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练太极之“中”，中是什么？
太极,中正,太极拳练太极之“中”，中是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
达到太极的中，也就是气能守中，不偏不倚，久久必能入太极不二之门，明白这个身体构造的原理，而对自然万物心生敬畏，由练太极而掌握宇宙万物运行的规律，无非一个中字。
我们中国人最信奉的也是这个中字，不取不舍，不来不去，不悲不喜，不过不及，不骄不躁，古人的智慧离不开一个中字，练太极也是如此。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我理解太极拳中的“中”指精神和体型的两个方面。太极拳以“太极”为名，“太极”指万物的原始“浑元之气”，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为其根，此消彼长，相互转化，不断运动则变化万千。因而太极图呈浑为一体、阴阳合抱之象。太极拳正是以此为基础，形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，故观其形，连绵起伏，动静相随，圆活自然，变化无常；在体内，则以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。意领气，气动形，内外合一，形神兼备，浑然一体。这样看来，以“太极”哲学指导拳路，拳路的一招一式又构成了太极图形。拳形为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血达到“阴平阳秘”的状态，使生命保持旺盛的状态，这就是太极拳命名的含义所在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极之“中”是指丹田，太极强调运气、用气，中气要足，并存于丹田。丹田位于肚脐，俗称腹部。丹田之气，在太极动作的运动下，将气推向全身各部位。练太极，肢体在动，体内的气更在流。看起来慢悠悠，但每一个动作都藏着“实”。太极促进循环，畅通筋络，打开关节，还能聚集力量，具备搏击功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极拳是一门极为讲究“中正”的拳法，太极拳与形意拳以及八卦掌，合称为三大内家拳。其实中国的传统武术都是内外兼修的，并没有严格意义上的内家拳外家拳，之所以称呼这三门武功是内家拳，是练习方法有别于其他拳法。
太极拳很讲究“中正”，要理解这个词，就要明白什么是“中”。可以从实战的角度看，也可以从思想的角度看。
一，在实战方面，需要做到“中正”。
任何武术方面的运动都讲究中正，也就是不能丢了重心。即便是一些拳法外表看上去不讲究这个，实际而言也很讲究，就如吴式太极拳，很多的动作看起来是斜的，其实是斜中寓正。
练习散打搏击的都很讲究这个，快打快收，脚下时刻动作，每一次发力都不会太过，时刻注意保持重心，如果重心丢了，力量打不上，也很容易失去平衡。
现在MMA很风靡，练习巴西柔术的很多，巴西柔术非常厉害，在无限制格斗中凭各种锁技就能降服对手。它的缺点在于，只适用于单对单的切磋，如果是混战就很麻烦。在现实中的街头打斗中，绝不能轻易丢掉重心，如果被对方打到地上，就很难有站起来的机会。
有句俗话是武术加跤，神鬼难逃，就是说摔法在实战中很有效，一旦被摔倒就很麻烦。我们的传统体育项目中国跤很擅长这个。大绊子三百六，小绊子无数，是很有实战性的。摔跤时一个很重要的原则就是保持自己的重心。
二.在思想方面，需要做到“中正”。
所谓中正，就是过犹不及，其表现是“贪”，比如着急将对方打倒，着急抢先，着急下重手等，所有着急忙慌去做的，都会过犹不及。
有一门太极拳讲究坐着轿子打拳，就是指要始终保持中正，力不能出尖，要始终从容。不贪求战果，主要精力守护自身，做到这一点，就是做到了中正。
太极拳有很多身法的要求，比如虚灵顶劲，什么沉肩坠肘等等，核心就是保持自己的重心，保持中正，全身整合起来。
思想上的中正还表现在恬淡心境。现在是和谐社会，不能打架。不招惹别人，处处与人为善。这样的做人态度就是中正。无论是学武也好，练书法绘画也罢，都是为了有更好的生活状态，中正很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中，就是中正，平衡。太极以中为枢，以柔为要，以劲为练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
\"中\"是中华文化之精髓之最，中即道，是阴阳平衡之最佳状态，是完美之完美！
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