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男性日常如何保养生体？
身体,男人,自己的男性日常如何保养生体？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
男人也能这么软打破了我对男人的看法，男人练瑜伽又是另外一种风格，柔中带刚很有风格，大家感兴趣的可以尝试一下，也许你也非常适合练习瑜伽呢，为自己增加一个兴趣也是很好的事情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
员工胖丁仔：男人无论年纪多大都应该要注重保养，拥有好的精神面貌才会给人带来眼前一亮的视觉感。今天就和大家聊聊男人应该从哪几个方面进行保养吧！
一：皮肤保养
男士其实也是需要进行皮肤的管理，除了每天早晚的清洗脸部以外，日常的护肤工作也是必不可少。不仅可以去除脸部的灰尘以及细菌，使用护肤品还能给予脸部所需的营养以及充足的水分。
洗面奶-爽肤水-乳液-面膜缺一不可，在日常出门的时候可以提前涂抹防晒霜，降低紫外线对皮肤的伤害。
二：日常生活作息
只有拥有好的生活作息习惯，才可以拥有健康的身体。在日常生活中做到不抽烟不喝酒，早睡早起，让身体可以得到充足的休息。饮食习惯做到不暴饮暴食，不吃宵夜，一日三餐按时进食。
三：坚持运动
坚持运动不仅可以可以促进人体的新陈代谢，还能够提高我们的免疫力，运动后的睡眠质量也得到改善。一周可以进行3-4次的运动，但是切记要量力而行，避免出现拉伤或者运动过度导致脱水的现象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作压力大，一部分原因来源于工作本身，一部分来源于随着年龄的增长而身体功能、社交生活质量越来越下降。其实，这些原因和现象都是相互交织、互为因果的。
有两种方式可以尝试：精神保养，身体保养。
先来后者吧，身体的保养，也就是健身运动以及一些基本的护肤常识。
健身运动被认为是对抗年龄、对抗压力最好的方法，没有之一。对比那些用护肤品或者是用美图滤镜来维持自己容颜的方式来说，健身运动显得更为扎实。
身体的很多功能都需要肌肉来维持，任何一个微小的细节动作，都是由身体无数肌肉爆发出来的能量。随着年龄的增长，身体肌肉变得很少。在完成一些高难度有挑战的动作时就会显得很吃力。同样，关节的重要性也不能忽视。
健身运动可以保持或提升肌肉含量和关节的灵活性，但需要坚持不断的去做重量训练。
对于基本的护肤常识，那么只要记住这一点就可以了：防晒。
是的，男生注意防晒可以减缓衰老。经常在外面干活的人会老的很快，而那些坐在办公室里面的人，看起来就很年轻。
再来说一下大家不怎么重视的精神保养吧。
我认为的精神保养就是文化修养与自身素质的提高。随着年龄增长，很多认知都会落后于年轻人，如果总是停留在以前的认知水平上，那么很难与社会再次融合了。
因此需要不断的学习，不断的去读书，阅读，使用一些最新app和一些潮流软件。
在尝试着与社会重新接轨的过程中，也会让自己变得更轻松。众所周知，人的精神状态会影响到个人的衰老和个体生理功能，如果总是在自己的小世界里面哀叹，过不了几年就会垂垂老矣。
受健身运动，享受阅读乐趣，拥抱社会，减小自己的压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人保养自己的美丽，男人保养自己的功能健康。那么男人如何保养？
1.避免劳欲。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
2.睡眠养肾。充足的睡眠利于气血生化、保养肾精。
3.护足保肾。肾经源起于脚底，非常容易受到寒气的侵袭。
4.大便畅通。宿便停积，浊气上攻，胸闷气促，伤及肾脏，导致腰酸疲惫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
机器，越旧越需要维护，人，越老越需要保养。
但是以前保养二字似乎是冠之于女性，特别是有钱爱美的女性。难得题主今天提到男性的保养问题上来。也是啊！当今社会，男人压力山大，又不好在妻子父母孩子面前表露，压力无处释放。所以男性相对于女性寿命要低，因此男人的保养问题也确实应得到人们的关注。
年轻时，一般大毛病没有，小毛病经得住不当回事，所以在年轻人心目中压根就没有“保养”二字的概念。
身体的退化一般从中年开始，有了提示就证明需要保养。那么男性要怎样来提高自己的身体素质，保护自己的容颜相对不老呢？
笔者提几点建议，给头条朋友们参考：
一、经济基础，通俗一点说就是要相对有钱。
只有相对有钱了，才会去注重身体的保养。否则为一吃三餐发愁，哪来的闲钱闲功夫谈养生？放眼俊男靓女或冻龄不老男神女神们，大凡显年轻不趋老的都是有钱人。
二、吃。
这是巩固内部动力所在，发动机要想有劲，就要加油加好油。
1、男人的动力主要在肾，肾好，身体其它部件相对就好。而对肾好的食物尤以黑米黑豆黑芝麻等黑色食物为佳，中老年人适当摄取黑色食物以保持肾的精力旺盛至关重要；
2、多吃水果和蔬菜。水果蔬菜富含缮食纤维，维生素系列。维Ⅴ能延缓衰老，是美容不可或缺的营养物质，缮食纤维有益排便顺畅，排除毒素，促进皮肤光滑健康；
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