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养胃的有效食谱有吗？
养胃,山药,食物养胃的有效食谱有吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 我经常胃痛，有时候晚上睡觉会痛醒。吃了好多中药和西药都没有好转，请大家给点意见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好，平时应从饮食上调节，忌食辛辣刺激的食物，油腻、海鲜需要少吃，养成良好的生活习惯，忌暴饮暴食。这里帮您总结了一些养胃的食谱，希望能帮到你。
白术猪肚粥
主料：粳米100克,猪肚750克
辅料：白术30克,姜20克
调料：盐5克,葱苗15克
白术、生姜洗净捣碎，放入洗净的猪肚中，缝口，入锅加适量清水煮是猪肚熟透，取汤汁，加入粳米及切细的葱苗煮成粥。
补中益气，健脾和胃。
红薯栗子排骨汤
主料：排骨250克,板栗150克，红薯250克
辅料：桂皮20克,姜15克
调料：盐适量
将焯水后的排骨放入砂锅中，加入姜片、桂皮、、适量的清水炖煮1小时，再加入去皮切块的红薯、板栗，炖煮30分钟左右，即可。
补气健脾，滋阴补肾，帮助脂肪代谢，通便排毒。
银耳莲子红枣羹
主料：银耳40克,莲子50克，红枣30克
辅料：冰糖适量
银耳用清水泡发洗净，去芯掰成小朵；莲子用清水泡软，去取出莲心不要，红枣洗净；
将料理好的食材，放入锅中，加冰糖与没过食材的清水，小火慢慢煮至汤汁粘稠即可。
清心醒脾，补脾止泻，补中养神，滋补元气.
养胃重要的是饮食习惯的培养，养成良好的生活习惯，按时就餐，少吃多餐，饭只吃到7分饱，切忌暴饮暴食；按时作息，熬夜是脾胃最大的天敌；饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。
*文中图片转于网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下几点都是对养胃有效的
1/6小米有健脾的作用，特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐、反胃。煮小米粥，等小米粥冷却后沉淀，可以看到粥上面浮有粘稠物，叫做粥油。粥油可以健脾、补元气、益肾，很适合慢性胃溃疡者、慢性胃肠炎食用。
2/6
山药
山药有健脾益气的功效，常常吃可以增强人体免疫力，山药中含有的淀粉酶可以加速碳水化合物的代谢，促进肠胃蠕动，加快肠胃的食物的排泄，适合脾胃虚弱、消化不好的人食用。
其实山药的食用方法多种多样，不仅可以拔丝、炒食、蒸食，还可以跟大枣、小枣、大米一起煮粥食用。
3/6胡萝卜
胡萝卜有润燥明目、健脾化滞的功效，适合角膜干燥症、消化不良、夜盲症的人食用，孩子如果消化不良可以用胡萝卜加些盐煮烂，去渣取汁，每天服用。
4/6
白萝卜
白萝卜有帮助肠胃消化、增强食欲、促进肠胃蠕动等功效，萝卜中含有木质素、淀粉酶，淀粉酶有助于消化。
但也有注意事项，白萝卜虽然可以助消化，但性良，脾胃虚寒、胃溃疡者、慢性胃炎的人不适合大量食用。
5/6
大枣（干品）
大枣（干品）是调理脾胃、培补脾胃常用的食品，被誉为“五果之一”。在《本草纲目》有记载大枣的功能，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也”。
还是要提醒大家的是，不适合过量食用，少吃健脾，多吃伤脾。日常可以拿大枣来煲汤或者与小米、山药一起熬粥喝。
6/6马铃薯有调理肠胃、益气健脾的功效。特别适合习惯性便秘、胃及十二指肠溃疡疼痛的人，可以将新鲜的马铃薯洗干净之后去皮切碎，加热水捣烂，用纱布包绞汁，每天早上起来空腹可以加蜂蜜一起，吃1-2汤匙马铃薯汁，连续服用半个月左右可以缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天刚喝过山药排骨玉米汤，这个就挺好的推荐给你吧
1排骨0.5kg焯水，去血水去油腻
2放入炖锅，加入适量生抽，盐，花椒粉，两颗八角，一块桂皮，两片生姜和一片香叶炖10分钟
3放入切成块的玉米大火力炖15分钟
4放入山药切片，炖5分钟
5将桂皮八角香叶生姜捞出扔掉
出锅开始喝吧，排骨肉很软烂容易消化，这个是纯原创，推荐尝试。
可以关注我，没事会发自己的做菜食谱，分享生活点点滴滴
回答于 2019-09-11 08:43:50
《牛肉粥》处方:香菇100克，粳米100克，牛肉50克。(制备)牛肉煮熟切片，和香菇，粳米调共入锅加水煮粥，粥将成时调入葱，姜，精盐，粥熟调入味精即可。(用法)早晚温服。(功能)和胃调中，理气止痛。(主治)脾胃虚寒，胃痛隐隐，喜温喜按，纳呆神疲，手足不温。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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