您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
男性日常如何保养生体？
身体,男人,自己的男性日常如何保养生体？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
认真工作，认真赚钱，认真健身，放松心态！
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人男人哭吧哭吧不是罪。这是刘德华在歌里面唱到的，男人压力大，通常是家庭里面的顶梁柱，工作压力大，精神压力也大，因此，男人的寿命比女人通常短了好几年，而且在猝死的人群里面，男性也是占了绝大多数，我们男人也更应该注意保养。而且还有一个，就是自杀的人群中，男性的比例也高于女性。所以啊，我们男性保养除了注重身体上的保养，还应该注重心理上的保养。
1.男人应该要保养自己的前列腺
真的是年少不知x珍贵，老来小便都成问题。
怎么保健前列腺呢？不要憋尿，多喝水，不要撸 ，太多
经常可以做做提肛运动，就是坐着、站着没事的时候，收缩、放松肛门。
这样，有助于保养前列腺，还能预防痔疮。
2.男人应该要保养自己的肝
死于肝癌的男人不少，我国是肝病的高发国。原因一个是我们乙肝比较多，另外一个就是我们亚洲人天生缺乏一种解酒酶，导致我们饮酒后容易出现毒物蓄积，表现为脸红、肝损伤。
所以我们要好好保养我们的肝脏。首先就是尽量不要喝酒或者少喝酒。其次，就是要注意，要注射乙肝疫苗，如果已经得了乙肝就要好好休息，不要熬夜，不要喝酒。
还有不要吃得太油腻，否则容易患上脂肪肝。
3.男人应该要保养自己的肺
香烟和环境污染导致我们的肺受伤不轻，极容易发展出来很多呼吸道的疾病，比如老慢支、肺气肿、肺癌，都与大气污染和吸烟脱不了关系。因此啊，好男人如果要想包养，可以戒烟，如果室外空气污染严重，出去的时候可以戴上口罩，在空气污染严重的城市，购置空气净化器，保证室内空气清新。
4.男人应该要保养自己的胃
男人应酬太多了，所以啊，往往很多男人有胃炎、胃溃疡。
胃不好，吃什么都不好，身体怎么会好？所以要好好养胃
不要饱一顿饥一顿，要按时吃三餐，一定要吃早饭
不要暴饮暴食，能少喝酒少喝酒
当然了，你如果嗜酒如命，或者应酬不断，那么就别谈养生了。
5.男人还应该要保养自己的内心
男人的压力大，来自生活，来自家庭，来自工作的压力，往往把男人压垮。
男人还是应该有一两个减压的爱好，比如跑步、打球、钓鱼等，适当放松心情。还要经常和家人、朋友敞开心扉，将自己心中的苦闷、压力释放出来，不要憋在心里，否则很容易出问题。
还有，不要熬夜，顺其自然。
你看我现在，不熬夜，喝喝茶，不喝酒不抽烟，偶尔聚会喝上一小点。其实喝茶比喝酒有意思，也更健康，当然了农药超标这个问题存不存在就不知道了。
不过和几个朋友一起喝茶，聊聊人生、经济，还是一个很不错的雅好，真的比喝酒好多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性该如何保养自己
@心理咨询师说性 男科行为疗法推动者
1、注意生活习惯，不要熬夜，不要大量饮酒，这些习惯都容易导致性功能问题 。
2、多做有氧运动，如：跑步、深蹲、游泳，这些运动不但可以缓解疲劳，还可以提升性功能。
关注@心理咨询师说性 学习男科行为疗法
点赞、评论，一起科普男科知识
回答于 2019-09-11 08:43:50
1：不要熬夜。我们都知道，睡觉是每一个人每天必须做的事情，它也是调节我们身体机能的重要时段。个人建议，最好别超过12点睡觉，且保持至少7个小时的睡眠时间。2：工作有度。许多年轻人喜欢在年轻的时候拼一拼，搏一搏。这种想法其实很好，但也需要在工作之余放松身心，毕竟拳头伸回来只是为了更好地打出去嘛。3：少抽烟、少喝酒。现在年轻人认为想要在社会上混得比别人好，与别人有更多的话题，就必须得抽烟、喝酒，不然便是跟不上队伍。这种想法也是不对的4：多运动。多参加运动便可以很好地为我们调节身体机能，能更好地面对事情。5：多吃水果。水果含有有许多人体所需要的微量元素，可以促进身体地新陈代谢。因此，个人建议，男生可在工作、生活之余，适当吃一些新鲜的水果，充满身体的维生素。6：适当便用护肤品。在目前的环境里，空气污染越来越严重，而裸露在衣服外面的皮肤便容易受到攻击。因此，适当的使用一些护肤品，还是有一定的作用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要心情好，少喝酒，少抽烟，勤锻炼，饮食要合理，七分饱，三分饥，少争斗，不生气，吃的香，睡也安然，这就是男人保养自己的好妙方。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |