您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
吃五谷杂粮可以增强免疫力吗?
免疫力,五谷杂粮,人体吃五谷杂粮可以增强免疫力吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
黄帝内经曰:卫气者,所以温分肉,充皮肤,肥腠理,司开阖者也。经又曰:腠理开则邪气入,邪气入则病作。
腠理,就是人体皮肤、肌肉的纹理。当腠理疏松,则邪气易入;当腠理致密,则邪气难侵。从此可见,卫气的确具有防止外邪侵入的功能。
黄帝内经曰:苍天之气,清静则志意治,顺之则阳气固,虽有贼邪,弗能害也,此因时之序,故圣人传精神,服天气而通神明。失之则卫气散解,邪害孔窍,内闭九窍,外雍肌肉,此谓自伤,气之削也。
黄帝内经中,不仅告诉我们卫气可以防御外邪,还告诉我们如何才能长久的保持这种防御力。那就是敬畏自然、顺应天时,遵守圣人的教导,内心保持平和,如此就能保持阳气稳固,即使遇到外邪也不至于受到伤害。反之,外邪容易通过人体的孔窍进入人体,造成体内气血运行不畅,皮肤肌肉臃肿,人体就会受到伤害。
明白了中医的卫气就是俗称的免疫力,下面我们来看五谷杂粮和卫气的关系。
我们先看下清代御医黄元御对营卫的描述:
水谷入胃,化生气血。气之慓悍者,行于脉外,命之曰卫;血之精专者,行于脉中,命之曰营。
水谷入胃,脾阳磨化,渣滓下传,而为粪溺,精华上奉,而变气血。
人以水谷为本,故人绝水谷则死。
黄帝内经曰:五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充,气味合则服之,以补精益气。
可见,从古至今,我们中国人多食五谷杂粮,都是遵守圣人的教导。五谷杂粮可以化生气血,可以补充营卫,自然也就可以增强人体的免疫力,对我们的身体健康绝对有益。
由此我们可以推论,凡是适合脾胃吸收,有助于化生气血,适合本人体质的食物,都可以增强人体的免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
免疫力是人类在进化过程中自然获得抵抗自然环境伤害,保持身体健康的屏障。免疫力的获得主要是从营养物质中来,简单说就是食物。任何一种食物都提供两类物质给我们,一种是能量,比如碳水化合物,蛋白质和脂肪,一种是微量元素,形成我们身体里各部分不可缺少的成分,比如,钙铁锌硒等。吃五谷杂粮也是可以达到此种目的,首先获得优质的碳水化合物,二获得膳食纤维,钾,铁,硒等微量元素,所以吃五谷杂粮可以增强免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
五谷杂粮吃了对身体好,但也不能顿顿都只吃这些,还是要搭配其他吃食,要营养均衡,免疫力也就会好些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的。我也经常吃。比点外卖营养多啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
增强免力最好的方法除了运动就是食疗,
多吃五谷杂粮,在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老,五谷饭,杂粮包或全麦食品都可以多吃,可以增强新陈代谢的能力,调节联体免疫系统。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |