酒吧。
作为一个男人，一定要对自己的老婆好。夫妻感情和夫妻生活一定要好。这对一个男人来说非常的重要。只有夫妻感情好了，男人才能够更有生机和活力，越来越帅气，才会越来越年轻！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在社会中男性的压力比以往大多了。
压力主要来自工作和生活。
对前途的不确定性增加了男性的焦虑与不安。
家庭里夫妇的感情纠葛也是令人烦恼的，父母与子女的赡养和教育问题都是不可忽视的压力源。
对于男性来说，我们必须承担生活的责任。
实际生话中好多男性的身体都已出现了亚健康状态，如不及时的干预和保养很多男性都会垮掉的。
我觉得首先必须调整心态，我们经常会忽略心理健康，其实心理健康甚至比身体健康更重要。
对待事业和工作男性应该放开一点，就是应该懂得劳逸结合，既要工作又要给自己一点休息与放松的时间。
男性自已应该充分了解自身的能力，做能力范围之内的事情，不强迫自已超负荷的工作。
运动对男性很重要，不管什么运动只要能长期坚持下去就好，运动既能减轻心理压力又能提高身体素质从而增强自己的自信。
男性在生活中最好控制一点烟酒，减少对身体的伤害，饮食上要荤素合理搭配，少熬夜更好，更要保证充足的睡眠。
每月能和朋友聚聚聊聊对男性也有很好的减压和调节作用，抽点时间陪家人出去走走玩玩也是不错的。
培养一，二个喜欢的爱好对男性大有益处，既能提高生活的质量，又享受了娱乐休闲的乐趣。
保持一颗求知心也是必要的，多看看书接触一些新生的事物同样可以增加对生活的热情。
虽然男性的压力很大，只要能合理的调配好工作与生活，男性朋友们的未来一定是美好的。
2018'10'16'下午14'21
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人从总体上来说，由于传统习惯和责任的原因，在家庭中占据着主要的主导地位，尤其经济上的责任是重大的，这就需要男人拥有健康的身体，良好的身体状态，才能为家庭提供充分的物质保证，过上幸福美满的生活。
男性保养需要注意以下几个方面：
1.戒烟忌酒：吸烟酗酒是危害男人健康的大敌，也是男人常有的不良嗜好之一。吸烟对人体一点好处都没有，只有害处，一旦养成了吸烟的习惯，还不好戒。呼吸系统疾病发生的主要原因跟吸烟和二手烟关系密切，也是肺癌成为男性群体中发病率最高的癌症。
饮酒是造成肝脏疾病的主要原因之一，为了健康戒烟忌酒刻不容缓。
2.养成经常运动的习惯：男人想要健康，拥有强健的体魄，运动是最好的方法之一，喜欢运动的人，不但身体素质好，抵抗力强，不容易得病，也使男人充满力量感，有力量的男人是特别有魅力的。
相反，不运动的男人体质就差了许多，缺乏自律性和自我约束能力。
3.保持标准体重，防止肥胖：男人因为应酬多，生活工作压力大，尤其过了四十岁之后，身体容易发福，发生肥胖的概率大大增加，不但影响美观，也影响工作效率。
想拥有健康的身体状态，要养成良好的生活习惯，培养自己建立科学的饮食习惯，少吃过于油腻的食物，保证清淡饮食，食物多样化，防止肥胖的发生。
4.少在外面应酬，多陪家人，常在家里吃饭：应酬是导致身体不健康的重要原因，应酬中容易增加吸烟饮酒的机会，也容易导致肥胖。顾家的男人一定要尽量减少在外面应酬的机会，下班后回家吃饭，多陪家人，创造良好的家庭氛围，增加大人孩子的幸福感。
外面的食物多油腻，健康得不到保障，在家里烧上一桌可口的饭菜，一家人充分享受家庭的欢乐，也有利于幸福指数的提升。
男人拥有健康是家庭的福分，多注意生活和饮食方面的保养，是男人事业成功、工作顺利、家庭幸福的基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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